Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Лифтоняшка]

YuliaVlad, спасибо дорогая!!!!!!!!! -`--

[YuliaVlad]

Лифтоняшка, подскажи, пожалуйста, может ли из за нагрузок появится боль резкая очень, в левом боку. Внизу. Вторую тренировку я халтурю в некоторых вещах. Не могу,  от боли, глаза на лоб лезут. Тренер мой послал меня к врачу(. Говорит что бы я узи делала и к гинекологу посылает. Так, на всяк случай. Но разве не может это быть мышечная боль??? Я, конечно, схожу к врачу. Но сегодня как то очень это напрягло. Намного сильнее боль, чем в прошлый раз. И возникла то она резко. Опять же во время упражнения. как бы что я там не повредила(((.

[Лифтоняшка]

YuliaVlad, да, может и мышечная боль быть, а может и внутри что то....Или кишечник или гинекология!
Поэтому сходи, для профилактики и успокоения тренера! Ну и для того, чтобы в будущем тренер смог знать что у тебя там и давать нагрузку! Заниматься во всяком случае можно, но аккуратно!
Можно попробовать сказать тренеру, чтобы исключить на время те упражнения, где боль особенно возникала! И смотреть динамику, если боль утихнет - значит мышца, если нет - вперед к врачу!
Но я не думаю, что у тебя там что то страшное...Так что не переживай!

[YuliaVlad]

Cпасибо! Резко заболело в понедельник, сег пятница, тренеру сказала, мы ловили это и не делали как только резкая боль. Ох, пошла к врачу. СПАСИБО! 

[YuliaVlad]

Лифтоняшка, воспаление яичника (в простонародье придатков). Фитнесс, естественно,  здесь не при чем. От него отстранена на не которое время(((.   

[Лифтоняшка]

Лифтоняшка, воспаление яичника (в простонародье придатков). Фитнесс, естественно,  здесь не при чем. От него отстранена на не которое время(((. 

Тренеру говорила? Что он сказал?
Тебе как легче будет, иди на тренировку! Даже самая легкая тренировка - должна быть! Обмен веществ не замедлится, и тем самым воспаление быстрее пройдет!

[YuliaVlad]

Лифтоняшка, воспаление яичника (в простонародье придатков). Фитнесс, естественно,  здесь не при чем. От него отстранена на не которое время(((. 

Тренеру говорила? Что он сказал?
Тебе как легче будет, иди на тренировку! Даже самая легкая тренировка - должна быть! Обмен веществ не замедлится, и тем самым воспаление быстрее пройдет!

Да, прервали занятия на 5 дней. В четверг уже пойду. У меня еще такой вопрос, нужно ли пить спец. аминокислоты перед тренировкой

[YuliaVlad]

Типа L-каротина, или что то там еще??? тренер говорит, можно попробовать. Я хочу скинуть 2 кг, не более.  вроде прием этих аминокислот увеличивает процесс жиросжигания во время тренировок. Подскажи, пожалуйста. Вообще, что нужно принимать??? Док запретил пока на перекладине висеть(. Остальное- зеленый свет))).

[Лифтоняшка]

Типа L-каротина, или что то там еще??? тренер говорит, можно попробовать. Я хочу скинуть 2 кг, не более.  вроде прием этих аминокислот увеличивает процесс жиросжигания во время тренировок. Подскажи, пожалуйста. Вообще, что нужно принимать??? Док запретил пока на перекладине висеть(. Остальное- зеленый свет))).

L-карнитин называется, природная аминокислота, содержится в мясе (как пример).
Я пила в капсулах, есть еще жидкая форма (в бутылке 500 мл и ампулы по 50 мл). Мне капсулы дешевле обходились. В одной капсуле было по 750 мг (если будешь брать смотри содержание обязательно, т.к. при меньшем составе пить их больше нужно будет).
Я пила так: в не тренировочные дни - 3 раза в день по 1 капсуле; в тренировочные по 1 капсуле утром, перед тренировкой за 20-30 мин 2 капсулы и вечером 1. В сутки в не тренировочные дни было 1500 мг и в тренировочные, 2250 иногда и 2500 мг.
Если хочешь всего 2 кг сбросить - для тебя будет в самый раз. Более мощное пить не нужно будет (хотя я когда на сушке, начинаю с него, а потом уже посильнее пить начинаю).
Для женщин он вообще полезен, улучшает кожу, волосы.

[Nellie]

Лифтоняшка, привет.А что  посильнее чем L-карнитин?Поделись пожалуйста.

[YuliaVlad]

Спасибо большое!!!!    

[Лифтоняшка]

Лифтоняшка, привет.А что  посильнее чем L-карнитин?Поделись пожалуйста.

Привет!
Я после начинаю пить Lipo-6. Он разный бывает, есть и посильнее и послабее.
В отделах спортпита есть множество разных жиросжигателей)

[Akkord]

Лифтоняшка. я в спортзал не хожу. Что попить мне. из жиросжигателей?))))

[YuliaVlad]

Лифтоняшечка, дорогая, спасибо!!! Нашла, в таблетках по 750 мг))).  А в каких ты соревнованиях участвуешь??? Хочу поболеть)!!!

[ИринкаСолнышко]

Лифтоняшка. я в спортзал не хожу. Что попить мне. из жиросжигателей?))))

Мне тоже это интересно. Кстати, муж мой в очередной раз сказал, чтоб я не вздумала идти в зал, потому что постоянно ходить не получится, а после того, как бросают заниматься, женщины почему-то очень толстеют.