Флудильня

[Fialka85]

Забирай Где мои советчики !?

[Лияда]

Забирай Где мои советчики !?

Ну как ты резко так смогла?   /:-\ Ты ж уже худела на 3 кг, значит можно вес менять, но с умом. Садись на долгую диету, вряд ли эти 5 кг очень повлияют, если худеть постепенно. ну я так думаю. Я ж тебе говорила, что две моих знакомых худели и все ОК

[_Светик_]

Я из-за депрессии прошлой осенью на 8 кг поправилась. Но если ничего не жрать, то быстро похудеешь. Я кстати худела от цитрусовых, но тогда я их съедала килограммами, по 2-3 за раз

[Fialka85]

Лиадочка да вот....смогла.. ну ничего..сегодня загараю,купаюсь,пью соки..короче постораюсь сбросить..лишь бы грудь была в порядке..а насколько згакомые похудели?извини забыла

[bumer]

Бить тревогу когда плюсом 5 кг-  это как бы сказать помягче "профукала время"! Я была 2 недели в отпуске у мамы...+1 кг и его сразу видно на талии. Что делать? Резко пересмотреть питание + чай для похудения, в итоге за неделю этот несчастный 1 кг испарился. А если и спорт присутствует (или еще что) то ваще супер!

[bumer]

Забыла написать в прошлый раз..
  сказала "теперь  только на спине и будет меньше проблем с лицом" Так что учимся,будет удобней,когда сделаю грудь.

[Fialka85]

Бить тревогу когда плюсом 5 кг-  это как бы сказать помягче "профукала время"! Я была 2 недели в отпуске у мамы...+1 кг и его сразу видно на талии. Что делать? Резко пересмотреть питание + чай для похудения, в итоге за неделю этот несчастный 1 кг испарился. А если и спорт присутствует (или еще что) то ваще супер!

Я 1 кг могу сбросить за день , я просто переживаю не отрозиться ли резкое или не резкое похудение на груди...

[Tyska]

Девочки!
Ну прям отшлепать хочется - какие "килограмм за день"?!!!
За день можно сбрасывать только 200 гр, за неделю - 1 кг и это максимум. Все остальное, что будет уходить - это не жир, а вода и мышцы.
Фиалка - ничего с грудью от 5 кг не будет, если ты будешь сбрасывать вес постепенно, придерживаясь правил здорового питания
Могу предположить, что большая часть этих пяти кг - это вода. А чтобы ее согнать , надо пить много воды, только не соков, не кофе, не молока, а воды.
И нельзя себя ограничивать в еде, есть надо в разумных колличествах, чтобы не посадить свой метаболизм.
Бери любой счетчик калорий и считай все, что ты съедаешь за день - очень полезная штука.
И никакого спиртного! Пользы от него нет, калорий очень много + отеки моментально

[Fialka85]

Туска спасибо!Так и сделаю))))думала многи ответят...а ответила только ты...спасибо еще раз!

[Nellie]

Fialka85,я бы ответила если бы знала.Сама мучаюсь всю жизнь с весом.Быстро очень полнею,кушаю в 3 раза меньше мужа.Он не толстеет совсем а я как на дрожжах.Устала уже от этого

[bumer]

Ничего не поделаешь,так природа распорядилась...так что бесконечная борьба с ветряными мельницами...тоже постоянно ограничиваю себя в еде. Единственное что не ограничиваю так это алкоголь,ну люблю я виски-кола стаканчик пропустить вечерком или бутылочку пивка нефильтрованного...

[_Светик_]

Fialka85,я бы ответила если бы знала.Сама мучаюсь всю жизнь с весом.Быстро очень полнею,кушаю в 3 раза меньше мужа.Он не толстеет совсем а я как на дрожжах.Устала уже от этого

проверьте уровень пролактина и гормоны!

[Tyska]

Fialka85,я бы ответила если бы знала.Сама мучаюсь всю жизнь с весом.Быстро очень полнею,кушаю в 3 раза меньше мужа.Он не толстеет совсем а я как на дрожжах.Устала уже от этого

Мало кушать нельзя, основное заблуждение - не буду есть и похудею - а это неправильно.
У каждого человека есть свой базальный уровень метаболизма, который зависит от ряда факторов (можно в нете поскать формулы для расчета и определить примерную цифру для себя). С возростом метаболизм замедляется, поэтому чем мы старше, тем сложнее нам похудеть. Помню, что в юности (эххххх...) стройнела только от слов "худеть пора", а сейчас не фига.
 меньше базального уровня кушать нельзя, так как организм недостачу питательных веществ воспринимает весьма интересно: он считает, что наступил голод и начинает адаптироваться, то есть замедлять метаболизм! Отсюда закономерность: села на диету - похудела - стала кушать нормально - поправилась, да еще и с добавкой! Так как раньше организм жил на 1500 КК в сутки (пример), а после диеты метаболизм понизился до 1300 КК, соответственно, если кушать на прежние 1500 КК, то организм ежедневно будет откладывать про запас 200 КК!

[Tyska]

Еще важно: питаться дробно, небольшими порциями 4-6 раз в день.
Хорошо пить рыбий жир)
А есть еще такая штука: блокаторы углеводов и жиров (я беру в магазинах спортивного питания). Суть их в том, что преимущественно мы питаемся правильно, но иногда бывают праздники, когда хочется съесть что то не очень пополезное, вот тогда мы их и принимаем)

[Fialka85]

Туска ну ты умница!