Стиль жизни-фитнес. Качкам и принцессам. Что мы знаем о фитнесе?

Каринусечка · 08 сентября 2009, 23:23:19

сегодня ходила в новый фитнес зал...Попала на фитболлллл...очень даже ничего...

Мисти · 08 октября 2010, 09:32:41

Девочки, а кто пробовал Боди-Флекс? Есть такие?

*маришка* · 09 октября 2010, 19:58:51

у меня вопрос! я месяц хожу в тренажерный зал и почему-то стала набирать вес, особенно живот страдает,я ожидала обратного эффекта, может мне после тренировки совсем ни чего не есть? не хочу, чтоб моя талия превратилась в спасательный круг

Tanechka_Tanya · 09 октября 2010, 20:00:49

Цитата: Мисти от 08 октября 2010, 09:32:41
Девочки, а кто пробовал Боди-Флекс? Есть такие?

Сегодня девчонка в универе нахваливала его.Говорит похудела хорошо после занятий.Она 17 кг скинула за пару-тройку месяцев!

Tanechka_Tanya · 09 октября 2010, 20:01:18

ну естессно с правильным питанием в сочетании!

Мисти · 09 октября 2010, 20:10:55

Цитата: Tanechka_Tanya от 09 октября 2010, 20:00:49
Цитата: Мисти от 08 октября 2010, 09:32:41
Девочки, а кто пробовал Боди-Флекс? Есть такие?
Сегодня девчонка в универе нахваливала его.Говорит похудела хорошо после занятий.Она 17 кг скинула за пару-тройку месяцев!

Их много разновидностей. Не знаешь, каким именно видом боди-флекса твоя подруга занималась? Мне одна знакомая рассказывала про боди-флекс Грир Чалдерс. А по НТВ недавно показывали вообще что-то невообразимое. Там на ремнях подвешивали и голова на отдельном ремне. Там Юлия Бордовских рассказывала о своих занятиях.

Angelia · 09 октября 2010, 21:04:09

*маришка* для начала скажи чем именно ты в зале занимаешься (упор на силовую нагрузку или кардио или групповые занятия) и что кушаешь до и после тренировки, а еще бы хотелось знать вообще о твоем питании в течении дня. А еще бы комплекцию посмотреть

И еще скажи делаешь ли ты какие то упражнения на талию и живот?
Куча вопросов

*маришка* · 09 октября 2010, 22:05:55

Рост 163,вес 54 :'(Хотя всегда был 50-51,а сейчас ну ни как не могу скинуть,я сперва быстро хожу на дорожке мин 20,потом на вело 20 мин,потм ходьба на месте(не знаю как тренаж. называется)а потом уже силовые для попы и пресс,вроде все правильно делаю,да после тренировки ем,гдето через час,кушаю все по чуть-чуть

*маришка* · 09 октября 2010, 22:10:15

а может это у меня гармоны бушуют?может это нормально в течении первого года после родов?

Angelia · 10 октября 2010, 08:11:06

*маришка* ты еще кормишь грудью? Сколько раз в неделю занимаешься на кардио? (кстати ходьба на месте это степпер? Это мой любимый тренажер

Что перед тренировками ешь и за сколько времени?

*маришка* · 11 октября 2010, 19:42:13

грудью не кормлю уже пол года, кушаю за час до тренировки, могу и вообще не поесть, если не голодна, в общем каждый раз по разному, пока получается вырваться в зал не чаще 2 раз в неделю, не с кем малыша оставлять

.............. · 11 октября 2010, 20:01:02

Девочки,правда что не следует пить охлаждающие напитки:воду,соки и т.д во время тренировок и час после них?Почему?

*маришка* · 11 октября 2010, 21:37:16

я наоборот слышала ,что воду надо пить и побольше, а вот сок не стоит, колорийнный и сахара очень много...

Мисти · 11 октября 2010, 21:43:53

Цитата: *маришка* от 11 октября 2010, 21:37:16
я наоборот слышала ,что воду надо пить и побольше, а вот сок не стоит, колорийнный и сахара очень много...

Вот-вот. Наоборот, пить надо и во время и после тренировки, но не сок и не минералку. Просто воду без газа. И побольше.

*маришка* · 12 октября 2010, 10:38:00

ага, минералку точно не надо пить, от минералки и кукурузы очень явным становится ЦЕЛЛЮЛИТ! так, что лучше действительно пить воду обычную, хотя я сама до сих пор не смогла отказаться от минералки,как будто не могу напиться простой водой!