Прекрасные девы ноября 2017

[Ann84]

Спасибо,Оль! Я имела ввиду талия как песочные часы,как вот на фото)) у меня нет этой ярко выраженной вогнутой линии...)(  но хочется прям чтобы выражена была)))
Девушка на фото,конечно,такая дама в форме,но смотри какая у нее талия! Думаю это генетика) смотрится ваще прям "конфетка"!

[Ann84]

Ой,как то так получилось,что я скопировала нашу темку)))

[Ann84]

А как ее удалить то,эту тему!!!?

[Ann84]

Юлия,удалите пожалуйста эту тему!!!

[OlgaU]

Ань,я сразу  тебя поняла  ,особенно после того,как фото .увидела. Но на том фото.у дамы и бёдра совсем не узкие это раз , генетика бесспорно ,это два . Ну и на западе ,чтобы добиться такого эффекта ,многие себе нижние рёбра удаляют. По мне так это вообще экстрим полный 

[Ann84]

Ань,я сразу  тебя поняла  ,особенно после того,как фото .увидела. Но на том фото.у дамы и бёдра совсем не узкие это раз , генетика бесспорно ,это два . Ну и на западе ,чтобы добиться такого эффекта ,многие себе нижние рёбра удаляют. По мне так это вообще экстрим полный 

Согласна!! И тоже слышала о таком,что ребра удаляют...не,я конечно на такое не пойду!! Но хочется что как то вогнуть. Ну вот эта девушка,например...
бедра,кстати у меня тоже не узкие...но по сравнению с первым фото, далеко не такие.))))

[Ann84]

Вообщем,я буду крутить обруч и стараться ежедневно это делать!  Не менее 30 минут.. посмотрим! Через месяц другой напишу! Как и чё))))Тем более тяжёлых физических нагрузок у меня сейчас нет...ох..и пресс разрешили качать только через три недели...
Кстати,я уже больше недели кручу,каждый день,правда 20 минут крутила,хочу постепенно увеличивать время! Вот сегодня 30 минут покрутила,как ты и сказала...со следующей недели начну по 40 минут

[Ann84]

Оль,какая ты молодец!!! Фигурка у тебя просто загляденье!!! Вспоминаю те изгибы на фото)))
Да и ещё мама ТРОИХ детей!!!!!!!!
Какой пример, мотивация для многих!!! Я мама двоих детишек! Но это же не троих!!!! Короче!!! Я тобой восхищаюсь! Умница!!!

[Ann84]

Это ещё раз доказывает,что даже при наличии троих детей,при большом желании,можно найти для себя время...позаниматься даже дома!!! Это сила воли,трудолюбие,любовь к себе)))

[Илария]

И я в вашу компашку)
Тоже хочу талию уменьшить. У меня сейчас 64см. Хочу 60.

Но в моем случае рецепт прост - к тренировкам добавить ПП (правильное питание). Люблю я разные сладости. Как только удаётся договориться с собой и убрать мучное, шоколадки и т.д. сразу талия меньше.

Надо взять себя в руки.
Последние фото шикарные - пресс у девушки отличный!

[OlgaU]

Анечка ,спасибо большое ,прям перехвалила ты меня ...я засмущалась очень  !

[OlgaU]

Илария ,да без вопросов -ты и так уже в нашей дружной компании  ! Про правильное питание- даже не обсуждается : если занимаешься какими -либо физ.нагрузками ,естественно свои гастрономические пристрастия приходиться пересматривать полностью. По крайней мере ,основное "зло "исключить полностью : сладкую газ.воду ,фастфуд и т.п.

[Ann84]

Анечка ,спасибо большое ,прям перехвалила ты меня ...я засмущалась очень  !

Оль,да ладно тебе! Смущаться то! Сказала правду! Как есть!! )))
Илария,мы говорили не о том чтобы объем талии уменьшить,а об изменении формы ее! Чтобы сжечь лишние отложения на животе,согласна,здесь необходимы не только физические нагрузки! Но и правильное питание!
  Я начала крутить обруч,не для того, чтобы сжечь жирок,а чтобы посмотреть измениться ли форма!! Но и для поддержания тонуса мышц живота,это упражнение даже в помощь мне!!!

[Ann84]

Обруч хорошая "подружка"для тех,у кого есть проблемки....

[Ann84]

Правильно Оля сказала!!! Илария ты давно уже с нами!!!!