Спорт и велнес после ОП

[Oksan_no4ka]

Пасибо, Кроша!  Главное что эту каку можно и нужно победить)

[ВеснаВгороде]

Ты мать сильна! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Я не солю уже лет 6-7)

[ВеснаВгороде]

У меня зад до колен повис. Фото не будет. Не хочу расстраиваться лишний раз
Мечтаю сахар соль уменьшить не то что убрать..
От жидкости массаж помогает лимфодренаж .. но хватает на день эффекта
Надо все вместе. Питание спорт массаж крема и так вечно !!! 👿

[Oksan_no4ka]

У меня зад до колен повис. Фото не будет. Не хочу расстраиваться лишний раз
Мечтаю сахар соль уменьшить не то что убрать..
От жидкости массаж помогает лимфодренаж .. но хватает на день эффекта
Надо все вместе. Питание спорт массаж крема и так вечно !!! 👿

Весна, я фото спецом выложила, чтоб стыдно стало  и перейти к активным действиям))
 

[Крошка Лу]

Девочки, главное питание! я вот сейчас вообще не занимаюсь, не смейтесь, но мое самое главное упражнение на зад-это ходьба через одну ступеньку по движущемуся эскалатору)
Плюс отсутствие соли и много воды при этом.
Травяные чаи тоже люблю)И хожу много) А еще прям на работе напрягаю мышцы и булки)

[CroatianНастена]

Крошка-ты герой! Я не могу без соленого-сладкого, лучше Ж с целлюлитом, чем я без радости жизни 
Стараюсь, конечно, но без сладкого у меня мозг не работает как нужно, а в моей работе без мозга никак 
Уже написала мне моя тренер, ждёт меня не дождётся. Через 2 недели (в месяц после ОП) вернусь на тренировки, будем работать ноги-попа. Пресс хочу очень , но нельзя ещё будет. Я, кстати, после ОП похудела почему-то на 2 кг (причём новые сиси это же + 630 гр  ), хотя ем как всегда, даже кажется больше.

[Крошка Лу]

Крошка-ты герой! Я не могу без соленого-сладкого, лучше Ж с целлюлитом, чем я без радости жизни 
Стараюсь, конечно, но без сладкого у меня мозг не работает как нужно, а в моей работе без мозга никак 
Уже написала мне моя тренер, ждёт меня не дождётся. Через 2 недели (в месяц после ОП) вернусь на тренировки, будем работать ноги-попа. Пресс хочу очень , но нельзя ещё будет. Я, кстати, после ОП похудела почему-то на 2 кг (причём новые сиси это же + 630 гр  ), хотя ем как всегда, даже кажется больше.

Мое сладкое-это фрукты. Я почти сыроед)
А с солью мне пищу не вкусно) Вкус овощей теряется. А без соли пища прям играет) я фанат чеснока, свежей зелени)

[CroatianНастена]

Это надо весь образ жизни менять, уважаю таких людей, честно, но сама не смогла бы 
Конечно пытаюсь максимально полезно питаться, с нашими продуктами это очень несложно, но иногда плюю на все и ем то, что душа пожелает. Сегодня, вон, после работы с партнёрами на обед пошла , даже говорить не буду, что я всего съела вкусного 

[Крошка Лу]

Так я тоже пельмешами раз в год грешу

[Oksan_no4ka]

Раз в год)))  насмешила)))  Кроша, вот ты говоришь зелень и чеснок, а в сухом виде, ввиде припавы можно в салат и на другие блюда? Приправа именно из натуральных овощей, перца - без "куриного бульона"))) такую ж можно, наверное?  Мне без соли вообще бесвкусное все, так может приправой буду спасаться.

[Oksan_no4ka]

Вот и я такая же, одно из главных удовольствий в жизни - вкусно покушать, нужно больше уделять время другим удовольствиям)

[CroatianНастена]

Я до ОП тренировалась 4 раза в неделю по часу, очень интенсивненько так, поэтому могла есть практически все, что хотела и при этом могла есть практически все, что доставляло удовольствие , ограничивая мучное только (слишком люблю, начинаю есть - не могу остановится ). Быстрее бы на тренировочки и без зазрения совести тогда кушать вкусняшки 

[Oksan_no4ka]

Мне пока надо себя в порядок привести и хотя бы на время забыть о вкусняшках, а потом буду пробовать их кушать, не просто кушать, а омномном 

[Didi!]

Мне пока надо себя в порядок привести и хотя бы на время забыть о вкусняшках, а потом буду пробовать их кушать, не просто кушать, а омномном 

В теме вес перед опи девчонки писали про шестидневку строгую и один день, когда все себе можно позволить) Ну или как вариант - не наедаться как тюлень после шести (это я про себя))) 

[Oksan_no4ka]

Мне пока надо себя в порядок привести и хотя бы на время забыть о вкусняшках, а потом буду пробовать их кушать, не просто кушать, а омномном 

В теме вес перед опи девчонки писали про шестидневку строгую и один день, когда все себе можно позволить) Ну или как вариант - не наедаться как тюлень после шести (это я про себя))) 

Да, я пока так и делаю)  даже соль убрала и сахар, приучаюсь к бесвкусной еде((( а есть по праздникам страшно, вдруг сорвусь)))  воду пью тоже, хотя не люблю. Вобщем, потом посмотрим, чем это закончится. Мне еще баночки от целюля посоветовали. Обязательно куплю и буду делать. Ударю по всем фронтам))