Флудильня

[IRISSKA81]

И не говори... Я питание наладила, веду дневник калорий. Дело идёт, но медленно. Может с этим видео дело быстрее пойдет) Сегодня осилила эти 25 минут, но пока по лёгкой схеме. По итогу, минус 300 гр (воды как я поняла))) Буду стараться, пока не верится что смогу так же сигать как эти мускулистые худые американцы)))) Poison, а как давно ты по этому курсу занимаешься? И что, прям как у них получается? В том же темпе?

Ириска, ты просто калории считаешь или еще на пп сидишь? мне кажется еще важно что ты ешь при этом! Я на пп сейчас сижу, заметила что вес медленно уходит, но по фигуре вижу что есть изменения, при этом я вообще не занимаюсь физ-рой) если не считать домашних дел)
Конечно бывает и нарушаю питание, силы воли не всегда хватает

И калории и пп. Я вообще не любитель фастфудов, бутеров, и жареной картошечки. Люблю овощи, фрукты и кисломолочку. Вроде бы и все карты в руки чтобы не поправляться) но моя беда в мучных сладостях))) Ну очень сложно отказаться) Ем 6 раз в день, порциями по 100 - 150 гр. Правильно пью воду. Тоже срываюсь иногда. Но у меня есть система наказаний))) на сколько переела сегодня, на столько меньше ем завтра) Всё без вреда для организма) Кучу диет раньше пробовала, но только подсчет калорий даёт хороший результат)

Ириска аналогично, я тоже не любитель всего того что ты перечислила) ТОже люблю молочку, творог, фрукты и выпечку-шоколад-конфеты, вот это моя слабость от этого меня и прет в итоге...
я калории не считаю, просто убрала все вредности, и сахар и мучное, не жарю ничего только на сухой сковороде без масла

Во во! Выпечка и сладости - это зло!) Но таак охота))) Я тоже давно ничего не жарю) все варю, тушу и запекаю! Мультиварка мне в помощь) И семья привыкла. На жареное только мужа тянет)

[poison77]

вот если бы я как арбузик или ириска была сладкоежкой, тогда понятно почему я жирная.....я в основном все либо запекаю либо на сухой сковороде делаю.....но я очень люблю макароны пицу окрошку картошку (вареную) и пивооооооо.....поэтому я хрююююююю.......а вот к сладкому равнодушна.....

[IRISSKA81]

вот если бы я как арбузик или ириска была сладкоежкой, тогда понятно почему я жирная.....я в основном все либо запекаю либо на сухой сковороде делаю.....но я очень люблю макароны пицу окрошку картошку (вареную) и пивооооооо.....поэтому я хрююююююю.......а вот к сладкому равнодушна.....

Poison77, видели мы ваши фото!) Ну и чем это вы там хрюкаете?)))) Красотка! И умница. Помню вашу фоту зимой ( в начале так скаать пути) и ваш недавний пресс. .. Завидую!!! Белой завистью естесна)

[poison77]

ой спасибо)))))) мне так приятно.... я очень стараюсь вернуть себе свою стройную фигуру....

[ledy S]

Ой девушки как я вас понимаю , я очень люблю сладкое, пиццу, сыры... я так за время беременности наела под 30кг, худела с таким трудом, сейчас ем конечно, но стараюсь ограничивать себя и альтернатива протеиновые батончики и черный шоколад и регулярные тренировки. Вижу свои фото после родов и не верю что это было. В этом деле главное регулярность и постоянство и тогда и питание и спорт неприменимо покажет свой результат! Вы все достойны похвалы, что стараетесь следите за собою, а не оправдывается какими то отговорками...!!!

[Frosya]

А я себя не ограничиваю, жру жру и жру))) зато за месяц до отпуска в ужасе смотрю на себя в зеркале и начинаю худеть....еще неделька и оторвусь в отпуске

[Sonita]

А я слабачка.Я не могу ограничить себя в еде.НЕ МОГУ.Силы воли ноль.Ем все и в любое время.Единственное,что спасает-зал.Если я хотябы 2 раза в неделю занимаюсь по 2 часа-не жирнею.Но есть предел веса,ниже которого не могу просто скинуть.Хотя осталось -то вроде 2кг и все.По мне-идеальный вес.Но нет.Вес встал и все.Доп физ нагрузки не помогают.Видимо, вот тут и нехватает диеты.Но я уже смирилась,что ПП-не моя тема.Я люблю вкусно и калорийно покушать.А если не ходить в зал-естественно жирею как на дрожжах....Самое ужасное-у меня большие скулы и кажется-что первым разносит не попу-ноги-живот,а щеки так что набор веса для меня-катастрофа просто.

