Malin@ Привет. Я бы посоветовала прежде чем идти на консультацию, хорошо изучить этот вопрос и все нюансы связанные с ОП, благо в инете много инфо и на этом форуме в том числе)))
Ограничения до месяца. Хотя по ощущениям две недели вполне хватит чтобы вернуться к обычной жизни, но себя надо одергивать чтобы не навредить, иногда забываешься и начинаешь руками махать и сумки поднимать))). Смотри фото до и после, пробуй найти исходник похожий на твой. (извини, что на ты, но мы здесь делимся такими интимными моментами кажется, что со всеми уже давно знаком😆)