Спорт и велнес после ОП

[Oksan_no4ka]

Оксан, ты же понимаешь, что так просто я тебе не поверю? Опа у нее грустная)) Не надо ля-ля! 

Диди, видит Бог, я не хотела выкладывать этот ужас, но чтобы никто не думал, что я напрашиваюсь на комплименты, вот она, моя страшная и ужасная!  Специально труселя от старого купа одела, чтоб бочка подчеркнуть)))))  Вобщем, убирайте детей и людей со слабой психикой от экранов... Тадааам

[Oksan_no4ka]

Она с первого раза даже грузиться не хотела)

[Oksan_no4ka]

Капец, не грузит...

[Крошка Лу]

Капец, не грузит...

Такс, срочно воду изгонять из организма и тогда цилюль уйдет
Кожу подтягивать массажами, ну и спорт, канеш

[Крошка Лу]

Галифе нужно срочно изгонять

[Oksan_no4ka]

Вот и я о том же... Как у бабушки 90 лет!
Воду из организма это как?  Хочу крем купить и после массажора делать с ним обертывания под пленку. 

[Didi!]

Вот и я о том же... Как у бабушки 90 лет!
Воду из организма это как?  Хочу крем купить и после массажора делать с ним обертывания под пленку.

Если ты хотела уложить меня в обморок - не удалось, я после двух родов, видели на своей шкуре, вернее попе)) Крошка с идеальной попой совершенно права - долой лишнюю воду, меньше соленого, она у тебя держится, у меня также было пока соль и сахар не убрала, и все мучное. И нагрузки с тренером на попу, эффект будет. Судя по твоим пропорциям, первые результаты пойдут сверху - сначала уйдут бока, потом начнет подтягиваться попа, и в последнюю очередь (да, самое противное) мееедленно начнут уползать галифе. У меня также, помогают упражнения со скакалкой (кардио, скакалка - для напряжения), ноги махи короткие в стороны, назад) 

[Oksan_no4ka]

Специально покопалась и нашла фотки моей молодости))) 
В белом мне 19,  вес 49,  а в темных штанах после первых родов, 21 год, вес 46 кг. Тогда я была ужасный дрыщ!  Д2С, как говорили в детстве)))
Но мне кажется,  в белых штанах уже голифе подмигивало),  так что это конституция, скорее всего. Будем бороться!

[Oksan_no4ka]

Т

[Oksan_no4ka]

Вот и я о том же... Как у бабушки 90 лет!
Воду из организма это как?  Хочу крем купить и после массажора делать с ним обертывания под пленку.

Если ты хотела уложить меня в обморок - не удалось, я после двух родов, видели на своей шкуре, вернее попе)) Крошка с идеальной попой совершенно права - долой лишнюю воду, меньше соленого, она у тебя держится, у меня также было пока соль и сахар не убрала, и все мучное. И нагрузки с тренером на попу, эффект будет. Судя по твоим пропорциям, первые результаты пойдут сверху - сначала уйдут бока, потом начнет подтягиваться попа, и в последнюю очередь (да, самое противное) мееедленно начнут уползать галифе. У меня также, помогают упражнения со скакалкой (кардио, скакалка - для напряжения), ноги махи короткие в стороны, назад) 

Куда- то пропало мое сообщение. Отказаться от соли и сахара для меня оч трудно...  А ты до сих пор так питаешься? 

[Крошка Лу]

Я не солю уже лет 6-7)

[Oksan_no4ka]

Я не солю уже лет 6-7)


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Блин, это ты крута!  Крош, а что с нагрузками на руки и спину, уже мона?  Я сегодня прикупила леггенсы спортивные и широкую майку-боксерку, под нее буду компру одевать на тренировке, ибо страшно.

[Крошка Лу]

Детка,  все упражнения, задействующие БГМ лучше по-минимуму. Уделяй внимание попцу лучше)

[Didi!]

Оксан, да, я до сих пор так и не ем - приучилась, теперь чай с сахаром пить не могу.)) Но также не могу и мужа от него отучить... целые баталии разводим)) убрала резко - просто с одного дня перестала добавлять, где-то три недели ушло, чтобы привыкнуть.. тяжко было.

[Oksan_no4ka]

Оксан, да, я до сих пор так и не ем - приучилась, теперь чай с сахаром пить не могу.)) Но также не могу и мужа от него отучить... целые баталии разводим)) убрала резко - просто с одного дня перестала добавлять, где-то три недели ушло, чтобы привыкнуть.. тяжко было.

Ох, вот это жертвы.... Я уж чай зеленый купила, завтра начну без сахара)  и первая треня завтра как раз на опаньку) 
Т.е.  ПП нужно соблюдать постоянно, пожизненно в смысле)  а какие-нибудь дни радости можно устраивать себе?  Например раз в неделю?  Вот откуда такая сила воли, не есть все эти вкусняшки?