March Kitty, это от дока зависит: одни больше предлагают, а другие убеждают, что больше нельзя! Мне один предложил максимум 290!!! при моих то 178 см...
а другой сказал, что самый оптимальный вариант - 370, а можно и больше, мне пойдет, но может болеть спина... Вот и пойми, кто прав?