Я старалась пресс напрягать при подъеме корпуса, было не больно . А за колено держаться наоборот что-то не пошло. А в остальном, из серии: причёсываться, мыть голову , одеваться и застегивать джинсы вообще с самого начала было не сложно. И еще скажу, не так страшен черт как его малюют))
после первой оп,я вообще сама не могла встать неделю точно(поднимали со спины ),сползла разок во сне с подушек из полусидячего положения и не смогла встать ,так и валялась неск часов ,как кукла,и поднять меня было некому(,а после второй оп все легко