[ledy S]

А я слабачка.Я не могу ограничить себя в еде.НЕ МОГУ.Силы воли ноль.Ем все и в любое время.Единственное,что спасает-зал.Если я хотябы 2 раза в неделю занимаюсь по 2 часа-не жирнею.Но есть предел веса,ниже которого не могу просто скинуть.Хотя осталось -то вроде 2кг и все.По мне-идеальный вес.Но нет.Вес встал и все.Доп физ нагрузки не помогают.Видимо, вот тут и нехватает диеты.Но я уже смирилась,что ПП-не моя тема.Я люблю вкусно и калорийно покушать.А если не ходить в зал-естественно жирею как на дрожжах....Самое ужасное-у меня большие скулы и кажется-что первым разносит не попу-ноги-живот,а щеки так что набор веса для меня-катастрофа просто.

Не каждый может, наверное и не всем это надо. У меня муж сейчас старается похудеть (живот вырос), так у него свой подход к делу)))) когда я ем рис вареный и филе вареное без нечего и говорю давай тебе сделаю, он мне отвечает я лучше вообще есть не буду чем эту гадость кушать, а мне нормально. Он пошел в зал, когда ходит регулярно то есть что угодно и выглядит хорошо, а сейчас, так еще и спину потянул , был большой перерыв между тренировками у него , рванул ведать. Не могу объяснить ему что надо дефицит калорий что бы похудеть, но хоть перестал есть фрукты на ночь.... уже прислушивается немного.

[Инфинити]

Фрукты это вообще отдельная тема. Многие считают что их можно есть вечером. Но это углеводы . Я их только до 14.00 ем. Сейчас сижу, передо мной роллы и творог. Надо сделать выбор. Чёрт!!! Хоть плачь(((

[Marishechka]

Девочки, пошла искать ваше видео с тренировкой, спасибо за советы!

[Арбузик]

А я слабачка.Я не могу ограничить себя в еде.НЕ МОГУ.Силы воли ноль.Ем все и в любое время.Единственное,что спасает-зал.Если я хотябы 2 раза в неделю занимаюсь по 2 часа-не жирнею.Но есть предел веса,ниже которого не могу просто скинуть.Хотя осталось -то вроде 2кг и все.По мне-идеальный вес.Но нет.Вес встал и все.Доп физ нагрузки не помогают.Видимо, вот тут и нехватает диеты.Но я уже смирилась,что ПП-не моя тема.Я люблю вкусно и калорийно покушать.А если не ходить в зал-естественно жирею как на дрожжах....Самое ужасное-у меня большие скулы и кажется-что первым разносит не попу-ноги-живот,а щеки так что набор веса для меня-катастрофа просто.

Сонита, я тоже думала что пп это невкусно)
я сейчас очень вкусно ем на пп) нашла в инете кучу рецептов)чего там только нет, даже сладостей и тортов всяких, только не ленится готовить надо)

[Арбузик]

вот если бы я как арбузик или ириска была сладкоежкой, тогда понятно почему я жирная.....я в основном все либо запекаю либо на сухой сковороде делаю.....но я очень люблю макароны пицу окрошку картошку (вареную) и пивооооооо.....поэтому я хрююююююю.......а вот к сладкому равнодушна.....

ну картошечку и пиццу и я люблю) картошку можно без мясо например съесть, с овощами, раз в недельку)
а вот пиво я не любитель)

[Akkord]

Пп это что, девочки??

[poison77]

Пп это что, девочки??

правильное питание)

[SvetaSVETLAIA]

poison77 , привет ,я не в тему я о своем ... как ты блефаро пережила???Когда можно перестать нервничать))))
Круговое же было??? Это я в теме по блефаро вычитала.
Как  в итоге коррекция понадобилась или подтянулось...