Спорт и велнес после ОП

[Kristino4ka]

Хожу исключительно на Велнес, так как не люблю залы с мужиками качками и мускулистыми дамами. Велнес более лёгкая нагрузка для упругого и женственного тела. Чередуется тренажеры (женские-велнес), массажеры, процедуры (электро стимуляция, LPG, кавитация), очень приятная штука!

[Yamanna]

Хожу исключительно на Велнес, так как не люблю залы с мужиками качками и мускулистыми дамами. Велнес более лёгкая нагрузка для упругого и женственного тела. Чередуется тренажеры (женские-велнес), массажеры, процедуры (электро стимуляция, LPG, кавитация), очень приятная штука!

А от каких процедур больше эффекта? Я про стимуляцию, LPG и кавитацию?
Я чёт к своему возрасту спасалась питанием, спортом и уколами. Ни разу не делала никаких процедур. А вот теперь надо. А с чего начать не знаю))) столько всего😱

[Kristino4ka]

Все хорошо в комплексе. Обычно в Велнес клубе есть консультанты, они подбирают программу, но, часто грузят совершенно не нужным. Зависит от потребностей. Мой рацион: вакуум бег, роликовый массажер, прессотерапия; через день тренажеры, ролик, кардио; затем вакуум и стимуляция. А LPG отдельным курсом по 10 процедур, когда вес уже удовлетворяет, а упругости хочется. На кавитацию не хожу, пока.

[Kristino4ka]

LPG - очень видимый эффект

[Didi!]

Ммм. Девочки, спасибо. Вы меня замотивировали))

[Oksan_no4ka]

Девочки, у лесе здохла усе жывое, я записалась на тренировку 
В связи с этим у меня вопрос: тренировки пн, ср, пт,  пн- руки, спина, пресс,  ср - ноги, попа,  пт- колонетика,  можно ли мне это все?  Понятно ноги, попа, а вот руки и спина?  Крошка, особенно тебя хочется спросить, ты тож с анатомами.

[Didi!]

Девочки, у лесе здохла усе жывое, я записалась на тренировку 
В связи с этим у меня вопрос: тренировки пн, ср, пт,  пн- руки, спина, пресс,  ср - ноги, попа,  пт- колонетика,  можно ли мне это все?  Понятно ноги, попа, а вот руки и спина?  Крошка, особенно тебя хочется спросить, ты тож с анатомами.

ну ты молодчина,  но вопрос - ты выживешь после первой недели?  нагрузка прямо атас))

[Oksan_no4ka]

Девочки, у лесе здохла усе жывое, я записалась на тренировку 
В связи с этим у меня вопрос: тренировки пн, ср, пт,  пн- руки, спина, пресс,  ср - ноги, попа,  пт- колонетика,  можно ли мне это все?  Понятно ноги, попа, а вот руки и спина?  Крошка, особенно тебя хочется спросить, ты тож с анатомами.

ну ты молодчина,  но вопрос - ты выживешь после первой недели?  нагрузка прямо атас))

Не знаю)))  но буду стараться!  Да и что за жизнь с такой грустной опой?   

[Didi!]

Оксан, ты же понимаешь, что так просто я тебе не поверю? Опа у нее грустная)) Не надо ля-ля! 

[Крошка Лу]

Девочки, у лесе здохла усе жывое, я записалась на тренировку 
В связи с этим у меня вопрос: тренировки пн, ср, пт,  пн- руки, спина, пресс,  ср - ноги, попа,  пт- колонетика,  можно ли мне это все?  Понятно ноги, попа, а вот руки и спина?  Крошка, особенно тебя хочется спросить, ты тож с анатомами.

Детка, сколько после оп прошло?


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[Крошка Лу]

Привет вам от попы

[Sylvia]

Крошка, она у тебя супер!

[Oksan_no4ka]

Девочки, у лесе здохла усе жывое, я записалась на тренировку 
В связи с этим у меня вопрос: тренировки пн, ср, пт,  пн- руки, спина, пресс,  ср - ноги, попа,  пт- колонетика,  можно ли мне это все?  Понятно ноги, попа, а вот руки и спина?  Крошка, особенно тебя хочется спросить, ты тож с анатомами.

Детка, сколько после оп прошло?


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Прошло 4 мес и 10 дней)
Я влюбился в вашу попу, кто же вы по гороскопу?   
Вот за такой попой я и иду))))

[Крошка Лу]

Крошка, она у тебя супер!

пасиб

[Крошка Лу]

Девочки, у лесе здохла усе жывое, я записалась на тренировку 
В связи с этим у меня вопрос: тренировки пн, ср, пт,  пн- руки, спина, пресс,  ср - ноги, попа,  пт- колонетика,  можно ли мне это все?  Понятно ноги, попа, а вот руки и спина?  Крошка, особенно тебя хочется спросить, ты тож с анатомами.

Детка, сколько после оп прошло?


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Прошло 4 мес и 10 дней)
Я влюбился в вашу попу, кто же вы по гороскопу?   
Вот за такой попой я и иду))))

Рыбка я
Через 4 мес уже можно нагрузку, я через такой же промежуток в зал пошла, НО!! поменьше даем нагрузку на грудные и тренера предупреждаем об имплантах.