Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Наденька (Triniti)]

...ой как вспомню....так вот мне даже испугаться было некогда...я начала переживать, и то немного, уже на операционном столе

У меня такая же ерунда была,я очень оп ждала, но последние недели столько проблем навалилось, что некогда подумать было о всяких гадостях   а в самолете я только есть хотела, и в больнице перед оп тоже  
Sunny2345, для желудка что-нибудь не забудь, линекс или бифидобактерин, или ещё чего, что тебе нравится!

[Sunny2345]

Vot tochnio - otlicjhnaya mysl. A kak luchshe zaranee do operacii nachat prinimat =- ili posle??

[Kari]

...ой как вспомню....так вот мне даже испугаться было некогда...я начала переживать, и то немного, уже на операционном столе

У меня такая же ерунда была,я очень оп ждала, но последние недели столько проблем навалилось, что некогда подумать было о всяких гадостях   а в самолете я только есть хотела, и в больнице перед оп тоже  
Sunny2345, для желудка что-нибудь не забудь, линекс или бифидобактерин, или ещё чего, что тебе нравится!

опять этот линекс!!!
линекс

[Наденька (Triniti)]

Да, ладно тебе, Kari.Я просто желудком не страдаю и кроме разрекламированного линекса ничего не знаю. Каюсь. 

[Sunny2345]

Zajka, pro hilak -forte ved nikto ewe nichego ne govoril))

[Kari]

Zajka, pro hilak -forte ved nikto ewe nichego ne govoril))

говорила-говорила "л" на "р" поменяй
вообще мне кажется производители таблеток как будто издваются))))прям сидят и угарают какое бы название придумать...чтоб люди неловко мялись выговаривая их громко в аптеке вот чесно слово-приколисты

[Kari]

Да, ладно тебе, Kari.Я просто желудком не страдаю и кроме разрекламированного линекса ничего не знаю. Каюсь. 

[Sunny2345]

Zajka, pro hilak -forte ved nikto ewe nichego ne govoril))

говорила-говорила "л" на "р" поменяй
вообще мне кажется производители таблеток как будто издваются))))прям сидят и угарают какое бы название придумать...чтоб люди неловко мялись выговаривая их громко в аптеке вот чесно слово-приколисты

Ya imela vvidu chto sejchas pro nichego ne govorila)). A kstati v nekotoryh stranah voobwe torgovye nazvaniya zapreweny, potomu chto pri p[erevode poluchaetsya uzhasno neprilichnye slova.

[Astor]

Девочки, делюсь впечатлениями.Вчера был ровно месяц после ОП. Пошла в зал.
45мин дорожка(скорость6км/ч программа "пересеченная местность"), затем "силовые" 40 мин:сведение и разведение ног на тренажерах,жим платформы сидя,изолированное сгибание рук(чисто на бицепс)с гантелями хватом "молоток", пресс на римском стуле(руки скрестно на груди) и сгибание-разгибание для поясницы на тренажере.Все делала по 3подхода по 20раз.
Далее эллипс-25 минут программа для ягодиц.Вот такая скромная тренеровка.Конечно, сравнить с тем, как я раньше занималась-это небо и земля.(Раньше-почти профессиональный бодибилдинг со свободными весами и базовыми упрами.)Но пока начала вот так скромненько втягиваться.Зато сегодня ничего не болит(в смысле грудные).Для тех, кто не знает ОП у меня была очень сложная, т.к. увеличение+устранение сильнейшего птоза.Под грудную мышцу через ареолу.При этом у меня практически нет железистой ткани(вес 45-46кг) и вообще жировой прослойки.На одной груди даже еще остались стрипы.Хожу на осмотр к доктору раз в неделю.Вот такие дела.

[Kari]

Астор,дорогая,с возвращеньем не теряйся!!!заходи чаще-делись впечатлениями)))а с "молотком" зай,аккуратнее... некоторые врачи не советуют упр. на верхний плечевой пояс в течении 3-х мес...
а так для начала хорошая программа получилась на дорожке я так понимаю быстрая ходьба в горку? я бы вместо бицепса,добила бы ноги: сгибание в тренажере лежа на бицепс бедра

[Anetta]

Астор, ничего себе легонькая разминочка! 

[эмилия]

мне кажется-это слишком....хотя бы руки и грудь пока не трогай

[Kari]

эмилия,так она на грудь не делала ничего а вот с руками согласна...

[Astor]

Девочки! Сейчас возобновила регулярные тренеровки(3раза в неделю).Конечно, основной упор на ноги и ягодицы.На руки только изолированные(без задействия грудных мыщц) на бицепс и трицепс.Конечно вес гантелей очень небольшой.Спину не делаю,т.к. везде задействованы грудные мышцы(только для поясницы в тренажере).Пресс тоже только на римском стуле скручивания и боковая гиперэкстензия.Ну вобщем, набор очень ограничен.Доступно только кардио.Но я стараюсь им не увлекаться,т.к. мне сушится уже некуда.Вес сейчас 47,5кг при росте 171.Боюсь, грудь высохнет))).А если серьезно, скажите, кто-нибудь пользовался какими-нибудь кремами, способствующими приданию упругости груди??? Я почему спрашиваю.После оп при обработке дезенфецир.ср-ми, кожа шелушиться, как у змеи при линьке))).Пока купила масло из абрикосовых косточек.Но хотелось помимо увлажнения заодно и упругость коже придавать.Я раз в неделю езжу ко врачу на осмотр(контроль за швами, если ниточка где вылезла-ее вытаскивают и т.п.).Так вот, спросила  про такие крема(типа "Контур" или "Push-up").Говорит, что применять можно, но вот будет ли эффект???Так мне собственно рост то уже не нужен)))Напишите, кто чем мазался.

[silvia]

как мне говорила моя врач, можно любым кремом в лифтинг эффектом.