Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Tashachka]

а 375 не мало?? Если мышечная масса хорошая, и ещё..обычно грудная клетка мощная..может за счет широчайших..Не боишься что 375 потеряются? Я сама раньше и спину сильно раскачивала, и ог у меня приличный..в общем при росте 168 и весе 60-63 если бы я меньше поставила, то было бы оч мало.

[Лифтоняшка]

а 375 не мало?? Если мышечная масса хорошая, и ещё..обычно грудная клетка мощная..может за счет широчайших..Не боишься что 375 потеряются? Я сама раньше и спину сильно раскачивала, и ог у меня приличный..в общем при росте 168 и весе 60-63 если бы я меньше поставила, то было бы оч мало.

375 мл мы посчитали с врачом по ширине имланта! Хочу себе 3 3,5 размер! Сказал, что если 375 ставить, получится 3!
Я уже задумываюсь на 400 и 410!)
Сейчас у меня под грудью 70, в тренировках был перерыв - сдулась( АВ процессе было 75! Вообще, от рождения очень худая, кости тонкие и грудная клетка не большая! Планирую массу набрать до 57 максимум 60. Рост у меня 167. Вот и действительно, не мало ли мне будет?
И широчайшие да, могут объем увеличить и грудь может потеряться!

[Tashachka]

Лифтоняшка, а ну если ты тонкокостная, худенькая, тогда другое дело. Может и 375 хорошо будет. Просто иногда у врачей и пациентов понятие размеров совсем не совпадают) Я вот сейчас считаю что у меня визуально 3ка. В пушах на 4ку похоже. По белью 75Е.

[Лифтоняшка]

Еще посоветуюсь с врачом, что он мне на это скажет!)

[Розалья]

Вот и я пошла на фитнес после 5-недельного перерыва, летела как на крыльях эйфория была по этому поводу - по совету врача одела компру и сверху майку. хотя мой топ спортивный плотнее компры намного. но привыкла я врача слушать и в точности исполнять все рекомендации. занимаюсь степ аэробикой обычно на втором уровне платформы - вчера поставила первый. активные прыжки заменяла выпадами вперед так как получена рекомендация " не сильно прыгать")) работали с мячом ( 2 кг кажется) на верхнюю часть,  дискомфорт это от обилия одежды компра + майка длинная чтобы ее спрятать. обычно то занимаюсь в малюсеньком топе) ничего не отвалилось не сместилось вроде - единственное мышцы начинают болеть после перерыва. и еще - очень приятны восторги девочек по поводу изменившейся фигуры)

[MariA)))]

Вот и я пошла на фитнес после 5-недельного перерыва, летела как на крыльях эйфория была по этому поводу - по совету врача одела компру и сверху майку. хотя мой топ спортивный плотнее компры намного. но привыкла я врача слушать и в точности исполнять все рекомендации. занимаюсь степ аэробикой обычно на втором уровне платформы - вчера поставила первый. активные прыжки заменяла выпадами вперед так как получена рекомендация " не сильно прыгать")) работали с мячом ( 2 кг кажется) на верхнюю часть,  дискомфорт это от обилия одежды компра + майка длинная чтобы ее спрятать. обычно то занимаюсь в малюсеньком топе) ничего не отвалилось не сместилось вроде - единственное мышцы начинают болеть после перерыва. и еще - очень приятны восторги девочек по поводу изменившейся фигуры)

как здорово!!! Поздравляю с возвращением в спорт!!! А как девчонки отреагировали когда ты прыжки выпадами заменила??? Я уже давно занимаюсь, и у нас сплоченный коллектив, вот переживают что пристанут с расспросами - почему не прыгаю как все... Так все таки заметили твою грудь под майкой? Не поняла по какому поводу восторги то были у девчонок твоих...)))

[Лифтоняшка]

Вот и я пошла на фитнес после 5-недельного перерыва, летела как на крыльях эйфория была по этому поводу - по совету врача одела компру и сверху майку. хотя мой топ спортивный плотнее компры намного. но привыкла я врача слушать и в точности исполнять все рекомендации. занимаюсь степ аэробикой обычно на втором уровне платформы - вчера поставила первый. активные прыжки заменяла выпадами вперед так как получена рекомендация " не сильно прыгать")) работали с мячом ( 2 кг кажется) на верхнюю часть,  дискомфорт это от обилия одежды компра + майка длинная чтобы ее спрятать. обычно то занимаюсь в малюсеньком топе) ничего не отвалилось не сместилось вроде - единственное мышцы начинают болеть после перерыва. и еще - очень приятны восторги девочек по поводу изменившейся фигуры)

Молодееееец!!!!!!
Как же мне хочется в качалку

[MariA)))]

Девочки, как думаете можно обруч уже крутить дома? Мне мой живот совсем не нра(((( в пон-к три недели уже после оп....

