Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

Bagira85 · 25 декабря 2014, 23:20:13

Здравствуйте!!!Очень приятно!Спасибо за ваш ответ!Но шовчики не до конца ещё сняли!(((и оп.была 13 декабря!Ещё нет 2х недель!Мой врач меня предупредил по поводу тренировок!И тренер тоже в курсе!!!На верхн.плечевой никакой нагрузки!!!Не буду нагруж.руки,грудь и вертикально себя!!!Буду на первом этапе только делать кардио велосипед и изоляционные упр.на ноги в тренаж.где нет упора на грудь(положений лёжа на животе)!!!!И теперь только после праздников.т.к.Один Шовчик скраю немного разошёлся!(2-3мм)Стягивать не стали!Ежедневные перевязки!и мази!!!Пока всё очень хорошо заживает!)))Ещё раз спасибо вам за ответ!)))

Инфинити · 25 декабря 2014, 23:23:11

Вот и я когда покупала бца в красной банке, мне продавец сказал что эти бца получше моих предыдущих, но вкус не айс. Я пока не пробовала

Bagira85 · 25 декабря 2014, 23:24:54

Инфинити!У тебя хорошие BCAA!!!я же говорю!Молодец!!!!;)Я и подумала,что посоветовали!!!))))Пей и не бойся!!!У мння Сановские тоже есть!!!;)

Инфинити · 25 декабря 2014, 23:27:11

Мне эти бца советовал продавец. Спасибо что ответила)

Dr. Фуад Фархат · 25 декабря 2014, 23:27:57

Цитата: Bagira85 от 25 декабря 2014, 23:20:13
Здравствуйте!!!Очень приятно!Спасибо за ваш ответ!Но шовчики не до конца ещё сняли!(((и оп.была 13 декабря!Ещё нет 2х недель!Мой врач меня предупредил по поводу тренировок!И тренер тоже в курсе!!!На верхн.плечевой никакой нагрузки!!!Не буду нагруж.руки,грудь и вертикально себя!!!Буду на первом этапе только делать кардио велосипед и изоляционные упр.на ноги в тренаж.где нет упора на грудь(положений лёжа на животе)!!!!И теперь только после праздников.т.к.Один Шовчик скраю немного разошёлся!(2-3мм)Стягивать не стали!Ежедневные перевязки!и мази!!!Пока всё очень хорошо заживает!)))Ещё раз спасибо вам за ответ!)))

Только помните,что хороший шов и капсула вокруг импланта раньше месяца точно не сформируются! По поводу изоляции больших грудных мышц (которые "подрезали" и "приподняли") Вы четко понимаете. Кардио-нагрузки (велотренажер)соотвественно будут поддерживать отечность тканей. Попейте гомеопатию, например, Траумель С, по 1 таб Х 3 раза в день под язык перед едой рассосать, курс 2 недели (упаковка 50 таб). Это травки, хуже точно не будет, но процентов на 5-10 быстрее помогут снять отечность тканей

С уважением, Фуад Фархат

Bunny_rouge · 25 декабря 2014, 23:30:33

Инфинити, углеводное окно закрывают быстрыми углеводами, т к считается что именно они способствуют восстановлению сил и энергии, в жир они не идут. А потом уже можно есть белковую пищу. Вообще это индивидуально решается с тренером.

Инфинити · 25 декабря 2014, 23:34:07

Банни, спасибо. Узнаю у тренера.

Bagira85 · 26 декабря 2014, 06:47:47

Спасибо вам за совет!!! Обязательно прислушаюсь!! Я сейчас использую мази чтобы быстрее шовчик доживал! Это Дерматикс и на ранку где шовчик разошёлся Регицин наношу! Остальную область груди мажу Бепантеном! Пропила Аммоксицилин 1 нед. сразу после ОП. Беспокоит только участок, где шовчик не дозажил! ((( А тренировки раньше чем после 14 января начинать не буду!)))) Чтобы осложнений в последствии не возникло!

COOC · 26 декабря 2014, 12:30:21

Багира,спасибо за ответ!
Уделите еще минуту внимания,плиз!Какого плана питания Вы придерживаетесь?При подготовке и непосредственно перед соревнованиями,в количестве белка и углей в сутки.Соблюдаете ли тайминг в питании?Или делите угли на равные порции в течении дня?И приветствуете ли отказной тренинг,либо средний вес на большее количество повторов?Понятно,что отзывчивость мышц и исходные данные у всех очень разные,но хотелось бы Ваше мнение услышать.И еще просьба-когда вернетесь к полноценным занятиям,подскажите,какие упражнения исключили совсем в связи с Оп.Очень во многих включаются грудные:(

Рыжий Рыжик · 11 января 2015, 03:17:39

Девочки,а есть тут волейболистки после мамопластики?Очень бы хотелось чтоб опытом поделились....

Рыжий Рыжик · 11 января 2015, 03:19:17

чуть не забыла , импланты атомы ,

под мышцу....

ledy S · 06 июня 2015, 04:34:29

Девушки у меня вопрос, возможно кто то знает. У меня 8 июня месяц после ОП и я планирую возобновить тренировки, когда можно начать пить пред тренировочные комплексы и ВСАА?

_Юлия_ · 06 июня 2015, 09:39:24

Лучше сначала посоветуйтесь с вашим врачом! А вообще чем позже вы начнете заниматься спортом, тем лучше для вас!

Инфинити · 06 июня 2015, 11:41:08

Цитата: ledy S от 06 июня 2015, 04:34:29
Девушки у меня вопрос, возможно кто то знает. У меня 8 июня месяц после ОП и я планирую возобновить тренировки, когда можно начать пить пред тренировочные комплексы и ВСАА?

Вам нельзя еще тренироваться! Только через 3 месяца можно приступить к силовым тренировкам и вообще к фитнесу в целом. В 5-6 недель после оп можно аккуратно, не задействуя руки, начать бегать на кардио тренажерах. Пить всаа можно, связи нет с операцией. Но смысл начинать есть когда можно будет в зал идти, то есть в 3 месяца. Это рекомендации Фуада Фархата. Я ждала трех месяцев. Зато никаких проблем с грудью. Не хотите приключений- подождите до трех месяцев.

Kitik · 21 июня 2015, 09:54:13

Скажите , девочки ... 17 дней с операции , пошла в зал в 10 дней где то .. Врач Сказал , что можно кардио и низ потихоньку ...Я по 40 минут под наклоном в спокойном темпе на беговой хожу .. Но всё равно семь потов сходит, видимо , слабоват пока организм ... Приседаю без веса многоповторно , выпады делаю .... Но потом , после трени , чувствую себя хорошо .. Лучше , чем в дни , когда не хожу на тренировку . Но если честно , я и сама переживаю , может притормозить пока с залом .. Не могу ли навредить ? И если бы что то было не так , я бы почувствовала ?? Мои ноги сами туда несут ...(