Спорт и велнес после ОП

[Кира_1981]

Аленка, привет! Делюсь своим последним опытом. Т.к. после операции мне пока не разрешают даже приседать, попа стала дряблая и целюлитная((( только ограничение в питание не спасает, решила пойти на массаж. Сегодня последний день массажа с обёртыванием, сделала 10 сеансов, результат впечатляет. Попа подтянутая, кожа ровная. Теперь осталась одна проблемная зона живот, но его пока и массировать нельзя(((

[Крошка Лу]

Я думаю что я мало пью воды, сейчас прям решила заняться строгим подсчетом выпитой жидкости, плюс неправильное питание наверное. Люблю иногда сладким побалтываться. Еще я считаю калории и больше 800-900 кал. не ем может это много?

800-900 ккал это даже мало)

[Мэри)]

А тут-то как раз наоборот нужно увлажнять, увеличивая кол-во чистой воды и убирая причину задержки жидкости в организме

согласна) мне моя сестра с идеальной фигурой после двух родов постоянно твердит - вода лучшее мочегонное. А все пиццы да суши.

Аленка, привет! Делюсь своим последним опытом. Т.к. после операции мне пока не разрешают даже приседать, попа стала дряблая и целюлитная((( только ограничение в питание не спасает, решила пойти на массаж. Сегодня последний день массажа с обёртыванием, сделала 10 сеансов, результат впечатляет. Попа подтянутая, кожа ровная. Теперь осталась одна проблемная зона живот, но его пока и массировать нельзя(((

Очень заманчиво. Так хочется в спа.. подальше от офиса.

[Котя83]

Кира, а почему так долго приседать и тд нельзя? Уже почти 5 мес. прошло, я  стараюсь больше ходить и велотренажер раз в над кручу, мази ногами

[Котя83]

 Махи 

[Didi!]

Здесь не только соль, тут еще вся вредная "нечисть" - чипсы, кола, сладкие соки, фаст фуд, пицца. В идеале - нужен комплекс конечно..
чтобы и питьевой режим соблюдать, клетчатку кушать, упражнения..
И массаж, косметическое воздействие тоже!

[Кира_1981]

Котя мне ещё диастаз ушивали и пупочную грыжу удаляли, поэтому и не разрешают

[Котя83]

Аааа, ну тогда понятно. Скорейшего восстановления и вперед, доводить фигуру до совершенства

[Аленушка80]

Девочки спасибо всем за советы , с сегодняшнего дня только правельное питание попробую вдруг смогу.

[Oksan_no4ka]

Девочки спасибо всем за советы , с сегодняшнего дня только правельное питание попробую вдруг смогу.

Аленушка, конечно, сможешь!  Если такой любитель покушать, как я,  смог, то тебе точно под силу)))  пиши сюда, поддержим всем миром)))

[Котя83]

Все, я тоже с вами  . Хочу скинуть кг 3, а лучше 5, боюсь только контурировать начнет Мой вес на сегодня 57кг. Рост 165см

[Крошка Лу]

Все, я тоже с вами  . Хочу скинуть кг 3, а лучше 5, боюсь только контурировать начнет Мой вес на сегодня 57кг. Рост 165см

Ну тут уж выбирать) Или вес или контурирование)

[Котя83]

Да, посмотрю как оно будет, перед опи никак не могла скинуть эти ужасные 5кг, нет силы воли, ужас

[Malin@]

Стойте, я не поняла, а что такого в контурировании? Это когда рельеф начинает проступать?

[Крошка Лу]

Стойте, я не поняла, а что такого в контурировании? Это когда рельеф начинает проступать?

Это когда имплант контурирует)