девочки по поводу спорта - я пока в компре была, конечно ни о каких нагрузках и не думала... я вообще ленива, ну вы знаете)) но! на новый год мне подарили беговую дорожку, поэтому сейчас приходиться на ней заниматься. Получается что я на ней начала ходить с середины января, в тугом топе, чтобы ничего не колыхалось там лишний раз... Хожу один раз в день с утяжелителями. Я еще набрала за праздники, так вот теперь вес почему то откладывается равномерно, а не только живот-бедра)
с бегом пока отношения сложные...