Стиль жизни-фитнес. Качкам и принцессам. Что мы знаем о фитнесе?

Tyska · 26 января 2011, 21:55:36

Цитата: luckylife от 26 января 2011, 17:23:47
одежда твоя?

да,одежда, обувь все мое)))
на тренировках мы приспособились спортивные топы носить и шортики из магазина белья - они легкие, удобные и небольшие, что важно

обувь для таких занятий предусмотрена специальна- стрипы

если кто хотел почувствовать себя стриптизершей и поразить в саое сердце своего молодого человека или мужа, то это самое то

у меня двое туфлей средней высоты - это 15 см и черные ботфорты каблук 17 см

когда ботфорты одеваешь, то веса на каждой ноге прибавляется ощутимо

luckylife · 26 января 2011, 22:26:36

Во я ж и посмотрела на "туфельки". У меня обычные ботфорты, каблук 13 см. И то тяжесть. В руках дежала эти самые стриптизные туфли - тяжесть неимоверная. Как с этой тяжестью на ногах, этими самыми ногами кверху висеть на пилоне

даеще и гимнастически этюды демнстрровать

а ты когда начинала, в чем знималас - просто босиком, я полагаю?

Tyska · 27 января 2011, 15:30:58

туфли все таки легкие, на ноге особо не ощущаются, а вот ботфорты... сразу почувствовала разницу - они дают значительные вес на ноги

зато в ботфортах цепляться гораздо проще, лак держит в любой ситуации и не больно свою кожу
зато нога зрительно удлиняется и замах когда делаешь такой ногой, то начинает лихо закручивать

вначале занималась босиком, конечно, достаточно скоро купила первые туфли и стала танцевать только в них. Зато сейчас хочется именно босиком заниматься, потому что в туфлях не видно натянутых носочков и подъема стопы

Angelia · 28 января 2011, 16:50:47

УАУ!!! Очень круто. Мне тоже нравится это дело. Но до такого мастерства мне ооочень еще далеко.

Tyska · 28 января 2011, 22:50:31

Angelia, тогда вперед! на новые трюки и элементы)))

а ты где то занимаешься?

Angelia · 29 января 2011, 18:16:14

я работала в клубе go-go. У нас там проводили тренировки для стрипа на шесте. Я тоже ходила. Мне нравилось очень. Именно элементы отрабатывать. Но после моей работы в клубе мой муж очень болезненно относится ко всему что с этим связано. Тем более к шесту $:-\$ . Думаю не поймет моих пристрастий.

Tyska · 30 января 2011, 11:01:32

сейчас очень многие девочки занимаются именно как фитнесом, не для выступлений, может если так мужу преподнести, то он и согласится?
можно видео с соревнований показать где будет pole fitness, т.е. как набор трюков без намека на сексуальность (ну если, конечно, предположить, что сильное спортивное тело не может быть сексуальным

)
недавно кстати наша Анжела Кулагина победила на battle of the pole - можно ее выступление показать

Элинка · 30 января 2011, 23:14:16

Интересно, сколько лет надо заниматься, что бы добиться сильного, спортвного тела? наверное не один год...

Tyska · 04 февраля 2011, 19:14:43

Цитата: Элинка от 30 января 2011, 23:14:16
Интересно, сколько лет надо заниматься, что бы добиться сильного, спортвного тела? наверное не один год...

зависит от исходника

и того что понимаем под спортивным телом: кому то достаточно подкачаться чтоб животика не было, а кому то нужны кубики и косые чтоб выпирали
опять же смотря как и чем заниматься, вижу часто, что в тренажерку мальчики поболтать приходят и с девочками пококетничать

+ в обязательном порядке правильное питание
в принципе пол года - год
у меня за год где то вылезли кубики и косые, пока не сильно (ттт)

Элинка · 05 февраля 2011, 20:53:11

Я почти 3 мес занимаюсь в зале... руки хорошо подтянулись, бедра не сильно, ну муж сказал, что сзади уже хорошо стало, но до идела далеко еще..( мне 39 лет) и соот-но есть апельсиновая корка на ногах....Мой тренер зовет меня "трудяжкой упорной"....
А подруга занимается почти 2 года, но как была полноватой.. так и сдвигов у нее не вижу....

Tyska · 06 февраля 2011, 08:36:32

Если уже через три месяца видно результат, то значит организм хорошо реагирует особенно если возраст за 30

Даже по себе сужу, что раньше было гораздо легче похудеть благодаря занятиям и за питанием при этом я не следила.
Бедра тоже похудеют, просто 3 мес - все таки еще маленький срок. Считается, что у женщин в связи с выполнением ими функции деторождения природа решила запасать именно вокруг бедер и живота жирок для защиты органов. Но почему то вокруг груди, которая также очень нужна для выкармливания малышей, природа жир никак не хочет накапливать
У подруги если она занимается регулярно и уже два! года неправильно построена система питания. Можно сходить на сайт диета он лайн, зарегистрироваться и последить за своим питанием - это будет в любом случае полезно))
Также можно попробовать попить л-карнетин до тренировки, что позволит сжигать именно жировую прослойку.
Кроме того, у нее может быть (как и у многих из нас, кто злоупотреблял диетами) нарушен метаболизм.

Элинка · 06 февраля 2011, 16:34:21

Она ест мало, но в сладком себе не отказывает никогда..

)
Про л-карнитин я слышала, он не вреден, кстати?
А то будешь пить - будешь худеть, бросишь и опять наберешь.. я толком не знаю...
Я то настроена решительно на занятия.. тока вот диету держать не удается...до 6 вечера работа, в 7 - занятия...прихожу домой в 9 вечера.. тут распирает поесть...

Плюша · 06 февраля 2011, 20:26:48

В плане трудолюбия и работы над собой меня поразила Кисанька... Она похудела килограмм на тридцать , вот это сила воли!!!

АДМИН · 06 февраля 2011, 20:31:16

Уважаемые дамы! В связи с техническим переездом сайта на новый сервер, некоторые ваши сообщения к сожалению НЕ СОХРАНИЛИСЬ...Приносим свои извинения! С уважением, администрация портала.

Tyska · 06 февраля 2011, 21:19:13

Элинка,
л-карнетин это не средство для похудения, он помогает организму переходить к сжиганию жировой прослойки и брать энергию для занятий именно из жира. Обычно когда мы занимаемся, то организм для энергии использует запасенные углеводы в печени в виде гликогена, потом по завершению запаса гликогена организм будет брать энергию откуда угодно, но только не из жира, так как жировой запас - это НЗ. Карнитин витаминоподобная аминокислота, которая транспортирует в мышцы жирные кислоты для выработки энергии. Но эффективность от него проявляется только при тренировках!
У него еще куча всяких полезных свойств - он оптимизирует работу сердечно-сосудистой системы, снижает выработку молочной кислоты, из-за которой мы чувствует боль в мышцах после тренировки.
А поправиться всегда можно, если нарушить режим питания((

А Киснька безусловно супер! Так похудеть!!!