Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[larachka]

неее я не хотела.... Можно будет в ресторан сходить с друзьями! А через пару недель после дня рождения уже можно и декольте одеть, а там и до катка доехать уже можно!

Ну в ресторан-то конечно сходим,но это вечером, а вот в течении дня чем заняться ума не приложу 

ну может погулять где нибудь в красивом месте или на шопинг сходить и в честь дня рождения купить первый бюстик? в 22 дня померить то уже можно будет!

[*Candy*]

ну может погулять где нибудь в красивом месте или на шопинг сходить и в честь дня рождения купить первый бюстик? в 22 дня померить то уже можно будет!

Ооо, идея с шоппингом мне определенно нравится!  Наверное,так и сделаю 

[larachka]

ну может погулять где нибудь в красивом месте или на шопинг сходить и в честь дня рождения купить первый бюстик? в 22 дня померить то уже можно будет!

Ооо, идея с шоппингом мне определенно нравится!  Наверное,так и сделаю 

дело за малым сделать оп!

[*Candy*]

дело за малым сделать оп!

действительно за МАЛЫМ! 

[Astor]

Девочки, у меня 8-го августа будет 2месяца после оп.В зал хожу стабильно 3р. в неделю.Кардио(беговая,эллипс)40мин, затем силовая часть "грязное" время-1,5часа,затем снова кардио(беговая,степпер)-25мин.По силовой делаю уже почти прежние нагрузки на нижнюю часть(ноги и ягодицы).На бицепс и трицепс только изолированные.Спину, грудь вообще не делаю.Пресс-только так, гда не задействованы грудные(т.е. в висе ноги уже не поднимешь, да и на тренажере скручивания с весом не сделаешь).Попробовала тут для плеч протяжку со штангой к подбородку.Штанга всего 10кг.Так вот, после ощущения были не очень, как будто невролгия в грудной клетке.Правда на следующий день прошло, но я пока решила не рисковать.Сплю еще в бюстике(типа компры, но без верхнего фиксатора).А так ношу только спортивные бюстики(без косточек).Они кстати очень симпотные, мне даже комплимент врач сделала, что дескать очень классное белье.На тренеровки одеваю специальный бюстик для занятий спортом после оп.Раньше спала всегда на животе, но сейчас на боку в основном(на спине не люблю).Завтра поеду ко врачу делать фотки.также будем говорить о возможной коррекции(у меня был очень сильный птоз и чтобы не делать вертикальных швов, сошлись во мнении, что посмортим, как получится, а потом будем решать делать коррекцию или нет).

[Sunny2345]

Ну здорово - очень оптимистичный прогноз - то есть осталось мне еще неделю подождать и можно потихоньку скатываться на бок. Но согласна с Галиной Спорт - я уже совсем привыкла спать на спине - уже не доставляет никаких неудобств - просто даже нравится. но Все равно хочется поменять позицию периодически. В Воскресенье пойду пробовать бековую дорожку в тихом варианте. Силовыми я никогда не пользовалась особо - только в ранней юности. А вот хорошенько пробежаться и прокачать пресс с косыми мышцами живота мне нравится. А что с бассейном - когда можно начинать бассейн?

[larachka]

Юль я писала раньше, подложи подушку под спину и будешь спать как бы полубоком, а потом уже и совсем боком будет получаться, попробуй!

[Sunny2345]

Юль я писала раньше, подложи подушку под спину и будешь спать как бы полубоком, а потом уже и совсем боком будет получаться, попробуй!

Да Ларчик - ты вообще умница - прямо энциклопедия. Считаю, что тебе надо почетно присвоить звание знатока этого форума. Эксперт есть - а ты будешь знаток!! Все делаю как ты гооришь и все отлично выходит. ГУРУ!!

[larachka]

Юль я писала раньше, подложи подушку под спину и будешь спать как бы полубоком, а потом уже и совсем боком будет получаться, попробуй!

Да Ларчик - ты вообще умница - прямо энциклопедия. Считаю, что тебе надо почетно присвоить звание знатока этого форума. Эксперт есть - а ты будешь знаток!! Все делаю как ты гооришь и все отлично выходит. ГУРУ!!

Спасибо! А может мне книгу написать сейчас это модно!? Название типа "как я избавилась от комплексов" 

[Sunny2345]

Юль я писала раньше, подложи подушку под спину и будешь спать как бы полубоком, а потом уже и совсем боком будет получаться, попробуй!

Да Ларчик - ты вообще умница - прямо энциклопедия. Считаю, что тебе надо почетно присвоить звание знатока этого форума. Эксперт есть - а ты будешь знаток!! Все делаю как ты гооришь и все отлично выходит. ГУРУ!!

Спасибо! А может мне книгу написать сейчас это модно!? Название типа "как я избавилась от комплексов" 

А что идея - меня в долю возьмешь - я буду подписываться под каждым словом). Заодно пару историй про себя присобачу и девчонки наши припишут кое что - я думаю, что это будет просто бестселлер - как избавиться от комплексов или мифы маммапластики

[эмилия]

  ;Dвот вы тему развернули!!!!!...можно еще все фотки наши добавить....и рекомендации питания,занятия спортом и отдых  ;Dстриптиз способы раскрепощения

[Sunny2345]

;Dвот вы тему развернули!!!!!...можно еще все фотки наши добавить....и рекомендации питания,занятия спортом и отдых  ;Dстриптиз способы раскрепощения

Девчонки - так ведь то идея - хорошей доступной литературы по пластике так мало для обывателей - все больше мифы сплошные. А тут мы - с живыми настоящими историями, картинками, рекомендациями - да ведь этот шедевр раскупать будут как горячие пирожки!! И кризис незаметно пройдет))

[larachka]

;Dвот вы тему развернули!!!!!...можно еще все фотки наши добавить....и рекомендации питания,занятия спортом и отдых  ;Dстриптиз способы раскрепощения

Девчонки - так ведь то идея - хорошей доступной литературы по пластике так мало для обывателей - все больше мифы сплошные. А тут мы - с живыми настоящими историями, картинками, рекомендациями - да ведь этот шедевр раскупать будут как горячие пирожки!! И кризис незаметно пройдет))

Нам надо всем серьезно задуматься над этой идеей 

[*Candy*]

Книга будет пользоваться спросом и среди мужчин, из-за фотографий конечных результатов 

[Astor]

В бассейн можно через 2 месяца(уточняла в субботу у врача).