Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Лифтоняшка]

YuliaVlad, дорогая, я горжусь тобой!!!! Молодчина!!! Продолжай и не останавливайся!

[Лифтоняшка]

Я, кстати, девочки, вернулась к своему разминочному весу в жиме лежа! Все хорошо, жать легче стало, потому что грудь больше и опускать следовательно меньше
Ох, как я люблю штангу

[Лифтоняшка]

Zarazza, нагрузку на ноги, попу можно будет давать, но аккуратно и упражнения изолированные должны быть (без помощи рук). Я так начала делать через неделю после ОП.

[YuliaVlad]

YuliaVlad, дорогая, я горжусь тобой!!!! Молодчина!!! Продолжай и не останавливайся!

Лифтоняшка, спасибо! Да...главное теперь не соскочить) Ты, вообще, для меня крутейшая, серьезно. Сегодня мой мне гриф на плечи положил, типа, давай, детка приседай, жесть)))) Пока слаба...))

[Лифтоняшка]

YuliaVlad, дорогая, я горжусь тобой!!!! Молодчина!!! Продолжай и не останавливайся!

Лифтоняшка, спасибо! Да...главное теперь не соскочить) Ты, вообще, для меня крутейшая, серьезно. Сегодня мой мне гриф на плечи положил, типа, давай, детка приседай, жесть)))) Пока слаба...))

Тебя теперь затянет по полной, особенно, когда будет результат!
Спасибо большое, мне очень приятно -`--
Ничего, скоро силушка вырастет!

[Zarazza]

Лифтоняшка, Спасибо! Еще, конечно, пресс важен. Что с ним будет, если месяц не качать?

[Mamsik]

Ой,девочки,как я вам завидую! Сама всю жизнь в танце,последний год плотненько с тренером в тренажерке.результат был на лицо( и на других частях тела)) а теперь ОП да еще и грыжу пупочную ушили под шумок. Сижу и толстею. Аааа! Ничего нельзя делать 2-3 мес! Караул !

[Лифтоняшка]

Лифтоняшка, Спасибо! Еще, конечно, пресс важен. Что с ним будет, если месяц не качать?

У меня сдулись мышцы, и живот округлился. Я по началу пыталась пресс делать, но больно было. С 3 недели нормально начала делать.

[Zarazza]

Лифтоняшка, А потом вообще быстро вернули былую форму?

[Ksune4ka]

Лифтоняшка, Спасибо! Еще, конечно, пресс важен. Что с ним будет, если месяц не качать?

Не парься, ничего не будет! Потом догонишь! Вообще все от тела зависит. Ты худенькая, пресс останется на месте, не переживай!
Я вообще пресс не качаю,а все уверены что качаю, и руки думают что качаю.... Как ребенка родила ничем не занимаюсь, хотя надо, хоть танцы или аэробика.
Юля занялась, просто умничка, может и я за ней подтянусь!

[Zarazza]

Ksune4ka, Нет, я занимаюсь, поэтому и пекусь так об этом. Дома правда. Но все же... Даже кубиков добилась в напряженном состоянии))

[Лифтоняшка]

Лифтоняшка, А потом вообще быстро вернули былую форму?

До сих пор не вернулась! Уже почти 5 месяцев прошло!
В попе осталось 4 см прибавить, до былого....
И тренироваться начала с тяжелыми весами недавно!

И решила, буду на соревнования готовиться!)

[Zarazza]

Лифтоняшка, Ого как долго!((( Я читала, что вроде существует «память мышц», и они быстрее приходят в былую форму. Сколько же времени тогда придется себя после родов восстанавливать)))

[Tashachka]

90% состояния тела-это то, что едим!! генетика тоже важна, и небольшой процент это тренировки. Месяц отдыха это даже нужно организму(если постоянно тренируешься) Главное не загонять мозги.Расслабиться(морально) и восстанавливаться после оп. И не переедать!! Моё мнение.)

[YuliaVlad]

Лифтоняшка, А потом вообще быстро вернули былую форму?

До сих пор не вернулась! Уже почти 5 месяцев прошло!
В попе осталось 4 см прибавить, до былого....
И тренироваться начала с тяжелыми весами недавно!

И решила, буду на соревнования готовиться!)

Удачи тебе на соревнованиях!!!!!!!!