Спорт и велнес после ОП

[Крошка Лу]

девочки добрый день! у меня прошло 2 месяца после операции (увеличение с кр имлантами, шов под грудью), была у врача через месяц сказал все ок можно тренить в корсете, ну я начала по немногу, без нагрузки на верх. в общем в понедельник качала косые, затяну немного шов-перстала делать. вчера опять была в зале тренила ноги и пресс, и вот после трени затянули оба нижних полюса у шва. думаю или мышцу потянуло или продуло от кондея, так как шея тоже немного ноет. и грудь еще налилась перед красными днями.  врач написал что наверно потянула мышцу и не тренить до 3-х месяцев. было ли у кого то такое?? спасибо

Вот поэтому я и не тренила до 4-х мес))) У меня тоже под грудью шов)

[Julia84]

Девочки пишу чудо рецепт из семян льна! Добавляете семена в натуральный йогурт ну или в кефир, затем отруби И сушеные абрикосы, и едите или пьете, кишечник начинает работать даже у людей страдающих хроническими запорами, плюс утоляет голод и улучшает состояние кожи!

Семя льна-вещь!
Я утром их перемалываю и водой с медом.
А в кефире на ночь замочить?

Не, добавили смешали и съели)

[Вероника 82]

Девочки пишу чудо рецепт из семян льна! Добавляете семена в натуральный йогурт ну или в кефир, затем отруби И сушеные абрикосы, и едите или пьете, кишечник начинает работать даже у людей страдающих хроническими запорами, плюс утоляет голод и улучшает состояние кожи!

Семя льна-вещь!
Я утром их перемалываю и водой с медом.
А в кефире на ночь замочить?

Не, добавили смешали и съели)

Ну их цельными тяжеловато есть....

[Мэри)]

А я! А я! Записалась в фитнес-зал) И уже сходила на первую тренировку)) Вы мои мотиваторы главные)) Первые четыре занятия будут с тренером, остальные сама попробую. Упор на ноги и попу, руки частично только для баланса или упора (не болят не ноют), а вот попа огнем горит)

[Oksan_no4ka]

А я! А я! Записалась в фитнес-зал) И уже сходила на первую тренировку)) Вы мои мотиваторы главные)) Первые четыре занятия будут с тренером, остальные сама попробую. Упор на ноги и попу, руки частично только для баланса или упора (не болят не ноют), а вот попа огнем горит)

Мэри, умничка!  Хотя по фоткам из соседней темы, тренер сам к тебе прийти должен у тебя поучиться, фигурка обалденная, про сиси вообще молчу- мой идеальный идеал...

[Мэри)]

А я! А я! Записалась в фитнес-зал) И уже сходила на первую тренировку)) Вы мои мотиваторы главные)) Первые четыре занятия будут с тренером, остальные сама попробую. Упор на ноги и попу, руки частично только для баланса или упора (не болят не ноют), а вот попа огнем горит)

Мэри, умничка!  Хотя по фоткам из соседней темы, тренер сам к тебе прийти должен у тебя поучиться, фигурка обалденная, про сиси вообще молчу- мой идеальный идеал...

Спасибо тебе, любовь моя)) Я на тех самых местах - лежу) Попа получается плосковатая, а ноги объемные и бока тоже есть, если лежу или стою на цыпочках то ничего (и то надо свет еще подобрать)) но на пляже буду выглядеть не очень. Мы тут с мужем стали задумываться об еще одной модернизации меня)) но об этом потом))

[sekretka]

Девочки, а я тут хожу на занятию по хип-хопу, выше об этом в этой теме писала) так вот - типа учили нижний брейк и я похоже перенапряглась, потянула мышцу сзади под лопаткой... все бы ничего, боль терпимая, но вчера увидела отек, который переходит подмышку и приближается к груди((( тренер отправила в травпункт, но там надо мной поржали мужики и сказали идти домой и всё... сегодня отек стал плотным, я уж дурными мыслями, что это имплант потек))) но понимаю, что не может этого быть, так как гель плотный и не должен гулять и грудь не болит... короче испугалась я, жду теперь когда праздники закончатся и побегу к нормальному доктору

[Мэри)]

  жуть какая. Может все таки это из-за мышцы??? грудь то по ощущениям как? Мне кажется температура бы поднялась...

[sekretka]

жуть какая. Может все таки это из-за мышцы??? грудь то по ощущениям как? Мне кажется температура бы поднялась...

Мэри, грудь хорошо, просто когда отек к груди стал приближатся, я все уж себе надумала там))) сегодня к вечеру уже лучше, отек спал почти

[Мэри)]

жуть какая. Может все таки это из-за мышцы??? грудь то по ощущениям как? Мне кажется температура бы поднялась...

Мэри, грудь хорошо, просто когда отек к груди стал приближатся, я все уж себе надумала там))) сегодня к вечеру уже лучше, отек спал почти

ну слава богу.  Попроси кого нибудь тебе растереть мягко спинку с теплым маслом или просто теплой рукой, чтобы мышцы в себя пришли...

[sekretka]

жуть какая. Может все таки это из-за мышцы??? грудь то по ощущениям как? Мне кажется температура бы поднялась...

Мэри, грудь хорошо, просто когда отек к груди стал приближатся, я все уж себе надумала там))) сегодня к вечеру уже лучше, отек спал почти

ну слава богу.  Попроси кого нибудь тебе растереть мягко спинку с теплым маслом или просто теплой рукой, чтобы мышцы в себя пришли...

Мэри, спасибо, дорогая) от тебя так и веет добротой через экран все сегодня прошло, навела я паники) но если бы не грудь, я б даже не беспокоилась об этом отеке... просто для девочек написала, которые будут читать, что не мешает повременить с любыми нагрузками подольше чем месяц после ОП, лучше перебдить)

[Oksan_no4ka]

 И еще сюда закину свои телеса. Сисям полгода. Вот сделала коллаж, это к вопросу о том, чего можно добиться только правильным питанием ( с погрешностями по субботам), водой и умеренным занятием спортом 2-3 раза в неделю. Результат за 7 недель -3,5 кг,  в талии -1,5 см,  в бедрах - 4 см, ну и в сисях,  как не печально, тоже -1 см(((  работы еще хватает, т.к.  я ленивец))

[Мэри)]

  у меня такой звук вырвался. ненормативный. ну ты матушка БОГИНЯ.
я упала под кресло и не встану.))) Красавица!!!   
Похудела-постройнела. просто АМ.
А я тут как раз пиццу заказала... 

[Крошка Лу]

И еще сюда закину свои телеса. Сисям полгода. Вот сделала коллаж, это к вопросу о том, чего можно добиться только правильным питанием ( с погрешностями по субботам), водой и умеренным занятием спортом 2-3 раза в неделю. Результат за 7 недель -3,5 кг,  в талии -1,5 см,  в бедрах - 4 см, ну и в сисях,  как не печально, тоже -1 см(((  работы еще хватает, т.к.  я ленивец))

Ооочень-очень!!!
Самое главное, что ушло всего-то 3,5 кг, НО! зато как тело подтянулось!

[Мэри)]

Я так понимаю, что ушло всего 3,5 но там жир (прости любимая) поменялся с мышцами + вода ушла, это вот очень видно. Мышцы же тяжелее, правильно?