Фото животика или 6 кубиков...)))

Падший Ангел · 04 декабря 2014, 23:57:47

Ох ты ж ешкин -матршкин!!!!!

)

Юляяяя, зачем тебе Питер?!? Срочно в Москву переезжай!!!

Крошка Лу · 05 декабря 2014, 01:29:36

Цитата: Падший Ангел от 04 декабря 2014, 23:57:47
Ох ты ж ешкин -матршкин!!!!! ) Юляяяя, зачем тебе Питер?!? Срочно в Москву переезжай!!!

Я подумаю над твоим предложением;)

Крошка Лу · 05 декабря 2014, 01:56:20

Цитата: Падший Ангел от 04 декабря 2014, 23:57:47
Ох ты ж ешкин -матршкин!!!!! ) Юляяяя, зачем тебе Питер?!? Срочно в Москву переезжай!!!

Я в Питер за эти 3 недели ещё больше влюбилась; )

Падший Ангел · 05 декабря 2014, 07:25:12

Цитата: Крошка Лу от 05 декабря 2014, 01:56:20
Цитата: Падший Ангел от 04 декабря 2014, 23:57:47
Ох ты ж ешкин -матршкин!!!!! ) Юляяяя, зачем тебе Питер?!? Срочно в Москву переезжай!!!
Я в Питер за эти 3 недели ещё больше влюбилась; )

А я там даже не была ни разу. Но Москва лучше!! И тренеров тут сильная нехватка!!!!

АнгелинаРой · 05 декабря 2014, 12:15:11

Крошка Лу, а по сколько часов в день вы занимаетесь чтобы такие кубики были? Или это специальная программа именно для пресса?

Крошка Лу · 06 декабря 2014, 11:55:04

Цитата: Падший Ангел от 05 декабря 2014, 07:25:12
Цитата: Крошка Лу от 05 декабря 2014, 01:56:20
Цитата: Падший Ангел от 04 декабря 2014, 23:57:47
Ох ты ж ешкин -матршкин!!!!! ) Юляяяя, зачем тебе Питер?!? Срочно в Москву переезжай!!!
Я в Питер за эти 3 недели ещё больше влюбилась; )
А я там даже не была ни разу. Но Москва лучше!! И тренеров тут сильная нехватка!!!!

Приезжайв гости:)

Крошка Лу · 06 декабря 2014, 11:55:59

Цитата: АнгелинаРой от 05 декабря 2014, 12:15:11
Крошка Лу, а по сколько часов в день вы занимаетесь чтобы такие кубики были? Или это специальная программа именно для пресса?

Это специальная программа и питание естественно правильное;)

Падший Ангел · 06 декабря 2014, 13:37:50

Цитата: Крошка Лу от 06 декабря 2014, 11:55:04
Цитата: Падший Ангел от 05 декабря 2014, 07:25:12
Цитата: Крошка Лу от 05 декабря 2014, 01:56:20
Цитата: Падший Ангел от 04 декабря 2014, 23:57:47
Ох ты ж ешкин -матршкин!!!!! ) Юляяяя, зачем тебе Питер?!? Срочно в Москву переезжай!!!
Я в Питер за эти 3 недели ещё больше влюбилась; )
А я там даже не была ни разу. Но Москва лучше!! И тренеров тут сильная нехватка!!!!
Приезжайв гости:)

Как нибудь с радостью!!!))
Спортзал у меня походу до января отложится, работой завалили(((

Сьюзен · 14 декабря 2014, 23:08:43

Крошка Лу, преклоняюсь! какую надо иметь силу воли, чтоб такую форму поддерживать!

Ksenija Ivanovna · 16 декабря 2014, 15:00:18

да,мало кто может похвастаться 6-ю кубиками(((хотя,когда я ходила в зал-куча девченок с шикарным телом.я занимаюсь уже второй год-кубиков так и нет.может тело не поддается такому результату или в чем дело-как думаете?качаю и нижни

Ksenija Ivanovna · 16 декабря 2014, 15:03:07

качаю и нижний и верхний пресс,но кубики так и не появились..от чего это может зависить???кушать стараюсь правильную пищу..короче никак не пойму в чем проблема.я конечно не стремлюсь в нереальному прессу,но хочется,чтобы он хотябы вырисовывался..

Крошка Лу · 16 декабря 2014, 20:51:26

Цитата: Ksenija Ivanovna от 16 декабря 2014, 15:03:07
качаю и нижний и верхний пресс,но кубики так и не появились..от чего это может зависить???кушать стараюсь правильную пищу..короче никак не пойму в чем проблема.я конечно не стремлюсь в нереальному прессу,но хочется,чтобы он хотябы вырисовывался..

Нужно растить кубики)) Как бы разрывать мышцы, и после этого немного подсушиться-тогда эти самые кубики и начнут выделяться; )

Ksenija Ivanovna · 17 декабря 2014, 12:08:40

ого-го))))а сколько на это требуется времени????и что для этого нужно именно делать,всмысле "растить" как???
может какое-то специальное упражнение есть??

Karina p · 17 декабря 2014, 12:46:22

Ksenija Ivanovna конечно есть упражнения, куча) ) главное работать постоянно.

Крошка Лу · 17 декабря 2014, 14:09:24

Цитата: Ksenija Ivanovna от 17 декабря 2014, 12:08:40
ого-го))))а сколько на это требуется времени????и что для этого нужно именно делать,всмысле "растить" как???
может какое-то специальное упражнение есть??

Нужно до "отказа" делать скручивания, например. Т.е Вы делаете столько раз, пока жечь не начнёт.Если пресс уже сильно выносливый, то при скручиваниях держим в руках впереди себя блин 5-10 кг и делаем всего 15-20 скручиваний и задерживаемся в верхней точке, пока жечь не начнёт.