Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Иринна]

Лифтоняшка - а что нибудь скажешь о хот айрон? Там тоже нагрузка в виде штанги с весом. Очень хотела перед новым годом начать ходить, но по рекомендации врача перенесла на после Н.Г.

[Лифтоняшка]

Лифтоняшка - а что нибудь скажешь о хот айрон? Там тоже нагрузка в виде штанги с весом. Очень хотела перед новым годом начать ходить, но по рекомендации врача перенесла на после Н.Г.

Ничего хорошего не скажу.
Это обычная аэробная тренировка со штангой, очередная утка заманивания людей на групповые программы. Причем, тренера, говорят, что сжигается жир аж до суток после тренировки - а это бред полнейший. Жир может гореть максимум 2 часа после тренировки (если не ошибаюсь). И Без правильного питания - это МАЛОэффективно.

[Иринна]

Питание это однозначно! По поводу сжигания такое продолжительное время тоже сомневаюсь, но вижу именно эффект подтянутого тела, силуэт становится более красивым, а вес как раз не так уж и уходит. Мне вес пока не категорично, хочу подтянуть тело просто!

[Kapelka]

девченки,кто знает наверняка сколько калорий в килограмме жира? я нашла разные сайты,одни говорят 7000,7700,9000!Кто знаетсколько?

[YuliaVlad]

 >:-/<

девченки,кто знает наверняка сколько калорий в килограмме жира? я нашла разные сайты,одни говорят 7000,7700,9000!Кто знаетсколько?

Капелька, а что ты подразумеваешь под словом ,,жир,, ? Например, шпик (то, что мы видим в ,,Русской,, и ,, Любительской,,, сервелатах и сырокопченой колбасе)))))) сало туда же, но другой вид шпика, от 800 до 850 ккал в 100гр, т.е. 8000-8500ккал в кг, в растительным масле чуть меньше, но здесь я не профи). Судя по этим моим знаниям, меньше 7000 на кг не бывает).

[COOC]

Жырррр((((
Девочки,вот зачем на ночь-то?!
Теперь приснится еще((

[Kapelka]

YuliaVlad, спасибки)ну я за тот который на Нутелле наеден))и на всяких тортиках)

[YuliaVlad]

YuliaVlad, спасибки)ну я за тот который на Нутелле наеден))и на всяких тортиках)

Так там помимо жира тебя еще агары, патоки, загустители и стабилизаторы приветствуют! А так же красители, консерванты, крахмалы и прочая ерунда, так что не переживай, калорийность из за этого снижается)). Капелька, там жиры и животного, и растительного происхождения, в любом случае, учитывая сегодняшнее рвение производителя удешевить, нам это не полезно .

[YuliaVlad]

Жырррр((((
Девочки,вот зачем на ночь-то?!
Теперь приснится еще((

СООС, сладких снов, прости нас, не будем про жирррры)

[Kapelka]

YuliaVlad, спасибки)ну я за тот который на Нутелле наеден))и на всяких тортиках)

Так там помимо жира тебя еще агары, патоки, загустители и стабилизаторы приветствуют! А так же красители, консерванты, крахмалы и прочая ерунда, так что не переживай, калорийность из за этого снижается)). Капелька, там жиры и животного, и растительного происхождения, в любом случае, учитывая сегодняшнее рвение производителя удешевить, нам это не полезно .

вот и я так подумала и решила правильно питаться)я всегда была зависима от сладкого, а сейчас попустило вроде) совсем не ем и только  здоровую пищу) чуствую себя классно сейсчас)посмотрим на сколько хватит)сейчас 9 день пока)

[Kapelka]

Приветик))вот приехала с Москвы) была у врача,10 мес у меня,сказал все хорошо и что можна все нагрузки теперь делать! я вот теперь со спокойной душой пойду на Pole Dance) последние 2 мес занималась в спортзале делала нагрзки на ноги,приседала с 25 килограммами) а 2 недели назад попробовала и до 50 дошла)оказывается не так и сложно! и сразу заметила эффект на попу)стала болие подтянутой) вот что я наприседала)ну и конечно же правильное питание и без сладкого((((

[Kapelka]

ой((я ну могу фотку загрузить(у одной меня такие проблемы?

[Look]

Капелька, ты вот со штангой приседала, попа качается, а ноги? выше колена, ведь они тоже сильно накачиваются?

[Kapelka]

Look, немного рельефней стали! просто чтобы попа была как я хочу нужно только с большим весом приседать! я вот думаю  заднюю часть ноги накачала на одном тренажереб вот и думю исключить нагрузку на бицепс бедра,на квадрицепс я тоже ничего не делаю определенного,конечно во время приседаний немного все качается, но когда я смотрю в зеркало и стою ровно у меня ноги худие а в профиль рельевные! вот я как сайт зарабоает хорошо выложу свои фото ,скажите свое мнение))

[Look]

Kapelka, спасибо за ответ!
А то у меня от приседаний только ноги накачиваются и когда в профиль смотришь, то ноги выше колен (я не знаю названия мышц) больше, чем попа