Диета и правильное питание от Нелли Цышкевич...

[Падший Ангел]

Есть шоколадный гейнер мега масс 3000!!!!   

Ну да, с гейнером наберёшь, но кубики прорисовываться не будут, п.что жирок и на животе будет откладываться (

Ничего,  маркером нарисую!! 

[Северное Сияние]

Риса 200 гр.

   Крошка, помилуй: в меня столько не влазит)))) Это точно вес сырого продукта или все же уже готовый продукт?
Сегодня постоянно хожу с чувством, что я просто обожралась, а это я еще в себя обедешный рис не впихнула. Сейчас только иду довпихивать(((
За меню спасибо)))     Ты не подумай, что я жалуюсь, просто делюсь впечатлениями.

[Падший Ангел]

Думаю готовый, а то это с водой на выходе полкастрюли здоровой будет!!!)))

[Северное Сияние]

Думаю готовый, а то это с водой на выходе полкастрюли здоровой будет!!!)))

В том то и дело, что из 200 гр. я наварила обычную порцию для семьи из 3 х человек, а сейчас сижу, пихаюсь ей сама. Просто Крошка раньше мне писала, что она расписывает меню по весу сырого продукта. Так что уточняю еще раз. 

[Падший Ангел]

Вон оно как......

[Крошка Лу]

Думаю готовый, а то это с водой на выходе полкастрюли здоровой будет!!!)))

В том то и дело, что из 200 гр. я наварила обычную порцию для семьи из 3 х человек, а сейчас сижу, пихаюсь ей сама. Просто Крошка раньше мне писала, что она расписывает меню по весу сырого продукта. Так что уточняю еще раз. 

Детка, уменьшай до 100 гр;) Просто сложные угли нужны для роста мышц при тренировках;) В принципе хватит и 100 гр-ты ж не бодибилдерша;)
П.с.Но утром перед треней хорошо кушай кашку и фрукты;)

[Северное Сияние]

Слушаюсь и повинуюсь 

Чувствую, что Бодибилдерши из меня бы никогда не вышло по причине невозможность жрать ведрами))))

[Падший Ангел]

И я жду-недождусь когда буду слушаться и повиноваться!!! 

[Крошка Лу]

Слушаюсь и повинуюсь 

Чувствую, что Бодибилдерши из меня бы никогда не вышло по причине невозможность жрать ведрами))))

Они вёдрами прот и гейнеры кушают)))

[Крошка Лу]

И я жду-недождусь когда буду слушаться и повиноваться!!! 

Ангел, тебе нужно решить-жирок тебе нужен или мышцы;)

[Падший Ангел]

И я жду-недождусь когда буду слушаться и повиноваться!!! 

Ангел, тебе нужно решить-жирок тебе нужен или мышцы;)

Так как ходить в спорт зал я пока не могу, и смогу не скоро, значит жирок, но с поправкой на то что я буду пресс качать.

[Мармеладка]

классная темка, я вообще всю жизнь на диетах- всегда пампухой была, но чтобы себе нравиться(не говоря уже о мж) приходиться жертвовать вкусняшками...
Раньше я после 18 кушала только яблоки,  а до- все что хотела  (ну а хотела я вкусненького, каллорийненького).. Потом как беремчатая ходила раскоровела жесть- с 65 я до 95  в конце беременности отъелась. Но ТТТ все скинула быренько- за 3 месяца уже опять свои 65 любимые(диеты чтоб у ребенка не было диатеза- гречка форевер  ).
Но есть одно но  живот то мой на тряпку теперь похож... Вот так вот- с весом шутки плохи 

[Karina p]

Мармеладка, у тебя кожа лишняя на животе, или растяжки?

[Ms_kate717]

И я жду-недождусь когда буду слушаться и повиноваться!!! 

Ангел, тебе нужно решить-жирок тебе нужен или мышцы;)

Так как ходить в спорт зал я пока не могу, и смогу не скоро, значит жирок, но с поправкой на то что я буду пресс качать.

на ютубе есть видео девочки , tgym, как по мне так очень хорошие тренировки для тех кто дома занимается, посмотрите, может кому пригодиться *wow*

[Karina p]

И я жду-недождусь когда буду слушаться и повиноваться!!! 

Ангел, тебе нужно решить-жирок тебе нужен или мышцы;)

Так как ходить в спорт зал я пока не могу, и смогу не скоро, значит жирок, но с поправкой на то что я буду пресс качать.

на ютубе есть видео девочки , tgym, как по мне так очень хорошие тренировки для тех кто дома занимается, посмотрите, может кому пригодиться *wow*

Я как раз по таким занимаюсь на пресс и попу.