Диета и правильное питание от Нелли Цышкевич...

[Nellichka]

Нелличка, спасибо за ответ по поводу сладкого, буду плотнее питаться в обед Хотя иногда кажется, что любви просто не хватает   

Lin все может быть...Как мне один клиент сказал: я не могу похудеть,потому что стимула не хватает...Надо влюбиться и чтоб она мне отказала,вот тогда я сделаю результат

[Nellichka]

А мне наоборот подскажи как похудеть только животом, но чтобы попа вся на месте осталась, я ее с таким трудом то ли наела то ли накачала за зиму , целых 95 см! Муж в восторге. В итоге грудь и попа 95 а талия 68-70, надо талию уменьшить, а точнее даже под талией складку. Ножки меня полностью устраивают. Когда худею, в первую очередь худеет попа и муж заставляет обратно отъедаться

Ириса просто не ешь на ночь и сладости,а так же поменьше объем пищи должен быть, ешь как мышка часто и по чуть-чуть.

[Cristina]

В современном западном мире лакто-ово-вегетарианство можно назвать самой распространенной вегетарианской диетой. Лакто-ово-вегетарианская диета допускает употребление в пищу молока и молочных продуктов, яиц и любых продуктов растительного происхождения. Исключается из рациона любая плоть животных, будь то мясо, птица, рыба или морепродукты.
Вообще, яйца, будь то куриные или перепелиные, способны восполнить все недостающие при растительной диете витамины (Е, В2, В6, В12, биотин и фолиевую кислоту), микроэлементы (йод, железо, марганец, фосфор) и органические кислоты.Лучше всего употреблять яйца всмятку или сырые домашние яйца, которые содержат наибольшее количество витамина А и лецитина, незаменимого при профилактике и терапии атеросклероза.Но есть большой риск заработать сальмонеллёз и ещё что нибудь подобное!
Если  не  ограничивать себя, то можно неожиданно понять, что употребляете излишне большое количество яиц и молочных продуктов, пытаясь компенсировать тем самым отсутствие мясной пищи в своей диете, что уже никак не назовешь здоровым питанием. Не стоит забывать, что излишнее количество яиц в вашем рационе может привести к повышению содержания холестерола в крови.А это ведет к "глубоким" последствиям.Эту диету нельзя у кого не усваивается лактоза.
Моё мнение: Обе диеты по своему работают точно и качественно,если диета правильно сбалансирована.

Спасибо за ответ!  Кстати, молоко без лактозы бывает, тоже в плюс. Правда не знаю, легко ли у нас его найти и продукты из него, например, кисломолочные. Не пробовала

Cristina Ещё есть соевое молоко но не будет такого результата от него,как от обычного молока

Какой результат имеется в виду?

[Cristina]

А мне наоборот подскажи как похудеть только животом, но чтобы попа вся на месте осталась, я ее с таким трудом то ли наела то ли накачала за зиму , целых 95 см! Муж в восторге. В итоге грудь и попа 95 а талия 68-70, надо талию уменьшить, а точнее даже под талией складку. Ножки меня полностью устраивают. Когда худею, в первую очередь худеет попа и муж заставляет обратно отъедаться

Ириса просто не ешь на ночь и сладости,а так же поменьше объем пищи должен быть, ешь как мышка часто и по чуть-чуть.

Точно, мне это помогло от живота. И еще в течение дня постоянно стараюсь следить, чтоб он был втянут, а то раньше не было этой привычки и он выкатывался

[Cristina]

А мне наоборот подскажи как похудеть только животом, но чтобы попа вся на месте осталась, я ее с таким трудом то ли наела то ли накачала за зиму , целых 95 см! Муж в восторге. В итоге грудь и попа 95 а талия 68-70, надо талию уменьшить, а точнее даже под талией складку. Ножки меня полностью устраивают. Когда худею, в первую очередь худеет попа и муж заставляет обратно отъедаться

Ириса просто не ешь на ночь и сладости,а так же поменьше объем пищи должен быть, ешь как мышка часто и по чуть-чуть.

Точно, мне это помогло от живота. И еще в течение дня постоянно стараюсь следить, чтоб он был втянут, а то раньше не было этой привычки и он выкатывался

Хотя вру, совсем без сладкого никогда не получалось, но сейчас удивляюсь, как я его лопала несколько лет назад намного больше. И в тот период порции еды были больше. И была я как раз на 2-3 кг полнее.

[Lin]

Я могу не есть абсолютно все, кроме сладкого Как наркотик /:-\

[Ириса]

А я сейчас стараюсь сладкое только утром есть.

[Lin]

Да, мне кто-то говорил, что до обеда нужно есть сладкое, так как энергия нужна в течении дня. Я даже какое-то время так делала, при этом перешла на бульоны, овощи, фрукты, и после 6 ничего не ела, за 10 дней похудела на 4 кг, при этом голодной себя не ощущала.

[Ириса]

а мне кажется что после шести не есть не подходит тем кто как мы до часу на форумах зависает , вот если бы ложиться спать в 22 часа, тогда можно после шести не есть

[Cristina]

Это точно, главное выдержать интервал перед сном (интересно, что скажет об это Нелли). Потому что ну куда это годится держать желудок голодным фактически полдня, если ложишься глубокой ночью.

[Lin]

а мне кажется что после шести не есть не подходит тем кто как мы до часу на форумах зависает , вот если бы ложиться спать в 22 часа, тогда можно после шести не есть

Я зимой в 9 даже ложилась, как медведь вечно в спячке, но ближе к лету количество необходимых часов для сна уменьшается. Просто мне кажется нельзя наедаться и спать сразу ложиться, можно другой ограничитель поставить, к примеру после 8ми не есть

[Nellichka]

Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна 

[Cristina]

Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна 

я уже успею проголодаться и от голода не смогу спать )

[Nimfeya]

Нелличка, а что на счет картошки?Очень её люблю,могу хоть каждый день есть.Правда сейчас стараюсь больше в вареном виде.

[Ириса]

Нелличка, а сколько яиц можно съесть за пасхальную неделю? И что будет если я 10-ок слопаю? А куличи как? Насколько они калорийны?