Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Sunny2345]

Mozhet moj vopros ne sovsem v temu - kak posle operacii ne nabrat ves... Moya bolnaya tema. Aktivnyh nagruzok mesyac , a to i 2 net... Chto delat??

[Kari]

держать рот на замке а после месячного рубежа выполнять упражнения на нижнюю часть тела-только изолирующие

[Sunny2345]

держать рот на замке а после месячного рубежа выполнять упражнения на нижнюю часть тела-только изолирующие

Rot na zamke - v plane ne est nichego ili ne boltat  Ili i to i drugoe??? Da.. potomu chto zaviduyu devochkam, kotorye ne nabirayut ves. U menya on prosto iz vosduha poyavlyaetsya.. prakticheski nechelovecheskie lisheniya chtoby podderzhivat ego 

[Kari]

у меня такая же проблема..я еще ширококостная..коренастая на мне каждый грамм виден
сначала боролась с природой..но сейчс поняла что особо не поспоришь...глпавное найти правильное применение своему весу)))и я всем еще говорю-если тя не угнетает вес,тебе не тяжело и ты чувствуешь себя комфортно в этом весе(внутренние ощущения) то не парься и живи спокойно

[Sunny2345]

у меня такая же проблема..я еще ширококостная..коренастая на мне каждый грамм виден
сначала боролась с природой..но сейчс поняла что особо не поспоришь...глпавное найти правильное применение своему весу)))и я всем еще говорю-если тя не угнетает вес,тебе не тяжело и ты чувствуешь себя комфортно в этом весе(внутренние ощущения) то не парься и живи спокойно

A tut vlezla v liposakciyu ewe - voobwe poyavilsya kompleks  - devochki s idealnoj figuroj prihodyat chto to otsasyvat  .. Navernoe idealnyj ves eto tot v kotorom chuvstvuesh sebya komfortno.. No tak nadoelo kallorii schitat i za kazhdoj porciej sledit.. A ya ewe po sladkomu lyubitel - vot tak i istayzaesh sebya.. A tut operaciya - dumaesh za etot mesyac bez fitnesa - mozhno tak otyazhelet..

[Галина спорт]

держать рот на замке а после месячного рубежа выполнять упражнения на нижнюю часть тела-только изолирующие

Rot na zamke - v plane ne est nichego ili ne boltat  Ili i to i drugoe??? Da.. potomu chto zaviduyu devochkam, kotorye ne nabirayut ves. U menya on prosto iz vosduha poyavlyaetsya.. prakticheski nechelovecheskie lisheniya chtoby podderzhivat ego 

Держать рот на замке, я думаю Капи имела ввиду не есть. У меня сейчас такой аппети развился. Боюсь килограмма 2 прибавлю.

[Sunny2345]

держать рот на замке а после месячного рубежа выполнять упражнения на нижнюю часть тела-только изолирующие

Rot na zamke - v plane ne est nichego ili ne boltat  Ili i to i drugoe??? Da.. potomu chto zaviduyu devochkam, kotorye ne nabirayut ves. U menya on prosto iz vosduha poyavlyaetsya.. prakticheski nechelovecheskie lisheniya chtoby podderzhivat ego 

Держать рот на замке, я думаю Капи имела ввиду не есть. У меня сейчас такой аппети развился. Боюсь килограмма 2 прибавлю.

A kak tut ne pribavish vesa - aktivno dvigatsya nelsya, zanimatsya sportom nelzya - vot budesh sidet ves den i est.. Razve tolko na kapustu sest - chtoby bez kalloruj - zataritsya ogurcami, morkovkoj, kapustoj i est vse eto bez ostanovki))

[Kari]

да Галина я именно это имела в виду))как говорила мая плисецкая:харош жрать!
да и вообще "свеженькие " килограммы быстро уходят-если вовремя начать действовать

[Галина спорт]

Галина, а мне интересно в падении я грудь не поврежу? Это я от степени падения спрашиваю.
Даже не знаю ехать или нет, ребенок мне мозг с лыжами горными выносит, ему пообещали в след. выходные отвезти туда.

Ларис, Анетта правильно написала. Инструктор первым делом научит тебя как надо группироваться при падении. Это самый важный фактор. И если рассуждать здраво, когда мы едем с горки, центр тяжести переносится назад, таким образом, ты автоматически падаешь на попу, а не на грудь. А значит твоя грудь останется цела. Делай как скажет инструктор. На бок, значит на бок. Перед первым съездом потренируся падать прямо на месте!И не обращай ни на кого внимания.Раз 5-10 упадешь -встанешь. И при необходимости уже у тебя будет отработанный маневр!

[Галина спорт]

да Галина я именно это имела в виду))как говорила мая плисецкая:харош жрать!
да и вообще "свеженькие " килограммы быстро уходят-если вовремя начать действовать

Я не знаю, почему, но у меня прям жор напал!

[Kari]

держать рот на замке а после месячного рубежа выполнять упражнения на нижнюю часть тела-только изолирующие

Rot na zamke - v plane ne est nichego ili ne boltat  Ili i to i drugoe??? Da.. potomu chto zaviduyu devochkam, kotorye ne nabirayut ves. U menya on prosto iz vosduha poyavlyaetsya.. prakticheski nechelovecheskie lisheniya chtoby podderzhivat ego 

Держать рот на замке, я думаю Капи имела ввиду не есть. У меня сейчас такой аппети развился. Боюсь килограмма 2 прибавлю.

A kak tut ne pribavish vesa - aktivno dvigatsya nelsya, zanimatsya sportom nelzya - vot budesh sidet ves den i est.. Razve tolko na kapustu sest - chtoby bez kalloruj - zataritsya ogurcami, morkovkoj, kapustoj i est vse eto bez ostanovki))

а знаете что фаина раневская советовала в этом случае?хочешь есть?ешь...перед зеркалом...голой..
Я думаю и есть расхочется все таки легендарная она женщина!

[Kari]

да Галина я именно это имела в виду))как говорила мая плисецкая:харош жрать!
да и вообще "свеженькие " килограммы быстро уходят-если вовремя начать действовать

Я не знаю, почему, но у меня прям жор напал!

да понимаю!!!!!!!!!!!!!!!меня сестра еще предупреждала-что  после наркоза жор нападет..а я не верила....

[Sunny2345]

Nu vot - kogo to toshnot - a u kogo to zhor napadaet...No dazhe esli posle operacii ne napadet - napadet potom... Goloj)) - eto zdorovo. Voobwe zamechatelnaya tetka byla - Faina..Nado budet poprobovat - oh, ne minovat mne vstrechi s psihiatorom  Est zhe naprimer otrubi - oni v zheludke razbuhayut i est ne hochetsya, plus reguliruyut dvizhenie kishechnika.. Ogurcy tam...

[Kari]

побольше овощей и фруктов-натуральные источники клетчатки кушай )))но тошнит первые несколько дней на еду,а потом готов все сожрать,что не приколочено...и как правило то что по хорошему лучше не кушать...я себя сдерживала-но все равно поправилась

[larachka]

Спасибо Галина, буду пробовать, но наверное ближе к зиме, пусть дитё пока научится!