[Happy]

Девочки, как думаете можно обруч уже крутить дома? Мне мой живот совсем не нра(((( в пон-к три недели уже после оп....

я собираюсь прессом после двух недель работать, мне кажется если дискомфорта нет в области груди, вполне можно заниматься

[Мисс МоNя]

Вот и я пошла на фитнес после 5-недельного перерыва, летела как на крыльях эйфория была по этому поводу - по совету врача одела компру и сверху майку. хотя мой топ спортивный плотнее компры намного. но привыкла я врача слушать и в точности исполнять все рекомендации. занимаюсь степ аэробикой обычно на втором уровне платформы - вчера поставила первый. активные прыжки заменяла выпадами вперед так как получена рекомендация " не сильно прыгать")) работали с мячом ( 2 кг кажется) на верхнюю часть,  дискомфорт это от обилия одежды компра + майка длинная чтобы ее спрятать. обычно то занимаюсь в малюсеньком топе) ничего не отвалилось не сместилось вроде - единственное мышцы начинают болеть после перерыва. и еще - очень приятны восторги девочек по поводу изменившейся фигуры)

Поздравляюю!   2кг сразу мне кажется, тяжеловато. Но ты умничка! Главное береги себя!
Что девочки говорили? Они знали, или увидели?

[Tashachka]

я на групповых занятиях отжимания заменяю на жим трицепса. Тренеру сказала что у меня травма, до остальных мне пофигу. Стала замечкть что некоторые девочки стали заменять отжимания тоже)) 100% натуралки! Говорит, что после отжиманий грудь как баы прижимается и становится площще:-)  Я с ней согласна! Считаю что упражнения на грудные женщинам ни к чему! Т.к. тренера изначально в основном мужчины...они вечно новичкам всякие жимы и разведения дают. А зачем? железа больше не станет. Наоборот сушится от упр. А увеличивать объёп грудной мышцу всё равно не даст желаемого результата. Для мужчин-ДА. А женщины могут заняться поподробней другими мышцами. например пресса и ягодиц.

[Розалья]

Вот и я пошла на фитнес после 5-недельного перерыва, летела как на крыльях эйфория была по этому поводу - по совету врача одела компру и сверху майку. хотя мой топ спортивный плотнее компры намного. но привыкла я врача слушать и в точности исполнять все рекомендации. занимаюсь степ аэробикой обычно на втором уровне платформы - вчера поставила первый. активные прыжки заменяла выпадами вперед так как получена рекомендация " не сильно прыгать")) работали с мячом ( 2 кг кажется) на верхнюю часть,  дискомфорт это от обилия одежды компра + майка длинная чтобы ее спрятать. обычно то занимаюсь в малюсеньком топе) ничего не отвалилось не сместилось вроде - единственное мышцы начинают болеть после перерыва. и еще - очень приятны восторги девочек по поводу изменившейся фигуры)

как здорово!!! Поздравляю с возвращением в спорт!!! А как девчонки отреагировали когда ты прыжки выпадами заменила??? Я уже давно занимаюсь, и у нас сплоченный коллектив, вот переживают что пристанут с расспросами - почему не прыгаю как все... Так все таки заметили твою грудь под майкой? Не поняла по какому поводу восторги то были у девчонок твоих...)))

Моя тренер знала об ОП и еще несколько девочек с кем ближе общаюсь конечно похвалили мои формы ( это о восторгах) так же они пользуюсь этим знанием не удивились когда заменила прыжки на выпады ( тем более тренер мне так сказала сделать - она у нас очень заботливая и внимательная, практически индивидуальный подход). а с остальные не спрашивали ничего. собственно я не делаю тайны из ОП если спросят скажу как есть.

[Лифтоняшка]

Девочки, я сегодня ножки и попу качала! так круто!
но большими весами конечно не увлекалась, а то и руками бы пришлось держатся с силой и пресс напрягать! чувствую себя отлично, в ногах и в попе приятная легкая усталость! и чувствую себя бодрее, а ведь неделька прошла после операции!
еще я со вчерашнего дня вернулась к своему спорт.питанию! утром стало легче просыпаться, вообщем, возвращаюсь к привычному образу жизни

[Розалья]

Лифтоняш, молодчинка! когда привыкаешь к регулярным спортивным нагрузкам - очень сложно месяц без них

[Aaaaa]

Девочки, я сегодня ножки и попу качала! так круто!
но большими весами конечно не увлекалась, а то и руками бы пришлось держатся с силой и пресс напрягать! чувствую себя отлично, в ногах и в попе приятная легкая усталость! и чувствую себя бодрее, а ведь неделька прошла после операции!
еще я со вчерашнего дня вернулась к своему спорт.питанию! утром стало легче просыпаться, вообщем, возвращаюсь к привычному образу жизни

Супер 
Я вообще не перестаю удивляться девочкам, которые так легко переносят оп и период реабы...