Спорт и велнес после ОП

[MarishkaKZ]

Здравствуйте, девоньки)  давно не заходила, столько новых хороших девочек появилось) а еще больше радует, что "старые" остались) через полтора месяца нам год)  вот так летит время... Пока что напомню о себе эротиШной фоточкой)  Всех целую 

Оксана фото будоражащее воображение не только мужчин, но и даже женщин!!!!    Ты что с нами делаешь? Слов нет! Красота!! Пример для подражания!!
Нескромный вопросик: хоть приблизительно скажи сколько тебе лет? И ещё: сколько деткам?

[Oksan_no4ka]

Здравствуйте, девоньки)  давно не заходила, столько новых хороших девочек появилось) а еще больше радует, что "старые" остались) через полтора месяца нам год)  вот так летит время... Пока что напомню о себе эротиШной фоточкой)  Всех целую 

Боже. Мой утренний кофе снова прошел мимо моего рта)) Оксан, ну что же это такое... 
Можно я тебя украду? Я жадная, не хочу чтобы все видели такую красотку... просто аххх...
 

Прывет, лябоф моя)  Забирай меня скорей, увози за 100 морей и целуй меня везде, ведь я с сисями уже 

[Oksan_no4ka]

Здравствуйте, девоньки)  давно не заходила, столько новых хороших девочек появилось) а еще больше радует, что "старые" остались) через полтора месяца нам год)  вот так летит время... Пока что напомню о себе эротиШной фоточкой)  Всех целую 

Оксана фото будоражащее воображение не только мужчин, но и даже женщин!!!!    Ты что с нами делаешь? Слов нет! Красота!! Пример для подражания!!
Нескромный вопросик: хоть приблизительно скажи сколько тебе лет? И ещё: сколько деткам?

Маришка  ты меня перехваливаешь)))  Мне 31, деткам 11 и 9,5 годиков)
Как твои гости из Краснодара?  Ты из-за них оп так надолго отложила, а они сссс... собаки так и не пришли еще?  Я ранее уже писала, что все переносы только во благо, т.к.  вдруг в ту назначенную дату, звезды встали бы раком и чего-то пошло не так. А весной все будет как нельзя лучше!  Расцветешь ты, аки майска роза, и пойдешь такая вся сиси вперед, волосы назад,  красапета, одним словом 

[MarishkaKZ]

Ничего не перехваливаю, фото реально эротичное, фигура реально сексуальная,а в таком полумраке вообще улёт!
Да, детки у тебя уже большенькие, поэтому наверное уже есть время в зал ходить или даже дома заниматься дают. Мне стоит только на ковёр улечься пресс покачать, все мои обезьяны на моей голове и животе ))
Мы с тобой почти курдаски (ровесницы, так в Казахстане говорят)), но мне ещё к такой фигуре идти и идти.
Гости пришли 7.11, опи должна была быть 3.11, можно было б и рискнуть, но я не стала, это ж мне в Москву ехать.
Да все ок ✌️👌
 

[Oksan_no4ka]

Да, ты знаешь, времени -то особо и нет)  верно ты говоришь, пока маленькие от себя не отпускают, а когда подросли, так школа в разные смены + спортивные кружки + работа, но по часу два раза в неделю я себе выкроила. Дома заниматься не получается, т.к.  за день набегаешься и все лень. Лягу тюленьчиком и все)
Насчет фигуры кто-то очень на себя грешит!  У меня до оп параметры похожи на твои были, только бедра - 98! А у тебя уже идеал)))  Вот посмотришь, как сиси подстегнут к совершенствованию себя дальше, если такой любитель покушать и лентяй, как я смог сдвинуться с места, то, значит, нет ничего невозможного)))

[Аленушка80]

Оксаночка, разве можно быть красивой  такой все бессоная ночь мне обеспечена  будешь )) я твой фанат.  Объёмы в студию! !!! У тебя сейчас ОБ сколько?  Я тоже к осени кушать начала сладости , летом  правельно питаться было легче.

[MarishkaKZ]

Да, ты знаешь, времени -то особо и нет)  верно ты говоришь, пока маленькие от себя не отпускают, а когда подросли, так школа в разные смены + спортивные кружки + работа, но по часу два раза в неделю я себе выкроила. Дома заниматься не получается, т.к.  за день набегаешься и все лень. Лягу тюленьчиком и все)
Насчет фигуры кто-то очень на себя грешит!  У меня до оп параметры похожи на твои были, только бедра - 98! А у тебя уже идеал)))  Вот посмотришь, как сиси подстегнут к совершенствованию себя дальше, если такой любитель покушать и лентяй, как я смог сдвинуться с места, то, значит, нет ничего невозможного)))

Нет я на лишний вес не жалуюсь, даже иногда чуть прибавить хочу, сильную худобу не люблю, но мышцы дряблые какие то, подкачать надо животик самое главное, да тонус нужен попе бёдрам.( ореха нет желаемого) А это в спортзал надо 
А так то не обжираться я могу, не пихать в себя все подряд.

