Диета и правильное питание от Нелли Цышкевич...

[anetkuz]

Девочки, хочу поделиться с вами очень вкусным рецептом куоочки)) филе без кожи нарезаем на пластики и обжариваем на малом кол-ве масла. пока курочка обжаривается, берем чернослив и  сушеныц кумкват. Промывает и режем пластиками (можно кубиками). Высыпаем все это в курочку. Добавляем чесночок мелкопорезанный и 2-3 мин обжариваем. Добавляем сок лимона и перец молотый (беру и черный и красный). Через 2 мин вливаем сливки 10%. Тушим 5 мин и готово!!! Вкус необыкновенный. И полезно. Соли 0!  у меня даже доча уплетает за обе щеки )))

соли 0 ?!!!! надо попробовать)

вместо соли сок лимона ))) мои домашние даже не заметили что соли нет совсем )))

[Стефания]

Девочки, хочу поделиться с вами очень вкусным рецептом куоочки)) филе без кожи нарезаем на пластики и обжариваем на малом кол-ве масла. пока курочка обжаривается, берем чернослив и  сушеныц кумкват. Промывает и режем пластиками (можно кубиками). Высыпаем все это в курочку. Добавляем чесночок мелкопорезанный и 2-3 мин обжариваем. Добавляем сок лимона и перец молотый (беру и черный и красный). Через 2 мин вливаем сливки 10%. Тушим 5 мин и готово!!! Вкус необыкновенный. И полезно. Соли 0!  у меня даже доча уплетает за обе щеки )))

соли 0 ?!!!! надо попробовать)

вместо соли сок лимона ))) мои домашние даже не заметили что соли нет совсем )))

мудрая хозяюшка))) завтра приготовлю))

[Стефания]

вроде ничего сложного в рецепте)

[anetkuz]

вроде ничего сложного в рецепте)

да вообще все просто. и быстро ) а главное вкусно и полезно )

[Стефания]

еще раз спасибо за рецепт)
мой вчера обалдел просто)

очень вкусно! наверное, и в уикенд приготовлю курицу)

[Leila Lika]

девочки прямо заинтреговали меня...
тоже надо попробовать.

[Стефания]

 *OK*не пожалеешь)

[anetkuz]

*OK*не пожалеешь)

А ты уже пробовала?)))

[anetkuz]

*OK*не пожалеешь)

А ты уже пробовала?)))

Оййй .... пропустила сообщение твое )) не за что ) я люблю эксперементировать ) так что буду иногда интересные рецептики кидать

[Стефания]

*OK*не пожалеешь)

А ты уже пробовала?)))

Оййй .... пропустила сообщение твое )) не за что ) я люблю эксперементировать ) так что буду иногда интересные рецептики кидать

ок) будем ждать)

[Падший Ангел]

Диеты..  Как похудеть.....  А кто-нибудь может посоветовать как потолстеть?  (не шучу) я вот ем все подряд и хоть бы чуть набрать.... Рост 171,5 вес 45-46. Я бы с радостью 5-7 кг набрала бы.

[_Nadia_]

Диеты..  Как похудеть.....  А кто-нибудь может посоветовать как потолстеть?  (не шучу) я вот ем все подряд и хоть бы чуть набрать.... Рост 171,5 вес 45-46. Я бы с радостью 5-7 кг набрала бы.

для начала вопрос: вы курите?

[Падший Ангел]

Вопрос интересный))) да, я курю. Но курю вне дома, т.е. если у меня выдалась пара выходных и идти никуда не надо, то я эти два дня не курю вообще. Пробовала бросать курить, на вес это не повлияло.

[_Nadia_]

Вопрос интересный))) да, я курю. Но курю вне дома, т.е. если у меня выдалась пара выходных и идти никуда не надо, то я эти два дня  вообще. Пробовала бросать курить, на вес это не повлияло.

Смотрю сколько пробовали. Прогресс начинается не сразу,т.к. организму нужно время на очистку от токсинов. У меня прибавка в весе появилась после бросания, чему я была очень удивлена. У меня при росте 168 при очень нервном напряжении вес снизился с 48 до 44 кг, для меня это было критично, кости торчали, грудь ушла, поясница болела, уже многое в рот не лезло. выйти из этого состояния оказалось очень тяжело. Начинала с активного включения жирных продуктов,например сливки 30%. Набрала килограмма полтора. Но отметка больше не сдвигалась, и тогда я пошла в тренажерный зал. Но никаких аэробных, только кач. Само собой стало больше хотеться есть. Прогресс шел медленно при стабильных тренировках, но шел. где-то по 2 кг за год, при этом я курила... но когда бросила, прибавила гораздо быстрее, хотя есть больше не стала. Сейчас,спустя 3 года 50 кг, и я довольна. Так что спорт и отказ от сигарет-первое, что я могу посоветовать. ну и что-то в питании само собой нужно менять. Есть лучше чаще.

[Падший Ангел]

Пыталась заниматься в зале (кач соответственно) есть и до и после тренировок плюс протеины, даже сто грамм не набрала, и в этот же момент кстати и курить бросила. Когда я на работе кушать стараюсь через каждые 2-3 часа, правда иногда не получается, если много дел наваливается. Вообще всегда любила и кушала много жирного ( жаренная свинина, если макароны то с сыром и тд и мноооого майонеза и сладкого) в итоге только испортила кожу на лице (покрайней мере мне кажется что именно этим). Когда весной меня "переклинило" и я решила правильно питаться, перестала есть майонез ( по возможности заменила сметаной) урезала количество сладкого до 1 конфетки раз в 2-3 дня ну и т.д........ Мой организм видимо не оценил моих добрых намерений и я через неделю оказалась на операционном столе с аппендицитом))))))))))))))