Спорт и велнес после ОП

[Мэри)]

А если хочется мяса, шавермы и вооон то ведро мороженого? Я и жор. Жор и я.(((

[Oksan_no4ka]

А если хочется мяса, шавермы и вооон то ведро мороженого? Я и жор. Жор и я.(((

Жора, ты ли это???  Если хочется, то раз в неделю можно устроить себе праздник, в разумных пределах)

[Крошка Лу]

А если хочется мяса, шавермы и вооон то ведро мороженого? Я и жор. Жор и я.(((

Все можно) Главное, чтобы не каждый день и не во все приемы пищи)

[Мэри)]

Да у меня обмен веществ быстрый, но целлюлит это не волнует, и чую я что он вернулся, как терминатор. Жора приходит вечером, на работе мне есть некогда, поэтому после восьми в обнимку с любимым мужем, которому все равно что куда сколько и точно ли влезет, я мету с кухни)) беда... пишу и понимаю что надо режим питания перестроить.

[Twinkle]

Цыль это питание фиговое. Задержка жидкости. Отсутствие воды и движения.
Мэри. Научись уважать своё тело. Это не мусорка. Заботься и береги его. Оно стремительно стареет и хереет от многих продуктов. Даже сиси не спасут.
Когда мне говорят про метут-мне видится либо расстройство питания, либо гормональный сбой. Все остальное-несоблюдения режима и попустительство.
А ну-ка взяли себя в руки и приседаем 😁

[Oksan_no4ka]

Цыль это питание фиговое. Задержка жидкости. Отсутствие воды и движения.
Мэри. Научись уважать своё тело. Это не мусорка. Заботься и береги его. Оно стремительно стареет и хереет от многих продуктов. Даже сиси не спасут.
Когда мне говорят про метут-мне видится либо расстройство питания, либо гормональный сбой. Все остальное-несоблюдения режима и попустительство.
А ну-ка взяли себя в руки и приседаем 😁

Детка, ты мой суровый мотиватор. Твои ноги не дают мне покоя) 

[Twinkle]

Я ж весила 82 кг в своё время 😁 Я помню, как это и помню, от чего это.
Суровости нет. Я просто не понимаю подхода, при котором нужен стабильный результат, и нет действий, направленных на его достижение.
У нас в офисе девочка по звонку будильника ходит в переговорную прыгать на скакалке через день. А на следующий - приседает. Вот где сила воли и респектос 😁

[Oksan_no4ka]

Ну, что, девоньки, прошел почти месяц моего правильного образа жизни с небольшими грешками)  по субботам у меня вкусные дни, кушаю то, что низя)  вобщем выставляю фото, интересно ваше мнение))  работы, конечно, еще много, но по-моему процесс пошел

[Мэри)]

Ну, что, девоньки, прошел почти месяц моего правильного образа жизни с небольшими грешками)  по субботам у меня вкусные дни, кушаю то, что низя)  вобщем выставляю фото, интересно ваше мнение))  работы, конечно, еще много, но по-моему процесс пошел

Однозначно пошел! Ты см-вкой измеряешься? по моему обхват заметно уменьшился и галифе втягиваются!

У нас в офисе девочка по звонку будильника ходит в переговорную прыгать на скакалке через день. А на следующий - приседает. Вот где сила воли и респектос 😁

Ну ты сурова, матушка)) Но права, надо брать себя в руки, тем более в августе еду в долгожданный отпуск купать сиси в море. По поводу твоей коллеги - у меня глаз задергался)) но вообще идея хорошая, может тоже стоит...

[Oksan_no4ka]

Ну, что, девоньки, прошел почти месяц моего правильного образа жизни с небольшими грешками)  по субботам у меня вкусные дни, кушаю то, что низя)  вобщем выставляю фото, интересно ваше мнение))  работы, конечно, еще много, но по-моему процесс пошел

Однозначно пошел! Ты см-вкой измеряешься? по моему обхват заметно уменьшился и галифе втягиваются!

У нас в офисе девочка по звонку будильника ходит в переговорную прыгать на скакалке через день. А на следующий - приседает. Вот где сила воли и респектос 😁

Ну ты сурова, матушка)) Но права, надо брать себя в руки, тем более в августе еду в долгожданный отпуск купать сиси в море. По поводу твоей коллеги - у меня глаз задергался)) но вообще идея хорошая, может тоже стоит...

Да, Мэри, в обхвате пару см ушло. Мне главное целлюль победить, заразу такую 

[Twinkle]

Оксаночка, фоткам в одинаковом белье. И позе. Будет более показательно. На данный момент вижу -пару см по бокам. Добавь растирания и массаж. Лучше баночный. Уходить быстрее будет.
Мэри, до августа времени впритык. Приседать начинай прямо сейчас 😁❤

[Oksan_no4ka]

Оксаночка, фоткам в одинаковом белье. И позе. Будет более показательно. На данный момент вижу -пару см по бокам. Добавь растирания и массаж. Лучше баночный. Уходить быстрее будет.
Мэри, до августа времени впритык. Приседать начинай прямо сейчас 😁❤

Хорошо, моя куколка, пойду откопаю свои диско-труселя и в них сфоткаюсь))))

[Крошка Лу]

Ну, что, девоньки, прошел почти месяц моего правильного образа жизни с небольшими грешками)  по субботам у меня вкусные дни, кушаю то, что низя)  вобщем выставляю фото, интересно ваше мнение))  работы, конечно, еще много, но по-моему процесс пошел

Ооочень хорошо)Кожа прям поглаже стала)
Но, детка, надо упражнения усиленно подключать и зад подтягивать!

[Oksan_no4ka]

Ну, что, девоньки, прошел почти месяц моего правильного образа жизни с небольшими грешками)  по субботам у меня вкусные дни, кушаю то, что низя)  вобщем выставляю фото, интересно ваше мнение))  работы, конечно, еще много, но по-моему процесс пошел

Ооочень хорошо)Кожа прям поглаже стала)
Но, детка, надо упражнения усиленно подключать и зад подтягивать!

Крошечка, хожу на фитнесс 2-3 раза в неделю, группа у нас называется "умри красивой"))) гоняют по-черному.  Так что через месяц новый отчет))

[Крошка Лу]

Детка, а ты правильно упражнения выполняешь?
У тебя за месяц совсем попа (именно мышцы) не подтянулись. Такого быть не должно