Диеты, правильное питание, раздельное питание.

[Mayflower]

А ещё не рекомендуют увлекаться экзотикой и больше употреблять продуктов, характерных для вашего района проживания (или рождения, если вы переехали). Там что-то связанное с генетической предрасположенностью или что-то в этом духе 

[Katrin130888]

1ый день

завтрак: холопья(Fitnes), чёрный кофе
 обед: чёрный кофе
 ужин: йогурт и зелёный чай  и так всю неделю...... качать пресс и бока.  а потом желудок уменьшится в размерах и можно питаться пищей исключительно приготовленной на пару, и по одному дню в неделю на одном чёрном кофе..... через месяц скинете кг 10))

[Kari]

1ый день

завтрак: холопья(Fitnes), чёрный кофе
 обед: чёрный кофе
 ужин: йогурт и зелёный чай  и так всю неделю...... качать пресс и бока.  а потом желудок уменьшится в размерах и можно питаться пищей исключительно приготовленной на пару, и по одному дню в неделю на одном чёрном кофе..... через месяц скинете кг 10))

мда....за такое я считаю надо в тюрьму сажать... скинуть-то -скинете вы 10 кг,а мне даже кажется что даже боооольше... а вы уверены что скинете жир?здоровье угробите только и всего....

[Anetta]

Кари, согласна - жесть ваще. Еще и на черном кофе...

[Kari]

Анэтта,представляешь,сидишь на эой диете...голодный,холодный(т к жир уже не греет ) и злой как собака так еще и от кофе черного колбасит...энергетик как никак...точно жесть

[Anetta]

 

[эмилия]

Анэтта,представляешь,сидишь на эой диете...голодный,холодный(т к жир уже не греет ) и злой как собака так еще и от кофе черного колбасит...энергетик как никак...точно жесть

кари, -это точно!!!!ваще жесть!!!!!а может лучше правильное питание?зачем же такие крайние меры?

[Поль поль]

Самая лучшая диета -это вода.Пить воду перед каждым приемом пищи.Именно воду.Всего 150-200 мл.А не минералку.Потому что только вода участвует в гидролизе-разложении сложных веществ на простые.Желательно горячую как чай или теплую т е комфортную.Это способствует улучшению обменных процессов и активизирует деятельность головного мозга.Прекрасно работает печеннь кишечник и весь ЖКТ.Нормализуется работа поджелудочной железы.Этому методу 6000 лет.Так "бессовестно правильно"питаются китайцы.У них продолжительность жизни 95 лет.А мы как лохи -все на колбасе. :-\Этот метод очень прост-как привычка чистить зубы.А самое главное дает незамедлительные результаты.И вес снижается и цвет лица как "цветочек" и подвижность суставов увеличивается снимаются отеки.И МЕНЬШЕ СОЛИ !!!!

[Anetta]

Поль-поль, я про это тоже знаю. Но все как-то не получается...

[Kari]

вот кстати с Поль соглашусь еще есть акой автор Батмангхелидж(фиг выговоришь ) "Ваше тело просит воды" он тооже описывает всю значимость воды для нашего организма и тверждал что норма поребления воды в суки высчитывается индивидуально,по-моему 50 мл воды умноженный на кг собственного  веса.для 50 кг девушки необходимо пить 2,5 л воды в сутки))

[Anetta]

А я больше вешу. Если столько буду пить, буду как водовоз.

[Kari]

я тоже больше...намного...
но даже если 2 л чистой воды выпью за сутки-о это уже счастье)))т к не люблю много пить...даж спиртное не пью

[Поль поль]

Здравствуйте дорогие друзья!Норма потребления воды вес деленный на 20.Кого беспокоят отеки-не волнуйтесь.Отеки -это крик организма о деффиците воды.Всегда иметь бутылочку с водой.И через 15 минут 3-4 глотка.Если у вас нет привычки пить воду-приучайте организм постепенно.Начните с 1л.Вес уменьшается за счет выведения шлаков .Девочки а какая гибкость!!!Цвет лица!!!.Подтягивается все внутри-животики втягиваются-и вы становитесь легкими и обольстительными.Улучшается тургор тела и это прекрасная подготовка к любой косметической операции.Привычка тоже восспитывается.Ведь чистить зубы мы все привыкли правда!Желаю здоровья.А слово "не получается "здесь не уместно.Кроме вас самих для вас никто ничего делать не будет.Можно лошадь привести к водопою но заставить пить ее никто не сможет.Так что решайте сами -кто в доме хозяин.Желаю здравствовать.

[Анюта78]

О!!!!...а я воду поглощаю литрами...с детства пью много воды и зеленого чая, причем одна-две чашки чая для меня мало...три максимум...а если болтаю по телефону и чай свеже-заваренный в чайнике...то даже не замечаю, как подливаю и подливаю......особенно на ночь и ночью пью воду
Мама в детстве пыталась отучить...говорила...организм ночью должен отдыхать ...а я на ночь ставила литровую банку воды ...и выпивала...
На работе вообще все смеются...говорят...вот почему у нас вода в кулере быстро заканчивается-Анютка все выпивает

[Sunny2345]

Умничка Анютка - так и надо. Вчера наткнулась на раздел и прочитала про диеты - и....так проголодалась, что съела полхолодильника в один засест  . Все таки на мой взгляд, что соблюдать диету по 2 недели просто нерезонно - это огромный стресс для организма, который потом нещадно за это мстит. Наверное нужно завести пищевые привычки и соблюдать их всю жизнь. Такие как исключить продукты вредители - сахар, белый хлеб, жареные продукты, сладкие газировки. И еще стараться грубо считать калории - на мой взгляд - это и есть наиболее рациональный подход. Потому что многие люди после диет срываются и набирают еще больше, чем потеряли.