Стиль жизни-фитнес. Качкам и принцессам. Что мы знаем о фитнесе?

[novik]

В этом топе хотелось бы увидеть информацию о направлениях фитнеса, впечатлениях участников о том или ином направлении фитнеса, вопросы может быть какие-то ко мне, пожалуйста, давайте общаться на эту тему.

Сразу не заметил Вашей темы....

  О фитнесе я знаю то, что этимологически это слово значит припадок, пароксизм, обморок, острое реагирование и тп., а совсем не то, что о фитнесе нам врут уже лет 20.

 Практически многое из того, что людям подают как фитнес именно на это и похоже. Особенно по результатам.

  Впрочем, о спорте врут еще дольше, но он живет и жертв производит все больше и больше. В тч. бодибилдинг.

 Хотите вопрос? Битте дритте: чем фитнес отличается от физкультуры и кому понадобилось физкультуру придавить?

[Эрика]

Мне очень нравится нправление стэп и капланетика. Хотя больше люблю индивидуальные занятие, в тренажерном зале. Ибо бешенный ритм аэробики и вечно улыбающиеся и орущие тренера - раздражают))

[Mayflower]

А мне силовые больше нравятся. Правда больше чем раз в неделю ходить не получается. Зато натренируешься так, что домой приползаешь и кроме душа и сна больше ничего не надо. Зато на следующее утро свеженький (только мышцы немного побаливают). 

[novik]

натренируешься так, что домой приползаешь и кроме душа и сна больше ничего не надо. Зато на следующее утро свеженький (только мышцы немного побаливают). 

Таки и из бара многие так приходят. Правда у них больше голова болит...

 Фитнес, как и спорт, не в залах, а вголовах!

Мир Вам и занимайтесь так, чтобы вам в первую очередь надо было то, что женщинам надо, а не только сна и душа. И чтобы Вы нужны были.

[Тру ля ля]

Моя подруга тоже улетевшая по фитнесу

[Каринусечка]

предпочитаю тайбо... ем что хочу в неограниченных количествах..а 1,2 раза в неделю на тренировках и ни чего лишнего не появится...

[Катерина Б.]

А подскажите мне пожалуйста, какие нагрузки необходимо делать в тренажернмзале, чобы убрть лишнее с боков и спины???

[Sunny2345]

предпочитаю тайбо... ем что хочу в неограниченных количествах..а 1,2 раза в неделю на тренировках и ни чего лишнего не появится...

А что такое тайбо?? Что это за гимпнастика - на чем она основана???

[Каринусечка]

В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. ТАм активно работают руками и ногами, а приемы все силовые. На тренировке целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног.  Резких движений требуют больших энергетических затрат так что сброс веса потрясающий. Развивает выносливость.
Тай-бо есть практически во всех Клубах..Мне например даже тренажеры не нужны...Я хожу как успеваю, но раз в неделю на тай-бо точно, и мне нравится Стрип денс, на стрип денсе очень хорошо растяжка, да и как Тай-бо мне придает больше задорности.
Могу сказать, что когда я стала заниматься у меня от отца досталась плохая кожа и целлюлит и растяжки мне уже были обеспечены в 14 лет хотя я всегда занималась спортом и правильное питание...(с прошлого года) в конце марта, я стала ходить на Тай-бо так к июню я Выглядела так, что даже не передать..Попробуйте Вам понравится...

[Sunny2345]

Не видела здесь в Бахрейне такой штуки(((. Тут даже вообще нет эпиляции бикини.. ВООБЩЕ!!! Никто не в курсе что такое горячий воск.. 

[Kari]

А подскажите мне пожалуйста, какие нагрузки необходимо делать в тренажернмзале, чобы убрть лишнее с боков и спины???

упражнения на косые и прямые мышцы живота без утяжеления-дляукрепления мышц.а чтоб лишнее убрать нужно сочетать упр-я с аэробикой(степ,аэробика,тай-бо,интервальные уроки,сайкл)и кардиотренажеры(беговая дорожка,эллипс,степпер,велотренажер и т д).это поможет согнать жир и подтянуть мышцы

[Kari]

Не видела здесь в Бахрейне такой штуки(((. Тут даже вообще нет эпиляции бикини.. ВООБЩЕ!!! Никто не в курсе что такое горячий воск.. 

жесть...они с мочалками ходят что ли?

[Катерина Б.]

А подскажите мне пожалуйста, какие нагрузки необходимо делать в тренажернмзале, чобы убрть лишнее с боков и спины???

упражнения на косые и прямые мышцы живота без утяжеления-дляукрепления мышц.а чтоб лишнее убрать нужно сочетать упр-я с аэробикой(степ,аэробика,тай-бо,интервальные уроки,сайкл)и кардиотренажеры(беговая дорожка,эллипс,степпер,велотренажер и т д).это поможет согнать жир и подтянуть мышцы

спасибо большое=)

[Kari]

всегда пожалуйста

[Sunny2345]

Не видела здесь в Бахрейне такой штуки(((. Тут даже вообще нет эпиляции бикини.. ВООБЩЕ!!! Никто не в курсе что такое горячий воск.. 

жесть...они с мочалками ходят что ли?

Как минимум не проверяла)) - но судя по всему эпиляция бикини тут явно не в моде - ее здесь просто нет. Девочки ездят в Дубай  - да и там - не фонтан с этим делом..