Хотя это заболевание напрямую и не угрожает жизни, проблемы с выбором модельной обуви, а также постоянный дискомфорт и боли в ступнях из-за выпирающей косточки способны причинить экс-любительницам изящных каблучков массу неудобств. Чтобы лучше понять, как возникает подобная деформация, и выбрать лучший способ избавления от неприятного дефекта, сначала детальнее рассмотрим строение здоровой стопы. В ходе эволюции природа одарила человека совершенной стопой, идеально адаптированной к прямохождению. Сложно представить, но в состав такой сравнительно небольшой части нашего тела входит 26 косточек, 33 сустава различной сложности, а также 114 связок!
Содержание
Как устроена «идеальная» стопа?
У здоровой стопы есть два аркообразных свода - продольный, проходящий вдоль внутреннего края от пятки до основания пальцев, и поперечный, образованный головками плюсневых костей.
Эти своды, подобно амортизаторам, распределяют вес тела при ходьбе, беге или прыжках, защищая позвоночник и крупные суставы от толчков и других нагрузок. «Каркас» сводов стопы представлен пятью удлинёнными плюсневыми косточками, к головкам которых крепятся фаланги пальцев.
Почему на стопе возникает «косточка»?
Хотя предпосылок к образованию косточки существует достаточно много, основной причиной вальгусной деформации стопы, а именно так по-научному называется коварная «шишка» возле большого пальца ноги, считается поперечное плоскостопие.
При уплощении поперечного свода кости плюсны расходятся как веер, при этом изменяется угол между большим пальцем ступни и первой плюсневой косточкой, выступающая головка которой и превращается в «шишку».
По мере прогрессирования деформации большой палец всё сильнее отклоняется кнаружи, «косточка» увеличивается, со временем изменяется расположение других пальцев, воспаляется хрящ и мягкая оболочка сустава, разрастается костная ткань.
Что способствует образованию косточки?
Появлению косточки на стопе способствуют любые факторы, которые увеличивают нагрузку на стопу и ослабляют её мышечно-связочный аппарат:
- Постоянная стоячая работа (группа риска – преподаватели, лекторы, парикмахеры, продавцы);
- Избыточный вес;
- Врождённые особенности стопы: искривление, удлинённый большой палец и т.п.;
- Ослабление мышц из-за малой подвижности и некоторых заболеваний (ДЦП, полиомиелита, рахита, травматического паралича, инсульта и т.п.);
- Повышенная эластичность связок, вызванная отягощённой наследственностью или гормональным влиянием (кстати, «виновниками» того, что 90-95% пациентов с вальгусным искривлением – женщины, стали именно гормоны);
- Остеопороз (вымывание из костей кальция).
Немаловажную роль в возникновении деформации играет ношение неудобной обуви: высокий каблук увеличивает нагрузку на подушечку стопы, а узкий носок или «тесный» размер провоцируют искривление пальцев. Пусковым моментом в развитии деформации может стать травма, воспаление суставов стопы или накопление в них солей при подагре.
Чем проявляется косточка стопы?
Конечно, наиболее заметным признаком вальгусного искривления стопы является эстетический дефект в виде выступающей косточки. Однако по мере усиления деформации возникают и другие симптомы:
- Боль в основании большого пальца, возникающая сначала при длительном ношении неудобной обуви, а затем и в покое;
- Дискомфорт и боли во всей стопе;
- Молоточкоподобное искривление других пальцев, особенно второго;
- Появление многочисленных натоптышей и мозолей, врастание ногтей.
Окончательно диагностировать вальгусную деформацию и оценить её степень может только ортопед, который по рентгенограмме стопы установит угол отклонения большого пальца и первой плюсневой кости.
Лечение косточки на большом пальце ноги
Хотя лечение вальгусной деформации стопы является достаточно длительным процессом, тщательное выполнение врачебных рекомендаций позволит существенно уменьшить размер косточки, а при своевременном обращении к специалистам – избавиться от этого неприятного дефекта.
Основные методы лечения направлены на устранение причин, вызвавших деформацию, а также коррекцию болезненных проявлений.
Итак, чтобы успешно справиться с косточкой, необходимо…
Уменьшить нагрузки на стопу:
- Снизить избыточный вес;
- Подобрать удобную, достаточно просторную обувь на небольшом или среднем устойчивом каблучке.
Укрепить связки, мышцы и кости стопы:
- Самостоятельно массажировать ступни с их поглаживанием, растиранием и разминанием;
- Выполнять комплекс простых упражнений для стоп: ходить попеременно на пятках, носочках, внутренней и наружной поверхности ступни;
- Пройти курс физиотерапевтических процедур, улучшающих кровоснабжение и нормализующих тонус мышечно-связочного аппарата стопы: ЛФК, лечебный массаж, УВЧ, иглорефлексотерапию, лазерную и магнитотерапию, электростимуляцию, электрофорез с кальцием и фосфором, фонофорез с гидрокортизоном, парафинотерапию, грязелечение и др.;
- По рекомендации врача принимать препараты кальция.
Совет из Золотого Фонда Пластик-Клуб: Отличным способом укрепления стопы является ходьба босиком по земле, песку или гальке. К тому же, это не только полезно, но и приятно!
Подобрать метод ортопедической коррекции деформированной стопы:
- Постоянно использовать ортопедические стельки, супинаторы и межпальцевые валики, которые равномерно распределяют нагрузку на переднюю часть стопы;
- Днём закреплять пальцы ортопедическими шинами;
- Ночью фиксировать искривлённый палец в правильном положении с помощью корректора (отводящего бандажа);
- Пользоваться стяжками, поддерживающими поперечный свод стопы.
Снять боль и воспаление:
- При наличии выраженного болевого синдрома пройти курс лечения противовоспалительными таблетками, мазями или внутрисуставными уколами.
Возьмите на заметку! Разнообразные ножные ванночки, примочки, компрессы, аппликации и йодные сетки могут лишь уменьшить дискомфорт и временно снять ощущение тяжести в ногах, однако нарушенную форму стопы они не восстановят.
В большинстве случаев от косточки можно избавиться консервативными способами, однако при выраженном искривлении требуется помощь хирурга.
На сегодняшний день разработано более 100 техник оперативного лечения вальгусной деформации: от коррекции поперечного свода и удаления части костной ткани до резекционной артропластики и эндопротезирования. Чтобы удалённая шишка не появилась снова, после операции важно следовать рекомендациям врача по двигательной активности, ношению корректирующих стелек или специальной ортопедической обуви.
Вас также может заинтересовать
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:
Яндекс.ДЗЕН
Instagram
Вконтакте
Все комментарии