Февральские красотки 2018

[Лате]

Ничего себе какой молодец... чтобы мужчина худел мне кажется это так редко бывает.. они любители покушать... девочки, а кто худел после операции, как грудь себя ведет?

[Матюня]

Ничего себе какой молодец... чтобы мужчина худел мне кажется это так редко бывает.. они любители покушать... девочки, а кто худел после операции, как грудь себя ведет?

. Хорошо она себя ведёт) фото выше)

[Лате]

Ничего себе какой молодец... чтобы мужчина худел мне кажется это так редко бывает.. они любители покушать... девочки, а кто худел после операции, как грудь себя ведет?

. Хорошо она себя ведёт) фото выше)

получилось фото назад!)) надо было сразу пролистать, еще не разобралась до конца что к чему с управлением... вчера не могла сообщение толком отправить. Потом с телефона попробую!

красивая грудь у вас! и тело. Я читала что надо очень аккуратно худеть после маммопластики.. а как именно не нашла)

[Miss k]

Девочки, я ходила в тренажерку 3 месяца. В первые 2 недели сбросила 1кг. и все... вес на одном месте. Занималась с тренером. Стимул и свободное время закончилось. Может быть такое? От животика не избавилась( Или я что то неправильно делала? Ем мало, правда чай с печенюхами- моя слабость

если честно, не очень хороший результат ((( а вы довольны вообще тренером??

[Miss k]

Ну хоть тут поделюсь своим «могучим» опытом)))
Раз нормальных сисек и живота пока нет.
1 кг-это не результат, это, считай, какашки и лишняя жидкость.
Тк я всю жизнь боролась с лишним весом и после первой беременности набрала(нажрала) дофигища кг. Могу сказать, что ни одна диета не поможет. Только пп( правильное питание) и спортзал с тренером! Именно зал!
Что касается сладкого: если очень хочется, подбери такие сладости, кот удовлетворят рецепторы при этом с меньшим объемом. Кушать с утра после плотного завтрака. Как показал опыт, самые удачные: шоколад(3квадрвтика, зефир, советую ротфронт, финики шт 5), при этом ты будешь худеть!!! Дальше, у тебя неправильно настроен режим питания, в чем же суть??? Мышцам для роста нужен строительный материал, следовательно надо есть, но есть правильно! Овощи и клетчатка тоже должны быть, чтобы из кишечника все уходило в туалет,касательно режима питания, не обязательно есть 5-6рпз в день, я спустя месяцы поняла, что мне удобнее всего есть м утра, потом около 12-13 перекус и обед около 3х часов. Ну и тренировки 3 раза в день, ты будешь худеть!!! И в весе и в объёме! Не забывай, что мышцы тяжелее жира , и если вес уходит медленно, то объемы исчезают визуально быстрее!

[Miss k]

Далее про питание,
Я редко ем горячее
Завтрак : кофе с молоком, каша либо яйца2 шт, сосиска или кусок колбасы( я беру свойские). Плюс сладкое, после тренировки перекус, пока лето, ем фрукт, потом буду опять огурец свежий
Обед мясо тушёное или запечённое либо рыба+салат из овощей, порция приличная

[Miss k]

Я похудела на 27 кг, если что мне больше 30)))
Так что отговорки типа я рожала/старая/плохая генетика и тд не принимаются)))

[Miss k]

И по поводу тренировок, если наладишь питание и все равно не будешь худеть, меняй тренера, значит он плохо тренирует. Удачи))

[Мама в кубе]

Девочки, я ходила в тренажерку 3 месяца. В первые 2 недели сбросила 1кг. и все... вес на одном месте. Занималась с тренером. Стимул и свободное время закончилось. Может быть такое? От животика не избавилась( Или я что то неправильно делала? Ем мало, правда чай с печенюхами- моя слабость

если честно, не очень хороший результат ((( а вы довольны вообще тренером??

Miss k С тренером мышцы в области пресса ни разу не болели, даже после первого занятия ((
Спасибо за подоробно изложенную информацию . Буду находить свой индивидуальный вариант. Я вроде не жирная, всем довольна... кроме животика😊

[Miss k]

Девочки, я ходила в тренажерку 3 месяца. В первые 2 недели сбросила 1кг. и все... вес на одном месте. Занималась с тренером. Стимул и свободное время закончилось. Может быть такое? От животика не избавилась( Или я что то неправильно делала? Ем мало, правда чай с печенюхами- моя слабость

если честно, не очень хороший результат ((( а вы довольны вообще тренером??

Miss k С тренером мышцы в области пресса ни разу не болели, даже после первого занятия ((за пару мес накачала попу и пресс без проблем, главное-хороший тренер
Спасибо за подоробно изложенную информацию . Буду находить свой индивидуальный вариант. Я вроде не жирная, всем довольна... кроме животика😊

тогда надо менять тренера, так быть не должно. Не очень приятно отказывать одному человеку, но нужен результат и человек получает за это деньги. Тем более, если вы худенькая, то питание нужно немного поменять, добавить протеин и злаки, тогда внешне будете худеть и накачаете нужные места))  у меня подруга худенькая,

[Miss k]

За пару мес накачала и попу и руки и пресс)

[Мэри)]

И по поводу тренировок, если наладишь питание и все равно не будешь худеть, меняй тренера, значит он плохо тренирует. Удачи))

и попу накачала? Я ленивая женщина... я все равно мечтаю о липофилинге (уже планировала конкретно, но не получилось "наесть" нужные килограммы)... эх. 

[Miss k]

И по поводу тренировок, если наладишь питание и все равно не будешь худеть, меняй тренера, значит он плохо тренирует. Удачи))

и попу накачала? Я ленивая женщина... я все равно мечтаю о липофилинге (уже планировала конкретно, но не получилось "наесть" нужные килограммы)... эх. 

попу накачать не так уж и сложно))) а вот спортзал даёт ооочень сильный прилив сил.! Я очень ленивый человек, но только спортзалом лесу депрессию, столько эндорфинов в крови сразу!

[Miss k]

2-3мес и орех будет что надо))

[Massy Lu]

И по поводу тренировок, если наладишь питание и все равно не будешь худеть, меняй тренера, значит он плохо тренирует. Удачи))

и попу накачала? Я ленивая женщина... я все равно мечтаю о липофилинге (уже планировала конкретно, но не получилось "наесть" нужные килограммы)... эх. 

Кушу тебя. Ну как так, чтоб не набрать?  Кушай бургеры. Я жду когда ты сделаешь попу и мы тут все ахнем!