Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[COOC]

Ирин,здесь на форуме в темке "Стиль жизни-фитнес"

[COOC]

В общем разделе,в cheel out

[Kapelka]

COOC, Я вот смотрела эту темку,но она там отписывалась еще до ОП!вот думаю ей лс написать и спросить!а то я ничего в тебе не нашла))) 

[COOC]

Ну да,лучше в лс.Но она точно после Оп продолжает заниматься.

[Kapelka]

Я уже ей написала)буду ждать ответа)

пощла фотки скину в темку фото груди))

[Maria`]

Кому интересно в одной темке написано:

1. Нельзя делать резких движение руками как минимум пол года (часто рекомендуют год).
2. Заниматься спортом на нижнюю часть тела – один месяц, а на верхнюю часть до полугода.

[Kapelka]

Маррия, спасибки))

с моими 8 мес я думаю нужно перестать боятся)

[mamassenka]

у  меня больше года грудке.. я делаю все! только не отжимаюсь))) жимы делаю с небольшим весом!

[Bunny_rouge]

у  меня больше года грудке.. я делаю все! только не отжимаюсь))) жимы делаю с небольшим весом!

Наталья, а можно ли давать нагрузку на грудные мышцы? Фитнес блогер Миро недавно сделала грудь и теперь отвергает любые напряги в сторону грудных мышц. Или все делать по ощущениям? Что нам посоветуете?

[YuliaVlad]

Миро, как всегда, зажгла своей новой грудью))). Мой док тоже против любых нагрузок, по крайней мере когда под мышцой, да еще и анатомы).

[Kapelka]

YuliaVlad, а док сказал сколько нужно ограничиваться? я вот попробовала делать трюки на шесте ничего не тревожит! Я к своему доктору поеду толькопосле нового года( сейчас 9 мес после ОП, но еще страшно как то(

[YuliaVlad]

YuliaVlad, а док сказал сколько нужно ограничиваться? я вот попробовала делать трюки на шесте ничего не тревожит! Я к своему доктору поеду толькопосле нового года( сейчас 9 мес после ОП, но еще страшно как то(

Kapelka, мой док категоричен. Всегда следует ограничивать нагрузку на большую грудную мышцу. Но не факт, что его мнение абсолютно верное.

[NeL]

Вот и мой док тоже говорит забыть про жимы, большой теннис... И тд. Я честно далека от этого. Поэтому не особо огорчилась

[Кнопочка Лу]

Заниматься начала через 3 недели. За месяц вернулась к своим привычным тренировкам (рабочим весам). Жим последний раз делала за день до операции  Один раз (спустя почти 5 мес) попробовала отжать пустой гриф (20кг) на 10раз - приятного мало, большая грудная мышца неприятно сдавливает имплант, становится некомфортно, а для самой мышцы нагрузка просто никакая. До ОП жала 35-40кг, то есть нет смысла сейчас работать с меньшим весом вообще. Да и надо ли? Грудь есть, чего мне там себе накачивать?    Всё остальное с удовольствием качаю. Про отжимания, подтягивания забыла и не заморачиваюсь. Есть куча альтернативных упражнений на спину, трицепсы и так далее.

[Лифтоняшка]

Я спустя полгода вернулась к тяжелым базовым упражнениям на грудь. Но у меня цель другая - пожать как можно больше.
Когда начала жать, у меня какой то психологический барьер был - я боялась большой вес в руки взять и пожать. Именно пожать. А вот становую и присед - не боялась.
Поэтому только с 8 мес я начала нормально жать штангу. Но у меня и установка под фасцию. Это совсем другое...
Тем, у кого под мышцу - не стоит максимально большой вес брать. Средней нагрузки - вполне достаточно.
А пол денс - почему бы и нет. Тем более, если ничего не беспокоит. Я думаю, можно этим заниматься вполне!