Спорт и велнес после ОП

[Иннусия]

Я до активных занятий спортом весила 60, сейчас, после 3 лет в зале 65 и выгляжу намного худее, чем была))) со временем вообще перестала взвешиваться, потому что вес стоит, а тело меняется. Не показатель он)))

Я так понимаю, что ушло всего 3,5 но там жир (прости любимая) поменялся с мышцами + вода ушла, это вот очень видно. Мышцы же тяжелее, правильно?

[Крошка Лу]

Я так понимаю, что ушло всего 3,5 но там жир (прости любимая) поменялся с мышцами + вода ушла, это вот очень видно. Мышцы же тяжелее, правильно?

Правильно)

[Oksan_no4ka]

у меня такой звук вырвался. ненормативный. ну ты матушка БОГИНЯ.
я упала под кресло и не встану.))) Красавица!!!   
Похудела-постройнела. просто АМ.
А я тут как раз пиццу заказала... 

Спасибо,  моя звездочка)  да, жирок ушел немного и водичка с ним)  но надо теперь работать над рельефом, чтоб было ащще) 
P. S. Пиццу я тоже завтра закажу, завтра ж субботанька, а в субботаньку кто-то кушает вкусняшеньку)

[Oksan_no4ka]

И еще сюда закину свои телеса. Сисям полгода. Вот сделала коллаж, это к вопросу о том, чего можно добиться только правильным питанием ( с погрешностями по субботам), водой и умеренным занятием спортом 2-3 раза в неделю. Результат за 7 недель -3,5 кг,  в талии -1,5 см,  в бедрах - 4 см, ну и в сисях,  как не печально, тоже -1 см(((  работы еще хватает, т.к.  я ленивец))

Ооочень-очень!!!
Самое главное, что ушло всего-то 3,5 кг, НО! зато как тело подтянулось!

Спасибо, мой любимый мотиватор)   

[Oksan_no4ka]

Я до активных занятий спортом весила 60, сейчас, после 3 лет в зале 65 и выгляжу намного худее, чем была))) со временем вообще перестала взвешиваться, потому что вес стоит, а тело меняется. Не показатель он)))

Я так понимаю, что ушло всего 3,5 но там жир (прости любимая) поменялся с мышцами + вода ушла, это вот очень видно. Мышцы же тяжелее, правильно?

Все верно, но у меня это была первая ступенечка на пути к новой себе, это не диета, это лекгая сушка, тем более целлюлит на мышцах все равно был бы,  поэтому пока так, следующая ступенька - рельеф, а там вес и вправду не показатель.

[Мэри)]

Оксан, а целлюлит то уходит? Сглаживается? Ты его дополнительно чем-нибудь выводишь?

[Вероника 82]

Девчонки, Вы все знаете! Была сегодня у дока. Нам ровно месяц. Сказал компру постирать и убрать, а из спорта разрешил только велотренажёр. У меня его нет и в зал мне не вариант ходить. Чем можно дома пока заняться, чтобы уж совсем себя не запустить?

[Oksan_no4ka]

Оксан, а целлюлит то уходит? Сглаживается? Ты его дополнительно чем-нибудь выводишь?

Мэри, не поверишь!  Уходит!  Пока только водой и отсутствием соли/сахара его добиваю. Еще массажные селиконовые баночки заказала, буду ими пробовать,  говорят - бомба!

[Malin@]

Девчонки, Вы все знаете! Была сегодня у дока. Нам ровно месяц. Сказал компру постирать и убрать, а из спорта разрешил только велотренажёр. У меня его нет и в зал мне не вариант ходить. Чем можно дома пока заняться, чтобы уж совсем себя не запустить?

У меня пока так с залом и не сложилось, грузят на работе по-полной, поэтому приходиться дома заниматься. Я купила себе степпер с подсчетом каллорий, включаю телик и вечером "поднимаюсь" получается довольно плотно, я к нему еще скакалку примотала и получается, что руки тоже немного работаю. Тебе с руками то сейчас не надо нагрузки давать, но вещь неплохая, попа в тонус потихоньку приходит.

Оксан, а целлюлит то уходит? Сглаживается? Ты его дополнительно чем-нибудь выводишь?

Мэри, не поверишь!  Уходит!  Пока только водой и отсутствием соли/сахара его добиваю. Еще массажные селиконовые баночки заказала, буду ими пробовать,  говорят - бомба!

Оксана, молодец! Про банки я уже писала где-то, что я после родов на бедре вытянула себе венку ими. Но возможно именно потому, что после родов, сосудики слабые были. Меня очень прельщает мезотерапия про которую тут писали девочки, я даже загорелась немного.

[Вероника 82]

Спасибо, Малинка, посмотрю что за зверь такой-степпер

[Malin@]

Спасибо, Малинка, посмотрю что за зверь такой-степпер

Вот примерно похож на мою модельку, только там спереди еще небольшой выступ

[Вероника 82]

 

[Didi!]

А мне степер вообще никак не помог, может я занималась неправильно? Но толку ноль, даже ноги не болели. А может просто мне лучше групповые всякие штуки, чтоб мотивация была) Пора уже браться за дело и искать) 

[Крошка Лу]

Девчонки, Вы все знаете! Была сегодня у дока. Нам ровно месяц. Сказал компру постирать и убрать, а из спорта разрешил только велотренажёр. У меня его нет и в зал мне не вариант ходить. Чем можно дома пока заняться, чтобы уж совсем себя не запустить?

Одеваете топ спортивный с усиленной поддержкой и вперед делать занятия на нижнюю часть тела))) Махи, приседы, отведения ног и т.д)

[Вероника 82]

Девчонки, Вы все знаете! Была сегодня у дока. Нам ровно месяц. Сказал компру постирать и убрать, а из спорта разрешил только велотренажёр. У меня его нет и в зал мне не вариант ходить. Чем можно дома пока заняться, чтобы уж совсем себя не запустить?

Одеваете топ спортивный с усиленной поддержкой и вперед делать занятия на нижнюю часть тела))) Махи, приседы, отведения ног и т.д)

А вот приседать сказал низззя