Вес перед ОП

[Nataly 78]

Мне кто-то (не помню кто, но настойчиво) ездил по ушам, что при похудении строго нельзя сочетать мясо-птицу и гречку...
что-то вроде того, что гречка сама по себе очень тяжелая и от такого дуэта лишние кило набегают. Чему верить?

да не сказала бы. дело в том что на белковой диете мясо можно совмещать или гречка или рис коричневый. естественно не обжираясь. да и сегодня для меня одна куриная ножка это уже полный желудок. проблемы с кишечником не наблюдала у себя. на этой диете я так после родов худела.

[Sane444ka]

Белок лучше всего сочетать с углеводами, крупы макароны это медленные углеводы вполне хорошее сочетание с мясом птицей, только еще овощей добавить

[Lisan]

А я сейчас пробую раздельное совмещать с ПП, пищеварение хорошо настроено.

[nastya2183]

По мне, так тоже тяжёлое сочетание, лучше мясо-овощи, гречка - овощи:)) пробуйте все, организмы разные, усвоение того или интго пролукта и их со етание, усвоение, пищевая переносимость разные ) но овощ добавить тогда обязательн..

[Nataly 78]

Белок лучше всего сочетать с углеводами, крупы макароны это медленные углеводы вполне хорошее сочетание с мясом птицей, только еще овощей добавить

я читала и на себе испробовала макароны + мясо = плюс килограммы. (ну это лично у меня)

[Sane444ka]

Белок лучше всего сочетать с углеводами, крупы макароны это медленные углеводы вполне хорошее сочетание с мясом птицей, только еще овощей добавить

я читала и на себе испробовала макароны + мясо = плюс килограммы. (ну это лично у меня)

Конечно все индивидуально. Я так ем и даже вечером, вес уходит у меня. Конечно обьем сьеденного тоже важны, у меня это не больше 100 грамм макарон в готовом виде и 100 гр мяса. С февраля придерживаюсь своей этой системы питания, минус 7 кг. После опи схему питания не меняла, тренировки конечно пока исключила, посмотрим что будет дальше. 

[Nataly 78]

Белок лучше всего сочетать с углеводами, крупы макароны это медленные углеводы вполне хорошее сочетание с мясом птицей, только еще овощей добавить

я читала и на себе испробовала макароны + мясо = плюс килограммы. (ну это лично у меня)

Конечно все индивидуально. Я так ем и даже вечером, вес уходит у меня. Конечно обьем сьеденного тоже важны, у меня это не больше 100 грамм макарон в готовом виде и 100 гр мяса. С февраля придерживаюсь своей этой системы питания, минус 7 кг. После опи схему питания не меняла, тренировки конечно пока исключила, посмотрим что будет дальше. 

классно, есть макароны и худеть))) аж завидую. я последние 2 месяца стала меньше есть, смотрю кгшки стоят, обьем уходит, скидываю жиры получается.

[Didi!]

 Тоже завидую. Обожаю макароны. С маслом, сыром...м...
А так да, овощи и еще раз овощи в помощь всем худеющим. Тут кто-то давал рецепт гречки настоянной на воде с вечера без соли - невкусная жуть, но хорошо прочищает кишечник 

[Nataly 78]

Тоже завидую. Обожаю макароны. С маслом, сыром...м...
А так да, овощи и еще раз овощи в помощь всем худеющим. Тут кто-то давал рецепт гречки настоянной на воде с вечера без соли - невкусная жуть, но хорошо прочищает кишечник 

НА такой гречке хорошо худеть, там диета рассчитана  от 7 до 14 дней, я сидела как то на ней 7 дней итог -5 кг. но она такая муторная. на третий день уже вообще ни чего не хочешь ни гречку ни худеть.  как то читала что оч хорошо помагает диета "любимая"

[Malin@]

А что это за диета?

[Nataly 78]

А что это за диета?

Ой погугли, я точно не помню,  там чередуются дни один ешь, другой только пьешь бульены соки. Что то в этом роде. Отзывы класс, не могу с телефона сыль кинуть. Буду на компе кину.

[Крошка Лу]

А что это за диета?

Ой погугли, я точно не помню,  там чередуются дни один ешь, другой только пьешь бульены соки. Что то в этом роде. Отзывы класс, не могу с телефона сыль кинуть. Буду на компе кину.

Сюда нельзя активные ссылки на сторонние сайты(

[Malin@]

А я нашла, она семидневная, вот коротко:
"Любимая - это диета на 7 дней, в которой каждый день посвящен какому-либо продукту. В зависимости от калорийности рациона необходимо строго соблюдать режим упражнений и прогулок, чтобы процесс естественного сжигания жира совпадал с общей физической нагрузкой. В целом эта диета очень проста, все меню может найти в своем холодильнике любая хозяйка. Рацион рассчитан таким образом, что в нем есть и завтрак, и обед, и ужин – каждый раз разный. Поэтому он не надоест, и неделя пройдет незамеченной."

[Nataly 78]

А я нашла, она семидневная, вот коротко:
"Любимая - это диета на 7 дней, в которой каждый день посвящен какому-либо продукту. В зависимости от калорийности рациона необходимо строго соблюдать режим упражнений и прогулок, чтобы процесс естественного сжигания жира совпадал с общей физической нагрузкой. В целом эта диета очень проста, все меню может найти в своем холодильнике любая хозяйка. Рацион рассчитан таким образом, что в нем есть и завтрак, и обед, и ужин – каждый раз разный. Поэтому он не надоест, и неделя пройдет незамеченной."

Ага, она самая.

[nastya2183]

А я нашла, она семидневная, вот коротко:
"Любимая - это диета на 7 дней, в которой каждый день посвящен какому-либо продукту. В зависимости от калорийности рациона необходимо строго соблюдать режим упражнений и прогулок, чтобы процесс естественного сжигания жира совпадал с общей физической нагрузкой. В целом эта диета очень проста, все меню может найти в своем холодильнике любая хозяйка. Рацион рассчитан таким образом, что в нем есть и завтрак, и обед, и ужин – каждый раз разный. Поэтому он не надоест, и неделя пройдет незамеченной."

Ага, она самая.

Как вариант, хорошая диета! )