Спорт и велнес после ОП

[Oksan_no4ka]

Так, штудирую))  завтра в аптеку забегу, на выходных начну, хочу почиститься, а от коктейлей про которые вы писали там повыше мне что-то дурнооо))

Оксан, я тебе не написала - попец хороший) виден результат,  усердия тебе дальше)) как ты там, без соли сидишь?

Оу, спасибо, где -то я прощелкала твое сообщение)  я без соли норм)  иногда подсаливаю чуть-чуть раз в пару дней,  а то меня напугали, что для почек вредно резко убирать соль. Но убрала по максимуму. А вообще, по совету Крошки добавляю много зелени, благо огородик у меня, а там сейчас укроп и зеленый лук)  еще добавляю смесь перцев, сушеный чеснок ( от него не такой огнедышащий дракон, как от свежего. 😲) ,вобщем, спасаюсь как могу)  это уже не так страшно, как было вначале)  еще,  я раньше писала, у меня суббота - день вкусняшек))  позволяю себе все. В это воскресенье попробую посидеть на кефире с этой клетчакой, что я купила. Это будет расплата за субботу)  По весу сейчас 51,3 - рекорд 10 летней давности) , до вес держался  около 54. В см пока все на месте,  как сразу сошло пару так и стоим)  но я не сдаюсь))

[Oksan_no4ka]

Девочки, сегодня купила сухую клетчатку из пшеничных отрубей. Написано  можно добавлять в супы, каши, кефир и т.д., норма в день 5 ст.л.. Кто-нибудь пробовал что-то подобное?  Стоит ли покупать ишшо?

Да, я как-то давно в какой-то из темок про такое писала.
Я раньше принимала. Прям везде добавляла)

Крош, а я овощи кушаю и вот эту непонятную фигню добавляю... Короче, очень мне хочется красивую попу!

Оксана у меня начался сезон гостей. Я же в Питере живу, так все в мае кинам едут, одни неделю пожили, только проводили другие приехали. Так что фото будут, как всех выпровожу 😆
Купила 3 слитных купальника, груди особо не видно, но силуэт радует 😁 Так что скоро будет фотоотчет с тёплых краев))
И попу твою нашла, результат уже заметен, так держать. Вот думаю всем надо попу выставить для стимула, чтобы видеть потом результат😆

Да я бы тоже к тебе на белые ночи рванула, вспомнить детство)))  но увы, работанька...  Попа еще в работе, несколько раз, если честно, хотелось пойти и схомячить ченить, но пока успокаиваю себя мыслью, что именно в моменты, когда хочется послать это ПП и наступает результат, надо только дожать)) 
Ну, а ты выпроваживай скорее всех и радуй нас, радуй!!! 
А пузик как?  Зажил уже?

[Крошка Лу]

Девочки, сегодня купила сухую клетчатку из пшеничных отрубей. Написано  можно добавлять в супы, каши, кефир и т.д., норма в день 5 ст.л.. Кто-нибудь пробовал что-то подобное?  Стоит ли покупать ишшо?

Да, я как-то давно в какой-то из темок про такое писала.
Я раньше принимала. Прям везде добавляла)

Крош, а я овощи кушаю и вот эту непонятную фигню добавляю... Короче, очень мне хочется красивую попу!

Эта фигня, как ты ее называешь и клетчатка, содержащаяся в овощах, чистят именно кишечник и налаживают работу ЖКТ+выделительной системы.
А вот тургор попы только упражнения! Не забывай про них)

[Кира_1981]

Швы на пузике заживают, но загорать сказали нельзя((( и спорт под запретом, от этого животик дряблый стал, да и попа тоже. Вот жду когда разрешать хоть маленькую нагрузку, тогда ночну попец качать и кожу в тонус приводить. А пока слитный купальник как нельзя кстати ))))
Оксан гостям я всегда рада😚

[Oksan_no4ka]

Девочки, сегодня купила сухую клетчатку из пшеничных отрубей. Написано  можно добавлять в супы, каши, кефир и т.д., норма в день 5 ст.л.. Кто-нибудь пробовал что-то подобное?  Стоит ли покупать ишшо?

Да, я как-то давно в какой-то из темок про такое писала.
Я раньше принимала. Прям везде добавляла)

Крош, а я овощи кушаю и вот эту непонятную фигню добавляю... Короче, очень мне хочется красивую попу!

