Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[katerinkaKartinka]

Наташенька, я в теме, все читаю,всему внимаю)))
давай попродробнее про диету )))

[Kr1styna]

mamassenka я с тобой!)

[Prekr@sn@y]

mamassenka я с тобой!)

и я!тлько наверное после нг, прочитала что пока спорт и диеты не желательны,пока капсула образовывается.

[Aleksandr1na]

Да-да-да!)) Наташенька, давай отдельную темку!))))) 

[mamassenka]

ну давайте тогда после нг сделаю новую темку)))) там и будем худеть к лету большинство наших старичков уже окрепнут))
занималась я еще позавчера) опять же ножки но уже более уверенно! вместе разминки у меня ролликовы тренажер-кстати от него кожа заметно разглаживается! потом я делала жим ногами (все делаю с небольшим весом) 15повторений и 4 подхода. захлест ног -везде повторения и поолходы на ноги делаю одинаково) попа у меня почему то всегда сильная была там весу даже в своем слабом состоянии поставила 32 кг) потом подъем ног... и 2 самы хпростых упражнения это сведение и разведение ног! упражнения все изолированные и грудка никак не напрягается!) и под конец как обычно пресс на коврике! тоже отрывая только лопатки)
занимаюсь в тугом элластичном лифчике! бешать на эллипсоиде и дороке пока не решаюсь! ну а на велике-по мне так это бесполезная вещь)

[Стекочка]

Девочки,а прыжки со скакалкой можно делать. сиси из-за этого не провиснут и не сместится там ничего если под мышцой имплант

[Tashachka]

Я на боссу прыгаю. Сис прыгают тоже. Раньше дискомфорт был. Делала вид что прыгала) Чтобы не светится. Сейчас прыгаю спокойно. Но это-боссу, а не жеский пол. Боссу-это платформа как пол мячика. С круглым основанием и мягкой сферой сверху. А в общем-не знаю какай толк от этих прыжков??

[Tyska]

Стекочка, я прыгаю со скакалкой два раунда по три минуты. Но я занимаюсь обязательно в спортивном топе, который хорошо держит грудь. Никакого дискомфорта.

[Стекочка]

Я на боссу прыгаю. Сис прыгают тоже. Раньше дискомфорт был. Делала вид что прыгала) Чтобы не светится. Сейчас прыгаю спокойно. Но это-боссу, а не жеский пол. Боссу-это платформа как пол мячика. С круглым основанием и мягкой сферой сверху. А в общем-не знаю какай толк от этих прыжков??

вообщк я читала много статей.то что скакалка лучше бега .плавания и занятий на велотренажере, 2000 раз в день на скакалке через 3 недели -8 кг

[Marika83]

вообщк я читала много статей.то что скакалка лучше бега .плавания и занятий на велотренажере, 2000 раз в день на скакалке через 3 недели -8 кг
[/quote] да я тоже передачу видела на эту тему. Дешево и сердито))

[mamassenka]

скакалка очень хорошая кардио нагрузка! но это опять же только что б сжигать жир)) что б был тонус/рельеф/подтянуть кожу нужен комплекс)
я думаю месяца 4-5 точно не надо прыгать после маммо!! как то страшно! но наверное надо по ощущениям смотреть)

[Стекочка]

скакалка очень хорошая кардио нагрузка! но это опять же только что б сжигать жир)) что б был тонус/рельеф/подтянуть кожу нужен комплекс)
я думаю месяца 4-5 точно не надо прыгать после маммо!! как то страшно! но наверное надо по ощущениям смотреть)

бег же вроде разрешают, а там тоже все трясется. Нельзя же грудные мышцы напрягать.а так они просто прыгают,ну мне все равно неприятные ощущения внутри

[Marika83]

скакалка очень хорошая кардио нагрузка! но это опять же только что б сжигать жир)) что б был тонус/рельеф/подтянуть кожу нужен комплекс)
я думаю месяца 4-5 точно не надо прыгать после маммо!! как то страшно! но наверное надо по ощущениям смотреть)

да- да ,это бесспорно , а то так конечно особенно кто много в весе теряет как холодец будет.

[не важно111]

  девочки,я тут впервые! подскажите ,я одна такая? моей грудке неделя и за эту неделю я набрала 5 кг,кушаю даже меньше прежнего ,хожу много( может уже можно заниматься на велотренажере?у своего хирурга спрашивать страшно даже,уверенна запретит( но еще 1 набранный кг и я впаду в глубокую депрессию =)

[Мисс МоNя]

девочки,я тут впервые! подскажите ,я одна такая? моей грудке неделя и за эту неделю я набрала 5 кг,кушаю даже меньше прежнего ,хожу много( может уже можно заниматься на велотренажере?у своего хирурга спрашивать страшно даже,уверенна запретит( но еще 1 набранный кг и я впаду в глубокую депрессию =)

Приветик! Я еще в хочушках), но могу предположить, что вес у тебя прибавился в связи с установкой имплантов и отеком после ОП. Девушки тебе тут непременно ответят! Не надо так расстраиваться из-за кг, за то какая красота теперь у тебя! Фитносом нельзя пока заниматься, не спеши, дай своему организму одаптироваться после ОП -`--