Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[mamassenka]

а большой был?)

Ну да,не маленький...))) Самый силный был на 4-7 день.) Хотя по мнению дока отёки были оч. умеренные вообще, и на груди тоже .)

надо мужа готовить))) у него свой фитнес центр и он как тренер на пузико  смотреть не сможет)))

[Magiya]

Да это же временно!

[Волчонок]

 у меня отек живота был 2 недели)))) Потом всё ушло)

[katerinkaKartinka]

а через сколько после оп можно носить 12- килограммового ребенка?

[Анетта78]

Катеринка, до месяца лучше этого не делать 
Я понимаю, что это практически невозможно, но таковы рекомендации докторов!
У меня у самой такой же 12-ти килограммовый    тяжеловато это для новоиспеченной груди!

[katerinkaKartinka]

 да уж,как представлю,что свое чудо не получится носить,думаю как же так)))

[mamassenka]

Девочки привет!
как мне сказала моя врач. через месяц после того как сняли швы можно начинать минимальные физ нагрузки не напрягая верхнуюю часть тела!
я начала с велнесс тренажеров.  первый был вакуумный тр. вакуумный тренажер он как эллипсодит в бочке) сверху тебя обтягивают тканью и когда ты крутишь педали включается вакуум и он оказывает сопротивление-мне пока было тяжело тк при таком мощном сопротивлении руки хочешь не хочешь напрягаются! потом я пошла но ролик! ролик это большой массажный ролик на которы упираешься проблемными местами и он их как бы массажирует! думаю хорошо сгоняет целлюлит! сходила пока 3 раза но кожа и правда разгладилась)
со след недельке после ролика хочу поделать изолированные упражнения на ноги! такие как разведение и сведение. разгибание ног все это в тренажерах! ну и потихоньку пресс на полу на коврике))

[Кейша]

Девочки, сейчас задам глупый вопрос! Когда можно руки поднимать чтобы голову самой помыть посушить (волосы оч длинные) ?? :x

[mamassenka]

голову я сама мыть дней через 10 только могла . до этого муж мыл!

[Кейша]

голову я сама мыть дней через 10 только могла . до этого муж мыл!

вот-вот, Наташ, и мне муж моет)))

[Magiya]

И мне муж голову мыл...))) Я в 2 недели сама первый раз помыла.))И даже почти укладку сделала,у меня стрижка по плечики.)) Мышца потом немножко поныла конечно...но ничего все норм. прошло.))

[Kr1styna]

а я сама мыла на 3 день, нагнулась вперед и так мыла

[Kr1styna]

девочки, у меня беда( я так резко начала толстеть, ведать от хорошей жизни(((( нужно срочно худеть :'[

[Мисс МоNя]

Всем Дорого времени суток! Я пока в хотюшках, если все сложится, то ОП планирую на самый конец декабря (если все успею и все срастется))  ) И меня интересуют два вопроса, один из них обсуждался на этой страничке))) это по поводу того, когда можно будет поднимать 12кг ребенка)))))
 И второй:
Ни кто из вас не занимался или не занимается боевыми искусствами? Дело в том, что я на протяжении почти трех лет занималась восточными методиками видения  боя) И до этого постоянный спорт (тоже связанный с единоборствами), только не в зале (на тренах никогда не занималась)) )... Боевые искусства требуют ударной техники, а это грудные мышцы (отжимания, подтягивания и битье грушы например..))) )...  Смогу ли я, после ОП продолжить заниматься? Естественно после прохождения ннго количества времени?? Буду рада любым ответам! Спасибо!

[Tashkin]

Всем Дорого времени суток! Я пока в хотюшках, если все сложится, то ОП планирую на самый конец декабря (если все успею и все срастется))  ) И меня интересуют два вопроса, один из них обсуждался на этой страничке))) это по поводу того, когда можно будет поднимать 12кг ребенка)))))
 И второй:
Ни кто из вас не занимался или не занимается боевыми искусствами? Дело в том, что я на протяжении почти трех лет занималась восточными методиками видения  боя) И до этого постоянный спорт (тоже связанный с единоборствами), только не в зале (на тренах никогда не занималась)) )... Боевые искусства требуют ударной техники, а это грудные мышцы (отжимания, подтягивания и битье грушы например..))) )...  Смогу ли я, после ОП продолжить заниматься? Естественно после прохождения ннго количества времени?? Буду рада любым ответам! Спасибо!

По поводу боевых искусств лучше спросить у врача. Хотя они и говорят изначально, что потом никаких ограничений, но на деле оказывается не всегда так. В твоем случае наверное самое главное не нагрузка на грудные мышцы, а вероятность травм. Я бы не рискнула