Эта фигня, как ты ее называешь и клетчатка, содержащаяся в овощах, чистят именно кишечник и налаживают работу ЖКТ+выделительной системы.
А вот тургор попы только упражнения! Не забывай про них)

Да, мой генерал  👍😘 каждый твой пост про попу)  я не только читаю, но и стараюсь выполнять рекомендации,  ведь именно твоя попа дала мне пендаля 

[Oksan_no4ka]

Швы на пузике заживают, но загорать сказали нельзя((( и спорт под запретом, от этого животик дряблый стал, да и попа тоже. Вот жду когда разрешать хоть маленькую нагрузку, тогда ночну попец качать и кожу в тонус приводить. А пока слитный купальник как нельзя кстати ))))
Оксан гостям я всегда рада😚

Ну, ничего, со спортом можно потерпеть, тут главное, чтоб все зажило как следует. Вчера я работала с пампом общим весом около 10 кг, кажется фигня, но за сиси было страшно) хоть и присяды только с ним были, но все равно, возьми, на плечи закинь, но оно того стоит, сегодня вспомнила, что у меня где-то спрятаны мышцы внутренней стороны бедра))
За гостеприимство спасибо)  вот как доберусь до Питера, так и придет конец ЗОЖу))))

[Крошка Лу]

И я, и я в Питере!
И тоже гостям рада! Детки, приезжайте:)

[Oksan_no4ka]

И я, и я в Питере!
И тоже гостям рада! Детки, приезжайте:)

Крошка, вот к тебе не страшно ехать! Ты не дашь свернуть с истинного пути)))

[Julia84]

Девочки пишу чудо рецепт из семян льна! Добавляете семена в натуральный йогурт ну или в кефир, затем отруби И сушеные абрикосы, и едите или пьете, кишечник начинает работать даже у людей страдающих хроническими запорами, плюс утоляет голод и улучшает состояние кожи!

[Malin@]

Так, пошла за блокнотом. Откуда вы столько полезностей берете?

[Крошка Лу]

И я, и я в Питере!
И тоже гостям рада! Детки, приезжайте:)

Крошка, вот к тебе не страшно ехать! Ты не дашь свернуть с истинного пути)))

Приезжай-ждуууу:)

[Крошка Лу]

Так, пошла за блокнотом. Откуда вы столько полезностей берете?

Изучаем и впитываем)))

[Malin@]

Так, пошла за блокнотом. Откуда вы столько полезностей берете?

Изучаем и впитываем)))

Я тут тоже рядышком постою, повпитываю С солью и сахаром у меня отношения серьезные, конечно. С ними расставаться не готова. У меня после лактации, когда сына сыпало первый месяц на все подряд чай с сахаром остался главным пищевым удовольствием. Пью максимум две чашки в день, все остальное - вода, но эти две чашки просто радость какая-то. Прямо вот расслабляюсь и прихожу в себя.
Но при этом мне удалось сползти с этого дурацкого плато, потихоньку сбросила еще полкило. Вообще после беременности сильно поменялся обмен веществ (может быть такое?), раньше стоило не поесть на ночь и килограмм убегал, а теперь... Или это старость?

[zlatamk]

девочки добрый день! у меня прошло 2 месяца после операции (увеличение с кр имлантами, шов под грудью), была у врача через месяц сказал все ок можно тренить в корсете, ну я начала по немногу, без нагрузки на верх. в общем в понедельник качала косые, затяну немного шов-перстала делать. вчера опять была в зале тренила ноги и пресс, и вот после трени затянули оба нижних полюса у шва. думаю или мышцу потянуло или продуло от кондея, так как шея тоже немного ноет. и грудь еще налилась перед красными днями.  врач написал что наверно потянула мышцу и не тренить до 3-х месяцев. было ли у кого то такое?? спасибо

[Вероника 82]

Девочки пишу чудо рецепт из семян льна! Добавляете семена в натуральный йогурт ну или в кефир, затем отруби И сушеные абрикосы, и едите или пьете, кишечник начинает работать даже у людей страдающих хроническими запорами, плюс утоляет голод и улучшает состояние кожи!

Семя льна-вещь!
Я утром их перемалываю и водой с медом.
А в кефире на ночь замочить?