ну я начинала с витаминов для волос для ногтей - это то что внутрь, а потом шампунь нужно искать подходящий именно тебе (не обязательно он должен быть дорогим) также ополоскавители легенькие, чтоб не утяжелять волос, через5-6 помывок маску увлажняющую, но можно и чаще. я стараюсь не сушить феном, не выпрямлять. расчесываю 1 раз после мытья, а потом только щеточкой из натурального ворса приглаживаю. еще на середину волос мажу крем (например для выравнивания или гладкости или защита от солнца/мороза), при этом волосы не электризуются. ну и на кончики масло от посеченных кончиков. я осветляю волосы и они у меня до пояса уже, при этом практически нет посеченных кончиков. ттт в обычном моем состоянии волос растет 1.5 см в мес а с витаминками и все 3 см вырастали.
вот нашла "Фитовал" от него у меня реально поперли в рост волосы.я пропила 2 курса с перерывом, а теперь и так все держится. единственное не могу густоты добиться((( подумываю над ламинированием