Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Prekr@sn@y]

Прекрасная, у меня тоже дома эллипс-честно мне не оч( я люблю более динамическую что ли нагрузку))

А что не нравится?результат от него есть?а то от более интенсивных нагрузок боюсь похудеть сильно.

[katerinkaKartinka]

я просто не могу по полчаса однообразно на нем топтаться)))
когда стремилась к похудению результат был,но конечно в совокупности со всеми наргузкамим, я на нем разогревалась, потом тренировалась,потом заканчивала тренировку тоже на нем

[Розалья]

Девочки есть среди нас сисястиков любительницы степаэробики. Через сколько можно вернуться в фитнес ( присутствуют прыжки и тренировки верха с небольшим весом)?

[Tashachka]

лично я чувствовола при прыжках дискомфорт довольно долго. Можно не прыгать сильно, а слегка халявить) и еще..важно хороший плотный топ прикупить. Чтобы прижимал плотно. Я в зал пошла после месяца. Потихоньку, помаленьку все встало на круги своя. )

[Tashachka]

Саманта, колхоз-дело добровольное))..и не вам судить о моем интелекте

[Розалья]

лично я чувствовола при прыжках дискомфорт довольно долго. Можно не прыгать сильно, а слегка халявить) и еще..важно хороший плотный топ прикупить. Чтобы прижимал плотно. Я в зал пошла после месяца. Потихоньку, помаленьку все встало на круги своя. )

Спасибо за ответ, думаю последую вашему примеру и через месяц потихоньку буду втягиваться, а то девочки уже начинают звать))) когда вернешься, выздоравливай скорее))) приятно, конечно, но боюсь навредить своим малышкам)

[Vitka]

Розалья, присоединяюсь +1 )))

[Tashachka]

 Саманта , удачи! Надеюсь у вас все получится. Я уже без спорт клуба не мыслю жизни)) Занимаюсь уже больше 15лет. Сейчас мало работаю и первую половину дня стараюсь проводить в World gym. Хорошо что сейчас есть такое не только в столице!!!! все по настроению..хочу йога, хочу бассейн, хочуэлипс, или тренажерка...для меня просто рай) еще и сауна..ммммм) вчера была на сайкл классе. Вот где 7потов сходит!!!!

[АДМИН]

Девочки, а вы просто игнорируйте хамство, а мы будем с ним бороться и искоренять, так сказать! Мы за уважение каждого участника форума!!!

[COOC]

Tashachka,как твои ощущения после сайклинга?Супер нагрузочка,иногда тренажерка уже совсем не вставляет,заставляю себя,а это ничего так))Я после маммо не каталась на борде,в прошлом году все берегла себя,сейчас наверстываю)))Хотя первый раз очень страхово было начинать)

[Лифтоняшка]

Я профессионально занимаюсь пауэрлифтингом (отсюда и ник мой), после оп планирую через 2 недели вернуться к тренировкам через 2 недели, хотя бы к легким!) даже к очень легким) не смогу без спорта)))
И вообще, не бойтесь начинать тренировки после оп!) это вам поможет быстрее восстановиться, за счет обмена веществ)

[Vitka]

Лифтоняшка, мне док говорил месяц точно нельзя никакой физ активности!
 А я вот хочу еще успеть в этом сезоне на лыжах покататься, в конце марта где-то... Буду на детских горках наверное тусить

[Лифтоняшка]

Лифтоняшка, мне док говорил месяц точно нельзя никакой физ активности!
 А я вот хочу еще успеть в этом сезоне на лыжах покататься, в конце марта где-то... Буду на детских горках наверное тусить

Врачи всегда так говорят! Но небольшая нагрузка хотя бы на нижнюю часть тела - полезна будет) Можно даже на спину поработать, болеть и затекать не так будет, но повторюсь - чуть чуть)
Я лыжи сама обожаю!)

[Tashachka]

СООС, да, сйкл пока у меня на первом месте)). Но я непостоянна). Быстро привыкаю к нарузкам и морально устаю от одного и того же. Месяца 2 назад в фаворитах был хот айрон. Всю прошлую зиму из тренажерки не вылазила. Вот такая я ветренная))
Лифтоняжка, тебе однозначно под железу. Здесь Неличка была.Она в видео с Осиным, по моему учавствовала. Она чемпионка.Ей если мне склероз не изменяет 600 Осин ставил.

[Лифтоняшка]

СООС, да, сйкл пока у меня на первом месте)). Но я непостоянна). Быстро привыкаю к нарузкам и морально устаю от одного и того же. Месяца 2 назад в фаворитах был хот айрон. Всю прошлую зиму из тренажерки не вылазила. Вот такая я ветренная))
Лифтоняжка, тебе однозначно под железу. Здесь Неличка была.Она в видео с Осиным, по моему учавствовала. Она чемпионка.Ей если мне склероз не изменяет 600 Осин ставил.

Мне так и будут ставить!) Хотела под мышцу, но риск переворачивания импланта и деформация капсулы (если я правильно поняла и написала) очень высок! Буду 375 мл делать под железу, доступ - под грудью.