Спорт и велнес после ОП

[MarishkaKZ]

Ага те самые. Решила что если хомячить приспичит то только болгарский перец огурцы морковку

А я со своими баранами).. Про соль и сахар - когда убираю их быстро сбрасываю, видимо жидкость уходит..

Мне что бы похудеть не то что соль и сахар. Мне все убрать надо кроме воды.

Натали повеселила 
Я как Мэри, пока ем все и особо не поправляюсь, видимо генетика(пара был худощавый) Но ночью котлеты не ем,да и вообще на ночь не ем-боюсь, уже все таки не надо испытывать генетику))))))

[Nataly 78]

Ой, Мариша,  со мной не соскучишься, я ещё  сдерживаюсь, у меня чувство юмора повышено)))

[MarishkaKZ]

Так зачем сдерживаться???!? Пиши, шути, весели народ, это же здорово!! Обожаю таких людей, и завидую немного по-хорошему!
Ты молодец! Оптимистка💋💋👍👍😘

[Didi!]

Ой да я тоже, мне после вторых родов метаболизм сказал - хватит лопать, легкая жизнь кончилась.. ).. если после 18 поем - утром сразу прибавка, проверено на всех блюдах)..

[Nataly 78]

Ой да я тоже, мне после вторых родов метаболизм сказал - хватит лопать, легкая жизнь кончилась.. ).. если после 18 поем - утром сразу прибавка, проверено на всех блюдах)..

Я хоть пару дней как жрать после операции перестала, такая голодная была постоянно.  На моё счастье что постоянно хотела мяса. Сегодня вечером поймала себя на мысли что хочу пива с рыбой...  Пошла съела сливу))))

[Didi!]

Ой да я тоже, мне после вторых родов метаболизм сказал - хватит лопать, легкая жизнь кончилась.. ).. если после 18 поем - утром сразу прибавка, проверено на всех блюдах)..

Я хоть пару дней как жрать после операции перестала, такая голодная была постоянно.  На моё счастье что постоянно хотела мяса. Сегодня вечером поймала себя на мысли что хочу пива с рыбой...  Пошла съела сливу))))

На меня слива имеет шикарное слабительное воздействие, причем не чернослив, а именно слива - не важно, кислая или сладкая).. Сразу худеется легко и непринужденно, простите за такие подробности. Хотя еще фокус с кунжутом нормально работает.. 

[Nataly 78]

Ой да я тоже, мне после вторых родов метаболизм сказал - хватит лопать, легкая жизнь кончилась.. ).. если после 18 поем - утром сразу прибавка, проверено на всех блюдах)..

Я хоть пару дней как жрать после операции перестала, такая голодная была постоянно.  На моё счастье что постоянно хотела мяса. Сегодня вечером поймала себя на мысли что хочу пива с рыбой...  Пошла съела сливу))))

На меня слива имеет шикарное слабительное воздействие, причем не чернослив, а именно слива - не важно, кислая или сладкая).. Сразу худеется легко и непринужденно, простите за такие подробности. Хотя еще фокус с кунжутом нормально работает.. 

А мне ни как эта слива, так за место конфеты классно прокатывает. Я кишечник чаем чищу китайским.

[Мэри)]

Наташ, а чаем не вредно?

[Nataly 78]

Наташ, а чаем не вредно?

Вредно каждый день, я раз в неделю

[Kristino4ka]

Вот же все молодцы! А я после лета - бегемот! Так разожралась, смотреть не могу. Все, завязываю, возвращаюсь в зал, на все процедуры и прекращают жрать. Мне 4-6 кг надо убрать и подтянуться.

[Аленушка80]

Девочки  пошла 4 неделя моего правельного питания,  хочется поделиться впечатлениями. Как хорошо что тут у нас есть такая группа и девочки которые мативируют меня. После операции доелась  до 60 кг  думала пойду в зал и быстро приду в норму, но не тут то было. Три месяца занятий результата не дало,  наверное возраст сказывается. Всегда была стройная ела все что хотела  но после 35  стала замечать что начали прилипать лишнии кг. Благодаря правельному питанию похудела до 57 кг  чему очень рада. Отказалась  от сахара и частично от соли,  разрешаю себе раз  в недели вкусняшки но только если очень хочется. ))тяжело было первую неделю сейчас втянулась и это постепенно становиться образом жизни.С целлюлитом сложнее он уходит но медленно, но я не унываю. Спасибо вам девочки за ваши советы и помощь 

[Nataly 78]

Девочки  пошла 4 неделя моего правельного питания,  хочется поделиться впечатлениями. Как хорошо что тут у нас есть такая группа и девочки которые мативируют меня. После операции доелась  до 60 кг  думала пойду в зал и быстро приду в норму, но не тут то было. Три месяца занятий результата не дало,  наверное возраст сказывается. Всегда была стройная ела все что хотела  но после 35  стала замечать что начали прилипать лишнии кг. Благодаря правельному питанию похудела до 57 кг  чему очень рада. Отказалась  от сахара и частично от соли,  разрешаю себе раз  в недели вкусняшки но только если очень хочется. ))тяжело было первую неделю сейчас втянулась и это постепенно становиться образом жизни.С целлюлитом сложнее он уходит но медленно, но я не унываю. Спасибо вам девочки за ваши советы и помощь 

Супер! Молодец!  По поводу целлюлита я делаю баночный массаж,  но без дури что бы синяков не было. Ещё есть на ютубе канал fit4women там грамотно рассказывают почему вес стоит

[Kristino4ka]

Алёнушка молодчина! Ещё лпджи отлично от целюлита.

[Oksan_no4ka]

Аленушка, умничка, вот видишь, главное начать, а там втянешься и это станет образом жизни. 

[Аленушка80]

Девочки массаж делаю  баночками сама , результат есть , медленно но верно иду вперёд ) очень надеюсь через пару месяцев выглядит как Оксаночка