Диета и правильное питание от Нелли Цышкевич...

[Падший Ангел]

Юль, ну 52 в идеале.

[Venera Siranovna]

Мармеладка, я делала такие упражнения после родов

Просто напрягать- расслаблять или еще какие-то? Ни у кого не было потери чувствительности..там после родов? Простите, не по теме, наверно..
Ms_kate717, если будет возможно, узнайте про шарики, пожалуйста!
Сегодня знакомую встретила, она массажиста порекомендовала, говорит тоже кожа живота была не в порядке- масла+массаж 2 месяца- как девочка теперь 

Вагинальные шарики для тонуса влагалища. Они соединены судов собой тонкой ниткой, засовываете туда сначала один потом второй, оставляете нитку(чтобы как от тампона торчала) и ходите, занимаетесь своими делами..начинать нужно с пяти-десяти мин в день потом увеличивая. Попробуйте, может поможеи

спасибо) за что люблю форум- на все темы легко общаться и девченки все отзывчивые такие

Мармеладка, мы же все живые))) Сейчас такое время что ни кто никому не доверяет, подруги все сторонкой. А тут мы знаем что нам делить нечего и все мы неплохие девчонки, вот и получается что дружим и переживаем, делимся своим. Бывает что вовремя данный совет очень выручает .

[Крошка Лу]

Юль, ну 52 в идеале.

Хм...тогда тебе нужно 5-ти разовое и калорийное питание.Ангел, я, если честно, против набора веса жирком, а не мышцами...Но если тебе сильно нужно-составлю рацион;)

[Крошка Лу]

Руся, Вам программу составлять? Рост 168, вес 65? Всё верно?

[Крошка Лу]

Девочки, Русе, Ангелу, кому ещё рацион?

[Падший Ангел]

Юль, ну 52 в идеале.

Хм...тогда тебе нужно 5-ти разовое и калорийное питание.Ангел, я, если честно, против набора веса жирком, а не мышцами...Но если тебе сильно нужно-составлю рацион;)

Очень нужно...... 

[Luzia]

мне

[Мармеладка]

Девочки, Русе, Ангелу, кому ещё рацион?

ух ты, Вы всем желающим? Можно тогда и мне, 172рост, 65 вес. Я диетами не увлекалась, но хочу к лету исправить много всяких НО. Давно думала дома начать тренировки, но пока не выбрала по какому методу- в интернете так много разных видео- тренингов...

[Северное Сияние]

Девочки, Русе, Ангелу, кому ещё рацион?

Крошка, и мне еще последние 2 дня (Сб и Вс) без тренировки, пожалуйста.

[Крошка Лу]

Девочки, Русе, Ангелу, кому ещё рацион?

Крошка, и мне еще последние 2 дня (Сб и Вс) без тренировки, пожалуйста.

Сияние, ты можешь выбрать любой из тех пяти)) И следующие недели просто чередовать))) Главное в дни трень выпивать белковый коктейль;)

[Крошка Лу]

Девочки, Русе, Ангелу, кому ещё рацион?

ух ты, Вы всем желающим? Можно тогда и мне, 172рост, 65 вес. Я диетами не увлекалась, но хочу к лету исправить много всяких НО. Давно думала дома начать тренировки, но пока не выбрала по какому методу- в интернете так много разных видео- тренингов...

Мармеладка, у Васс Русей один вес.Составлю Вам рацион один.В течение выходных распишу его.

[Мармеладка]

Девочки, Русе, Ангелу, кому ещё рацион?

ух ты, Вы всем желающим? Можно тогда и мне, 172рост, 65 вес. Я диетами не увлекалась, но хочу к лету исправить много всяких НО. Давно думала дома начать тренировки, но пока не выбрала по какому методу- в интернете так много разных видео- тренингов...

Мармеладка, у Васс Русей один вес.Составлю Вам рацион один.В течение выходных распишу его.

круто!! спасибо огромное) можно конкурс на лучший результат провести) ну или просто о своих достижениях писать, чтоб у других стимул был

[Алесса]

Прикольная темка:-)и вы девчата умнички такие дружные смотрю все:-)здорово.что это вы здесь составляете?рацион?че за конкурс?на похудение?давайте давайте а я пока понаблюдаю за Вами:-)

[Крошка Лу]

Прикольная темка:-)и вы девчата умнички такие дружные смотрю все:-)здорово.что это вы здесь составляете?рацион?че за конкурс?на похудение?давайте давайте а я пока понаблюдаю за Вами:-)

Привет)) Рады видеть на нашем дружном форуме;)

[Алесса]

Прикольная темка:-)и вы девчата умнички такие дружные смотрю все:-)здорово.что это вы здесь составляете?рацион?че за конкурс?на похудение?давайте давайте а я пока понаблюдаю за Вами:-)

Привет)) Рады видеть на нашем дружном форуме;)

Спасибочки!добрые вы здесь:-)я на других форумах сижу тоже так иногда на форуме мамочек такие грымзы сидят что жуть:-):-)недовольные жизнью:-)