Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Bagira85]

Bagira85, ты к нам в Москву не приезжай) пожалуйста))))) а то у нас пробки будут 10 баллов не только из-за снегопада

Ноги - мечта)

*ROFL*Да ладно вам!!!!!))))))))Я прям покраснела! :-*У вас в москве хватает бикиняшек !!!)))Очень красивые есть!)))Так что прбки вам и без меня гарантированны!!!!

[Инфинити]

Девы, а вот без коктейлей совсем без результатно будет, чет не вызывают у меня аппетит банки эти.

Будет!!!!Вообще спорт пит это некий бизнес!!!Большая часть продукции по сути не нужна!Даже проф спортсмену не говоря уже о любителях!)))Ведь в перв.очередь мы девочки и огромное кол-во белка нам не нужно!Уровень усвоения разный у мужчин и женщин!!!!Я не думаю что тут кто то весит ближе к сотке,и ему сложно получать из продукт.достаточную суточную норму белка!!!!Девочки же не в ББ готовятся!:):)Поэтому я на данном этапе признаю только два продукта спорт пита BCAA ну и в крайней степени протеин!)Остально бесмыссленная трата денег!:)Так что кушайте чистые белковые продукты и будет вам счастье и растипопа!!!!:):)Ну и основа шикарных ягодиц это трени прежде всего!!!!)))))

О, интересная тема пошла! Я в ней. Багира, вот ВСАА и изолят протеин я употребляю. ВСАА во время тренировки, а протеин сразу после. Но я перед трен, за 30 мин пью L-карнитин. Что ты про него скажешь?

[Bagira85]

Багира,а как Вы к протеину марок SAN (platinum whey) и ON(gold standard whey) относитесь?ON дороже,но вкус ваниль у него для меня хуже,чем сановский.Имхо.Пью только 1 раз в день после силовых.

San хорошая марка!!!!Касаемо качества!Муж мой эту продукцию предпочитает!Иногда и я тоже ванильку пью но вот platinum и metoforse мне нравятся больше чем gold!)))Сейчас наверно на San перейду.т.к.цена у него поприемлимее!!!В связи с посл.курсом доллара!)А качество одно из лучших!!!Это 100%Так что хороший выбор!И после силовых правельный вариант!!!!

[Инфинити]

Багира, я помучаю тебя вопросом о спорт пит? Я фото выложу, а ты скажи что лучше из двух вариантов. Тут изолят прот, л-карнитин, и всаашка.
Пришлось поменять кое что, курс долбанул по ценам. Тот прот что покупала, уже 5 тыс банка. Даба меня удушила))) Меня уверили что по любому достойная замена, но как там по факту...

[Bagira85]

Девы, а вот без коктейлей совсем без результатно будет, чет не вызывают у меня аппетит банки эти.

Будет!!!!Вообще спорт пит это некий бизнес!!!Большая часть продукции по сути не нужна!Даже проф спортсмену не говоря уже о любителях!)))Ведь в перв.очередь мы девочки и огромное кол-во белка нам не нужно!Уровень усвоения разный у мужчин и женщин!!!!Я не думаю что тут кто то весит ближе к сотке,и ему сложно получать из продукт.достаточную суточную норму белка!!!!Девочки же не в ББ готовятся!:):)Поэтому я на данном этапе признаю только два продукта спорт пита BCAA ну и в крайней степени протеин!)Остально бесмыссленная трата денег!:)Так что кушайте чистые белковые продукты и будет вам счастье и растипопа!!!!:):)Ну и основа шикарных ягодиц это трени прежде всего!!!!)))))

О, интересная тема пошла! Я в ней. Багира, вот ВСАА и изолят протеин я употребляю. ВСАА во время тренировки, а протеин сразу после. Но я перед трен, за 30 мин пью L-карнитин. Что ты про него скажешь?

