И у меня вторая. Вегетарианская диета
Диета по группе крови 2 положительная или диета по группе крови 2 отрицательная одинаковая для обоих резусов. Резус крови положительный или отрицательный не имеет значения. Диета для 2 группы крови общая:
Диета по группе крови 2 для обладателей второй группы свойственная вегетарианская: различные овощи, крупы, бобовые, зелень, фрукты все кроме кокосов, апельсинов, бананов, мандарин.., рыбу можно всю кроме селедки, камбалы, палтус, икры и необходимо исключить морепродукты. В умеренных количествам можно сахар, а из молочных продуктов – нежирные кисломолочные продукты и сыры.
Из напитков при соблюдении диеты по группе крови 2 рекомендуется кофе, красные вина, зеленый чай, соки, особенно морковный, вишневый, грейпфрутовый, ананасовый и др., Из напитков необходимо избегать все содовые напитки, а также апельсиновые соки и черный чай.
Если придерживаться диеты по группе крови 2 с целью контролировать свой вес, тогда рекомендуется исключить мясо кроме индейки и куриного, блюда из пшеницы и хлебобулочные изделия, молочные продукты, сахар, перец.
Диета по группе крови 2 крови продукты которые помогают похудеть:
- все растительные масла:
- соя;
- овощи;
- ананасы;
диета по группе крови 2 рекомендуются к употреблению витамины С, Е, В с микроэлементов железо, кальций, калий, хром, цинк, селен с напитков и добавок травяные чаи, эхинацея и женьшень.
Необходимо ограничить поступления в организм витамина А и увеличить поступление β-каротина.
Физические нагрузки не сильные, а более спокойные, например, йога.
Диета для 2 группы крови, специальные рекомендации:
Учитывая, то, что люди со второй группой крови более расположены к вегетарианской диете по группе крови 2, это связано с тем, что у них пониженная кислотность желудка, поэтому возможны проблемы с перевариванием различных сортов мяса, так как для переваривания мяса необходимо более высокая кислотность желудка. Поэтому избегайте мяса, кроме мяса индейки и куриного. Используя эти рекомендации можно существенно уменьшить вес и поправить здоровье. Прием мяса у людей со второй группой крови замедляет процесс метаболизма, а это в свою очередь способствует отложению и накоплению жира т.е. ожирения. Вегетарианство поможет вам не только похудеть, но и защитить организм от различных заболеваний, усилить иммунную систему.
Так как слизистая желудка достаточно слабая у людей со 2 группой крови, то рекомендуется избегать острых блюд, перец, кетчупы, уксусы, помидоры, майонез, кислые фрукты, ферментированную пищу, соленую пищу, картофель, рекомендуется есть чеснок и лук.
Молочные продукты употреблять лучше в ограниченных количествах, лучше всего употреблять творог, не соленые сыры, брынзу, кисломолочные продукты, а также продукты-источники белка, сою, яйца.
Для программы контроля веса для диеты по группе крови 2 нет специальных рекомендаций, просто соблюдайте рекомендации и умеренную физическую нагрузку, ограничьте себя в излишнем употреблении шоколада и сахара.
Однако, отоностительно это все.
Сергей Дерновой Пластический хирург
Специализация
Маммопластика
Омолаживающие операции на лице
Саид Юсупов Пластический хирург
Специализация
Маммопластика
Блефаропластика
Абдоминопластика
Фархат Фуад Пластический хирург
Специализация
Маммопластика
Абдоминопластика
Круропластика
Липосакция
Мамедов Русиф Пластический хирург
Специализация
Маммопластика
Ринопластика
Пластика лица
Хлысталов Максим Пластический хирург
Специализация
Маммопластика
Блефаропластика
Пластика лица
Липосакция
Абдоминопластика
