Стиль жизни-фитнес. Качкам и принцессам. Что мы знаем о фитнесе?

[Tyska]

ндаа.. чот мне все больше нравится
но без физ нагрузок я сама не переживу, вчера просто в гости ездила в клуб, так на три часа там задержалась
объясняла девочкам как трюки выполнять, такая ностальгия..
я больше люблю силовые нагрузки, а нужны еще и аэробные, если сушиться, а у меня на них терпения не хватает
мои суставы и спина спасаются как раз благодаря физ нагрузке ну и спец питанию, конечно)))

[lerasmile]

Мио дает офигенные макимальные результаты,как раз при совмещении силовых нагрузок и диеты. А я вот не могу никак себя выпинать в тз...а пожрать-так я вообще люблю)))особенно перед сном

[Tyska]

А я вечером есть совершенно не могу(((
меня все ругали, когда после оп я отказалась от ужина, так как было уже поздно и в меня просто не лезло (тошнотный смайлик)
а на диете я всегда, точнее не на диете, а на сбалансированном питании

[lerasmile]

Счастливая

[Tyska]

ага, счастливая 
я каждый день считаю в программе, что и сколько я съела и сколько воды я выпила, какой у меня вес и объемы
на паранойю уже смахивает

[lerasmile]

Я бы так не смогла Не умею в еде самоорганизовываться

[Tyska]

это вопрос желания и необходимости
меня к контролю над питанием с 5 лет приучали, когда запрещали есть в балете
сейчас уже сама понимаю необходимость этого, так как без правильного питания капец придет моему телу и нагрузок оно уже не сможет выдержать

[lerasmile]

Туська,возьми меня на поруки под крыло

[lenochek]

это вопрос желания и необходимости
меня к контролю над питанием с 5 лет приучали, когда запрещали есть в балете
сейчас уже сама понимаю необходимость этого, так как без правильного питания капец придет моему телу и нагрузок оно уже не сможет выдержать

А пироги , которыми ты нас дразнишь ? 

[Tyska]

Туська,возьми меня на поруки под крыло

а без проблем

это вопрос желания и необходимости
меня к контролю над питанием с 5 лет приучали, когда запрещали есть в балете
сейчас уже сама понимаю необходимость этого, так как без правильного питания капец придет моему телу и нагрузок оно уже не сможет выдержать

А пироги , которыми ты нас дразнишь ? 

а я их не ем  на работу таскаю - меня там так любят
обычно отрезаю кусочек до 50 г (это на день) и пробую, что получилось, а потом - все на работу!

[lerasmile]

Тус,ну так возьми же меня скорее

[Tyska]

Тус,ну так возьми же меня скорее

как эротишно 

[Tyska]

есть много спец расчетчиков калорий, я последние полгода пользуюсь dietaonline.ru
в зависимости от задачи формируется коридор питания, в который надо каждый день вписываться, там же забиваются веса, там же учитываются физ нагрузки
полезно, так как иногда мы не отдаем себе представления о калорийности отдельных блюд

[lerasmile]

Ну ты меня вообще напугала И вообще,ты где таких страшных слов набралась,коридор питания,калорийность...Я вот сейчас сижу,раздумываю,чем бы угомонить желудок,отбивной с салатом из креветок или с рисом на гарнир. Тус,что подскажешь? Каким путем я себя наименее угроблю?

[Tyska]

Ну ты меня вообще напугала И вообще,ты где таких страшных слов набралась,коридор питания,калорийность...Я вот сейчас сижу,раздумываю,чем бы угомонить желудок,отбивной с салатом из креветок или с рисом на гарнир. Тус,что подскажешь? Каким путем я себя наименее угроблю?

если вечером хочешь есть, ешь белок - то есть креветки с салатом с заправкой из лимонного сока