L-карнитин повышает выносливость это его главн.функция!ну и как некотор.счит.что способств.похудению и сжиганию жира т.к.в работу вместе с углив.включаются жиры!Я пила Lкарн.И хорош он в одном:Повышает потоотделение! это точно!))) Можно конечно его пить,но только чудо средством для похуд.его не назовёшь!А вот BCAA лучше пить до и сразу после трени!теи более если порошковые!)Т.к.это самый чистый и быстр.белок котор. усваив.в течении 15сек!!!А спустя мин 15-20протеин и быстр.угливод!Наилучший вариант для восстановления!!! *OK*Хороших вам тренировок!!!!! *wow*

[Инфинити]

Жаба))) душила меня. Опечаталась.

[Dr. Фуад Фархат]

Ок!;)А куда скинуть))Была у дока сегодня!Частично сняли швы!Сказал затянется всё!Там пара миллиметриков только!В общем шовчики отлично зажили!Тоненькие и ровненькие ,как ниточки!)Надеюсь на след.нед.в зал пойду педали крутить!Так как готовится к весеннему сезону нужно!)))Спасибо вам за поддержку!

Здравствуйте! Раз только шовчики сняли - значит пошла 3-ая неделя после опи. Хороший рубец формируется минимум с 5-ой недели и до 3-х месяцев (физиология человека). Второй момент -любое усиление кровоснабжения (нагрузки) будут поддерживать оттек. Третье, хорошая капсула вокруг импланта раньше 4-5 недель не сформируется!
Поэтому рекомендации. Для Вас жизнь без профессионального спорта бессмысленна!)) Но постарайтесь в течение 2-3-х месяцев убрать активную нагрузку на большие грудные мышцы (дайте время мышце привыкнуть к новому положению, и дайте время образоваться вокруг импланта более надежной капсуле)

С уважением, Фуад Фархат

[Инфинити]

Багира, получается есть смысл убрать л-карнитин, а вместо него ВСАА пить? Слушай, до и сразу после, а потом еще протеин и быстрый углевод. Я столько не осилю((( А если я сжигаю жир, то после трен быстрый углевод всё равно нужен?

[Bunny_rouge]

Я пью л карнитин как биодобавку, как сжиросжигатель он работает при тренировке. А так он имеет много полезных свойств, например увеличивает аногенную фазу роста волос! От него волос меньше сыпется и хорошо растет.

[Инфинити]

Я пью л карнитин как биодобавку, как сжиросжигатель он работает при тренировке. А так он имеет много полезных свойств, например увеличивает аногенную фазу роста волос! От него волос меньше сыпется и хорошо растет.

Банни, ты мне про банан свой расскажи. Что за углеводное окно? Даже если я не наращиваю массу, быстрый углевод нужен после силовой?  Мне б 1-1,5 кг скинуть.Просветите меня пожалуйста.

[Bagira85]

Инфинити,L-carn.Мультипауэр!Только чистый бери,без добавок!ВCAA у тебя хорошие!Советовал кто-то?!))) попробуй Ultimate!!!порошковые(вишня,ежевика)Супер!!В ниж сахара очень мало!!!А аминокислот на порцию большее кол-во!!!!для меня они на 1ом месте!Мы с мужем высчитываем кол-во порц.в банке!их цену +состав так вот они самые хорошие!Я BCAA на подготовке до 50-60гр пью!!!И это накладно!!!!И на треге отних эфект по восстановлению чувствуется!!!!!)))А прот для меня только 3варианта Sintrax(но цена ппц высоченная)San и Uitimate!и ещё при выборе бца смотри состаа обязательно!!!т.к.к большенства на порцию(5-10гр)основа идёт сахар!!!!!потом ещё куча всяких ненужных по сути "приправ,,а уже потом аминокислоты!И ценник высокий из-за этого!Нужно знать за что платить!;))))

[Инфинити]

Я уже живу на эллипсе и степпере. Смотреть на них не могу. Сразу после нг начинаю вплотную силовыми заниматься. Хочу понять что и как принимать.

[Инфинити]

Багира, ого!.... я не знала. Пойду почитаю состав. Это я сахар чтоль жру?((((

[Инфинити]

Багира, вот состав бца. Это норм?

[Bunny_rouge]

Багира, скажи пжл про бца динаматиз, они нормальные? У меня в порошке, горькие ппц:( но я уже вроде привыкла к их Горькому вкусу