[Oksan_no4ka]

Оксаночка, разве можно быть красивой  такой все бессоная ночь мне обеспечена  будешь )) я твой фанат.  Объёмы в студию! !!! У тебя сейчас ОБ сколько?  Я тоже к осени кушать начала сладости , летом  правельно питаться было легче.

Ах ты ж моя девочка  спасибо))  да, летом проще, жарко - кушать меньше хочется) 
Бедра сейчас 93, подпись не исправляю пока)  при весе 50,5 слышала очень много "ты зачем так похудела,  айяйяй", поэтому со спокойной совестью держу 51,5. Это сейчас, а летом можно и 50). Грудь и талия 88/62 соответственно)  Но это все циферки, когда мышцы прокачаны, объемы могут больше, но смотреться красивее. Я пока "начинающий спортсмен"  поэтому особо ничего не прокачала)

[Oksan_no4ka]

Да, ты знаешь, времени -то особо и нет)  верно ты говоришь, пока маленькие от себя не отпускают, а когда подросли, так школа в разные смены + спортивные кружки + работа, но по часу два раза в неделю я себе выкроила. Дома заниматься не получается, т.к.  за день набегаешься и все лень. Лягу тюленьчиком и все)
Насчет фигуры кто-то очень на себя грешит!  У меня до оп параметры похожи на твои были, только бедра - 98! А у тебя уже идеал)))  Вот посмотришь, как сиси подстегнут к совершенствованию себя дальше, если такой любитель покушать и лентяй, как я смог сдвинуться с места, то, значит, нет ничего невозможного)))

Нет я на лишний вес не жалуюсь, даже иногда чуть прибавить хочу, сильную худобу не люблю, но мышцы дряблые какие то, подкачать надо животик самое главное, да тонус нужен попе бёдрам.( ореха нет желаемого) А это в спортзал надо 
А так то не обжираться я могу, не пихать в себя все подряд.

Вот я тебе об этом и говорю)  Просто хочется тонуса в мышцах, просто, чтобы все подтянулось. мне тоже тонус нужен, особенно попе. Но фитнесс попе не поможет, если как у меня 2 раза в неделю. Нужен конкретный комплекс в тренажерке + питание белковое обязательно, без него никак. Короче куча всего!  Я после тренировок на ноги и попу хожу как калич, каждую мышцу чувствую, но они только болят, а попа тверже не становится. Эхххх, времени бы побольше на попу... Или как Мэри, красавишна наша, жирок накапливать.

[Malin@]

Нет, тут надо все в блокнот записывать. Я дряблая как безе, мне тоже нужен тонус. Хочу быть упругой.

[Plastica_ot_Demina]

Нет, тут надо все в блокнот записывать. Я дряблая как безе, мне тоже нужен тонус. Хочу быть упругой.

Упражнения с собственным весом - оч крутая вещь!

[Зеленоглазка]

Нет, тут надо все в блокнот записывать. Я дряблая как безе, мне тоже нужен тонус. Хочу быть упругой.

Я в твоем клубе. Тоже хочу стать более жилистой что ли. Как Оксаночка! (вам мои комплименты, вы шикарная девушка!!!)
 

[Oksan_no4ka]

Нет, тут надо все в блокнот записывать. Я дряблая как безе, мне тоже нужен тонус. Хочу быть упругой.

Я в твоем клубе. Тоже хочу стать более жилистой что ли. Как Оксаночка! (вам мои комплименты, вы шикарная девушка!!!)
 

Ой, спасибо большое  мне очень приятно 

[Malin@]

Нет, тут надо все в блокнот записывать. Я дряблая как безе, мне тоже нужен тонус. Хочу быть упругой.

Упражнения с собственным весом - оч крутая вещь!

Крутая, но лучше с тренером заниматься. Мне не хватает дыхалки и я начинаю раньше времени сбивать темп, в итоге ни то ни се получается. Поэтому сейчас планирую уже в зал идти. Ну или после нового года, надо разгрести на работе завалы..

[Plastica_ot_Demina]

Нет, тут надо все в блокнот записывать. Я дряблая как безе, мне тоже нужен тонус. Хочу быть упругой.

Упражнения с собственным весом - оч крутая вещь!

Крутая, но лучше с тренером заниматься. Мне не хватает дыхалки и я начинаю раньше времени сбивать темп, в итоге ни то ни се получается. Поэтому сейчас планирую уже в зал идти. Ну или после нового года, надо разгрести на работе завалы..

А ты чем занимаешься? У меня тренер прям по он-лайну контролировала, первое время просила видео ей присылать. Даже не просила, а требовала! А потом я ушла с головой в работу дома и слетела с её программы((( А результаты были - ах!