Прекрасные девы ноября 2017

[ayush]

спасибо девочки! я не мерила, дома измерю напишу

Вот этот бюстгалтер какого размера?

бюстгалтер второго, он полностью не сел на грудь, так как у меня они еще не полностью опустились, но нет пушапа. я поставлю из дома фотку без как смогу

[ayush]

еще скажу что грудь была намного меньше когда был месяц, а сейчас отеки сходят она больше по объему. но белье подобрать проблема.. ничего не садится нормально, как будто внизу остается немного

[Ann84]

спасибо девочки! я не мерила, дома измерю напишу

Вот этот бюстгалтер какого размера?

бюстгалтер второго, он полностью не сел на грудь, так как у меня они еще не полностью опустились, но нет пушапа. я поставлю из дома фотку без как смогу

А в цифрах и буквах можете написать объем бюсгалтера? Тогда будет понятен ваш ОПГ

[OlgaU]

Да ,кстати,это заметно что бюстик на грудь не сел так как надо . Но это только  пока , на меня до сих пор только "мягкие формы " садятся .

[Ann84]

Галечка привет тебе!!! Ато со всеми поздаровалась,а с тобой нет!
 Я смотрю здесь много новеньких появилось...у меня аж глаза разбегаются по темам!

[OlgaU]

спасибо девочки! я не мерила, дома измерю напишу

Вот этот бюстгалтер какого размера?

бюстгалтер второго, он полностью не сел на грудь, так как у меня они еще не полностью опустились, но нет пушапа. я поставлю из дома фотку без как смогу

А в цифрах и буквах можете написать объем бюсгалтера? Тогда будет понятен ваш ОПГ

Ну ,ежели второго размера у Ayush белье ,значит как не крути ,чашка В получается ? А объем наверно 65-70 ?

[ayush]

спасибо девочки! я не мерила, дома измерю напишу

Вот этот бюстгалтер какого размера?

бюстгалтер второго, он полностью не сел на грудь, так как у меня они еще не полностью опустились, но нет пушапа. я поставлю из дома фотку без как смогу

А в цифрах и буквах можете написать объем бюсгалтера? Тогда будет понятен ваш ОПГ

Ну ,ежели второго размера у Ayush белье ,значит как не крути ,чашка В получается ? А объем наверно 65-70 ?

чашка B, а объем я не знаю я уже написала что перешиваю бюстики сзади потому что все велики. измерю дома вечером напишу )

[OlgaU]

Ayush ,а напомни пожалуйста ,когда у тебя ОП была .

[Ann84]

Олечка,у меня к тебе вопрос!! Я же человечек тяжёлого вида спорта,все время со штангами работала... Теперь после операции, я, конечно, много чего не смогу осуществить нежели раньше!( Я про веса говорю) но растяжке всегда уделяла внимания!
И ты меня натолкнула на мысль, крутить обруч!!! Может сделают себе талию как песочные часы..за счёт мышц она у меня прямая,без изгибов.. купила себе обруч,кручу каждый день,кстати уже в зал хожу! Но вот ты пишешь,что крутишь 40 минут ежедневно! Почему именно сорок? И поможет ли мне обруч сделать талию
 "песочные часы",если я буду крутить ежедневно..и нужны ли мне эти утяжелители к обручу?

[OlgaU]

Олечка,у меня к тебе вопрос!! Я же человечек тяжёлого вида спорта,все время со штангами работала... Теперь после операции, я, конечно, много чего не смогу осуществить нежели раньше!( Я про веса говорю) но растяжке всегда уделяла внимания!
И ты меня натолкнула на мысль, крутить обруч!!! Может сделают себе талию как песочные часы..за счёт мышц она у меня прямая,без изгибов.. купила себе обруч,кручу каждый день,кстати уже в зал хожу! Но вот ты пишешь,что крутишь 40 минут ежедневно! Почему именно сорок? И поможет ли мне обруч сделать талию
 "песочные часы",если я буду крутить ежедневно..и нужны ли мне эти утяжелители к обручу?

