Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Мисс МоNя]

[/quote]
Под железу ставь если своя грудь позволяет и играй хоть в бросание ядра!
[/quote]
Спасибо за ответ -`-- Это уж док будет решать... Спасибо всем кто откликнулся! После ваших ответов, есть над чем поразмышлять >:-/<

[Blonda]

Мисс Моня, а вот я думаю, что после операции тебе будут противопоказаны тренировки грудных мышц!
Мне вот доктор после операции на мой вопрос: "Можно ли мне играть в большой теннис?" ответил, что теперь мой вид спорта только пинг-понг!!!
Вот так((

Да уж... Вот это совсем меня не радует... Хм, интересно, а если не под мышцу ставить?

Под железу ставь если своя грудь позволяет и играй хоть в бросание ядра!

Простите за вторжение), но если хотите красивую грудь без вреда здоровью, то стоит потерпеть и с собой поноситься месяца три, но самый важный первый конечно. Если не хотите повторять мой опыт и стать основательницей тем из серии "ротация импланта, разошлись швы, появился отек и воспаление"... так что берегите наши драгоценности, они нам отплатят не раз тем же))))

[Мисс МоNя]

Простите за вторжение), но если хотите красивую грудь без вреда здоровью, то стоит потерпеть и с собой поноситься месяца три, но самый важный первый конечно. Если не хотите повторять мой опыт и стать основательницей тем из серии "ротация импланта, разошлись швы, появился отек и воспаление"... так что берегите наши драгоценности, они нам отплатят не раз тем же))))

Спасибки за ответ -`-- Я писала выше, что занятия спортом после ОП, планирую возобновить только через год. Меня интересовало именно смогу ли я вообще, без вреда для здоровья, заниматься потом так же как и до ОП. Сделала вывод, что скорее всего нет( Правда, это если установка под мышцу будет, а если под железу, то смогу) Но способ установки сможет определить только врач.
Спасибо, девушки, большое! За то что помогли разобраться

[mamassenka]

я продолжу свою историю)
позанималась я на ролликовых тренажерах раз 5 ! реально целлюлита стало меньше! со вчерашнего дня села на диету и  вчера первый раз более полноценно позанималась
прокатилась на велотренажера 10 мин. потом поприсидала с грифом ( в тренажере смита) поприсидала с гантеей с широко расставленными ногами-плие называется) сделала пресс и снова но роликовый тренажер) сил что то у меня совсем нет! позанималась минут 30-40 всего и устала!!! все было тяжело! очень ослаб организм после ОП!

[Кейша]

Наталья. молодец! Я прямо уже мечтаю огда пресс качать начну...

[mamassenka]

девочки спасибо за интерес ко мне)) всем чем смогу тем поомгу! но самое обидное что 70% успеха состоит из питания!! главное научить себя правильно питаться! заставлять себя пить много простой воды или зеленого чая без сахара! ну кушать на ночь.. если позволять себе какие то гадости то только утром что б за день все эти ккал и углеводы успели расходоваться!!! все свои тренировки буду расписывать тут))
по поводу пресса! мне моя врач разрешила качать пресс через месяц после операции!!! лежа на коврике, руи я клала на грудь, и поднималась вверх-скручивая верхнуу часть отрывая только лопатки!!!! грудные мыщцы никак не напрягались!! поэтому у кого уже етсь месяц! пробуйте!!)))))
давайте вместе добиваться успеха! будет лучше! или давайте прям организуем СОВМЕСТНУЮ ПОХУДЕЛКУ!!???))))
КАЖДАЯ ЖЕЛАЮЩЯЯ НАПИШЕТ СВОИ ПАРАМЕТРЫ ВЕС РОСТ ОГ ОТ ОБ  вставит фото в полный рост и напишет желаемый результат! мы совм естными усилиями будем помогать и поддерживать друг друга! вечером будем отписыватсья кто что съел и какие нагрузки делал?))АААА?)))) кто со мной?))))))))))))))

[Анетта78]

mamassenka, если предложенные тобой упражнения можно будет выполнять дома, то я готова присоединиться))))
Да, и еще: я не хочу худеть!!!!!  Питание, которое ты будешь рекомендовать не истощит меня?!

[mamassenka]

а, что ты хочешь?))) если не хочешь худеть то кушать можно большими порциями но жирную, жареную , мучную и сладкуюпищу все ранво лучше не кушать))) ту это провоцирует жировые отложения) для поддержания веса тоже нужно правильно питаться))) побольше белковой еду и слождных углеводов))) ну и на ночь никогда никому кушать не надо)))
мне кажется что б поеддерживать идеально подходит вариант плотного ЛЮБОГО завтрака потом обед например курица (не жирно подареная конечно) и + овощи/маккароны/крупы) и на ужин что нибудь легкое не позднее 8-9 вечера)
худеющим все гораздо жестче))
а дома можно много выполнять упражнений хотя бы просто для тонуса) присидания-присела раз 20 вниз до упора поднялась не до конца выпрямляя ноги.. и так раз 15-20 в 3-4 подхода) постепенно увидичивая кол-во и утяжеляя чем нибудь) можно поделать выпады) пресс) поотжиматься прямо или обратным хватом на триццепс)) побольше гулять.. подыматься по лесенкам)

[Marika83]

Моя проблемная зона это ягодицы и бедра, Наташ какие для этих мест самые эффективные упражнения? Животом после абдомино займусь.

[Marika83]

Наташ а может тему отдельную создаешь ?

[mamassenka]

ах-ха) что то я стисняюсь отдельную темку создавать) я же не профессионал все таки)))) а так всего лишь жена тренера)) поэтому давайте тут)
а что живот прям крайне требюует абдомино??? простоу меня после кесарева тоже провисал животик нов се подтянула!

[Marika83]

А что стесняется обзови ее типа фитнес от Наташи или мамасеньки , чтобы тут не искать потом через время твои советы. Ой живот точно требует абдомино там ужас.

[Tashachka]

mamassenka, тебя кесарили??? И такой пресс!! Круто)!

[mamassenka]

А что стесняется обзови ее типа фитнес от Наташи или мамасеньки , чтобы тут не искать потом через время твои советы. Ой живот точно требует абдомино там ужас.

ТУТ ВСЕ РАВНО ПО СУТИ МАЛО КТО ОТПИСЫВАЕТСЯ)))) сегодня вечером иду в зал расскажу потом, что делала)

[mamassenka]

Ташенька ага кесереная я!!! сначала в панике была что этот кусок кожи навсегда останется над шовчиком)