Я старалась пресс напрягать при подъеме корпуса, было не больно . А за колено держаться наоборот что-то не пошло. А в остальном, из серии: причёсываться, мыть голову , одеваться и застегивать джинсы вообще с самого начала было не сложно. И еще скажу, не так страшен черт как его малюют))