Анют ,ну вообще ,для того чтобы организм получил оптимальную аэробную нагружку ,крутить обруч необходимо не менее 30 мин.в день . Постепенно довести до 40-45 мин.,это будет вообще супер. Если крутить по 10-15 мин .,то получишь легкий тонизирующий эффект ,но объем талии вряд ли уменьшится. У меня разборный неопреновый обруч ,который легко можно утяжелить ; лучше всего ,если вес его будет примерно 1,5-2,5 кг. Вообще ,первые результаты можно реально заметить примерно через месяц. Ну и начинать нужно всегда с разминки ,ну ты это и так знаешь . Я перед тем как крутить обруч ,мин.10 на эллиптическом тренажере "хожу" в быстром темпе ,пульс примерно до 100 разгоняю , потом уже обруч . После обруча присядания в четыре подхода по 30 раз. Пока вот как то так 

[Ann84]

Олечка,у меня к тебе вопрос!! Я же человечек тяжёлого вида спорта,все время со штангами работала... Теперь после операции, я, конечно, много чего не смогу осуществить нежели раньше!( Я про веса говорю) но растяжке всегда уделяла внимания!
И ты меня натолкнула на мысль, крутить обруч!!! Может сделают себе талию как песочные часы..за счёт мышц она у меня прямая,без изгибов.. купила себе обруч,кручу каждый день,кстати уже в зал хожу! Но вот ты пишешь,что крутишь 40 минут ежедневно! Почему именно сорок? И поможет ли мне обруч сделать талию
 "песочные часы",если я буду крутить ежедневно..и нужны ли мне эти утяжелители к обручу?

Анют ,ну вообще ,для того чтобы организм получил оптимальную аэробную нагружку ,крутить обруч необходимо не менее 30 мин.в день . Постепенно довести до 40-45 мин.,это будет вообще супер. Если крутить по 10-15 мин .,то получишь легкий тонизирующий эффект ,но объем талии вряд ли уменьшится. У меня разборный неопреновый обруч ,который легко можно утяжелить ; лучше всего ,если вес его будет примерно 1,5-2,5 кг. Вообще ,первые результаты можно реально заметить примерно через месяц. Ну и начинать нужно всегда с разминки ,ну ты это и так знаешь . Я перед тем как крутить обруч ,мин.10 на эллиптическом тренажере "хожу" в быстром темпе ,пульс примерно до 100 разгоняю , потом уже обруч . После обруча присядания в четыре подхода по 30 раз. Пока вот как то так 

Оль,мне не нужно уменьшить объем талии,а смогу ли я получить изгиб талии,как я писала выше песочные часы! ?Аэробной нагрузки у меня сейчас достаточно!
Спасибо,Оль,за подробный ответ!

[Ann84]

Я хочу изменить форму своей талии...может я тебя неправильно поняла,когда ты говорила об уменьшении объема...может ты и имела ввиду,что за счёт изменения формы талии,обьем и уменьшиться! Я готова хоть по часу крутить,если возможно изменить форму...

[Kitten1980]

Галечка привет тебе!!! Ато со всеми поздаровалась,а с тобой нет!
 Я смотрю здесь много новеньких появилось...у меня аж глаза разбегаются по темам!

Анют, привет! 

[OlgaU]

Я хочу изменить форму своей талии...может я тебя неправильно поняла,когда ты говорила об уменьшении объема...может ты и имела ввиду,что за счёт изменения формы талии,обьем и уменьшиться! Я готова хоть по часу крутить,если возможно изменить форму...

Ань , обруч конечно может изменить форму талии ,но как раз за счет сжигания жиров в области этой самой талии. Пусть даже при не больших жировых отложения в этой области. А если у тебя жира там ноль ,а очень прочный мышечный каркас ,то форма скорее всего вряд ли кардинально изменится . Вообще такое понятие ,как "песочные часы" ,это больше вопрос пропорций :грудь-талия-бёдра. Я честно говоря очень мало встречала спортсменок с такой талией . Даже взять хотя бы гимнасток : они все очень тоненькие ,но талия у них больше прямая ,не ярко выраженная. Я 15 лет занималась лыжным спортом ,и у меня всегда были подтянутые "проработанные " ноги без грамма целлюлита ,достаточно узкие бедра и совсем не узкие плечи. При такой конституции о "песочных часах" и думать не приходилось, хотя талия дальше 60 см.никогда не вылазила. Сейчас мне обруч как раз необходим ,чтобы согнать то,что набрала за последние ,почти два месяца .

[ayush]

Ayush ,а напомни пожалуйста ,когда у тебя ОП была .

24го ноября