Фото! Купального сезона.

[Nelya]

Девочки .   mam_ba Конечно можно заказать на их сайте(эта модель 10500р.)

[SvetaSVETLAIA]

Клевый куп, точно для вечеринок  или подиумов, а вес модели визуально, 45кг? , я корова, надо бросать жрать  .

[Frosya]

Клевый куп, точно для вечеринок  или подиумов, а вес модели визуально, 45кг? , я корова, надо бросать жрать  .

давайте худеть вместе)) я на грече сижу

[SvetaSVETLAIA]

Клевый куп, точно для вечеринок  или подиумов, а вес модели визуально, 45кг? , я корова, надо бросать жрать  .

давайте худеть вместе)) я на грече сижу

Frosya, а это еда? (шучу) ))) Я без мяса помру ))) , даже птица не мясо ... 
а как худеть ? готовить на всю семью вкусности , нюхать и плакать кушая гречку (полезную) , где же моя сила воли, ау   спит она зараза...

[Анжелика23]

Кушать мясо можно все кроме свинины и баранины вареное на пару в духовке запечоное)))

[SvetaSVETLAIA]

Кушать мясо можно все кроме свинины и баранины вареное на пару в духовке запечоное)))

И БЕЗ СОЛИ, ДА?

[Mam_ba]

Свет, ага, лучше без соли. Я сейчас ем только куриную грудку и рыбу, иногда кролика, очень редко говядину и считаю БЖУ, ну и исключить сахар и все прочие вредности. Главное выработать для себя определенный стиль питания и все время ему следовать. А вот на одной гречке сидеть совсем не айс, организм должен получать все микроэлементы и необходимые калории для жизнедеятельности

[Анжелика23]

Свет, ага, лучше без соли. Я сейчас ем только куриную грудку и рыбу, иногда кролика, очень редко говядину и считаю БЖУ, ну и исключить сахар и все прочие вредности. Главное выработать для себя определенный стиль питания и все время ему следовать. А вот на одной гречке сидеть совсем не айс, организм должен получать все микроэлементы и необходимые калории для жизнедеятельности

Я соль и сладкое не исключаю ем варенье все можно в меру главно без масла и сметаны майонеза)))

[Mam_ba]

Свет, ага, лучше без соли. Я сейчас ем только куриную грудку и рыбу, иногда кролика, очень редко говядину и считаю БЖУ, ну и исключить сахар и все прочие вредности. Главное выработать для себя определенный стиль питания и все время ему следовать. А вот на одной гречке сидеть совсем не айс, организм должен получать все микроэлементы и необходимые калории для жизнедеятельности

Я соль и сладкое не исключаю ем варенье все можно в меру главно без масла и сметаны майонеза)))

Если так вес снижается, то хорошо. У меня от соли вода начинает задерживаться и капец, а при моем росте и комплекции это критично, так что у меня все строго, из сладкого только сухофрукты и фрукты, редко мед

[Анжелика23]

Свет, ага, лучше без соли. Я сейчас ем только куриную грудку и рыбу, иногда кролика, очень редко говядину и считаю БЖУ, ну и исключить сахар и все прочие вредности. Главное выработать для себя определенный стиль питания и все время ему следовать. А вот на одной гречке сидеть совсем не айс, организм должен получать все микроэлементы и необходимые калории для жизнедеятельности

Я соль и сладкое не исключаю ем варенье все можно в меру главно без масла и сметаны майонеза)))

Если так вес снижается, то хорошо. У меня от соли вода начинает задерживаться и капец, а при моем росте и комплекции это критично, так что у меня все строго, из сладкого только сухофрукты и фрукты, редко мед

у меня вес 45 при росте 165 , сухофрукты колорийнее варенья особенно если ты сама за десять минут сварила и сахара поменьше)))

[SvetaSVETLAIA]

Свет, ага, лучше без соли. Я сейчас ем только куриную грудку и рыбу, иногда кролика, очень редко говядину и считаю БЖУ, ну и исключить сахар и все прочие вредности. Главное выработать для себя определенный стиль питания и все время ему следовать. А вот на одной гречке сидеть совсем не айс, организм должен получать все микроэлементы и необходимые калории для жизнедеятельности

Mam_ba , ВСЯ СНЕДЬ ОТВАРНАЯ?...
"и считаю БЖУ" - РАСШИФРУЙ что ты считаешь -туплю  (дни до момента когда можно нормально пожрать КАК ЧЕЛОВЕК?? -),  похоже на белковую диету мясо- отварное и овощи так?
Ё - ТОЧНО, ТАКАЯ ЖИЗНЬ - жизнедеятельность не иначе, а жить когда???
Толстая я, а покушать хочется вкусно каюсь.
И сколько ты на ней сидишь, с каким результатом в неделю, или месяц или это навсегда ?
Боже , как же я люблю неправильный образ жизни оказывается, от одной мысли о диете хочется чего ни будь слопать ...

[Инфинити]

Хочу этот купальник очень приочень, второй день сон пропал, чья фирма? Может кто-то видел такой? Как узнать?

Бич Банни классные купальники. У меня был белый, подобный этому. Теперь мал в чашках. Их можно заказать на российских сайтах. Этот куп тыс 12 наверно стоит. Подешевле чем провокатор.


п.с. Девушки, темы похудения в другом разделе обсуждаем.

[Mam_ba]

Анжелика, у меня сухофруктов 30 гр в день, я не предлагаю их есть горстями, сахар я не ем и есть не собираюсь, у меня кожа на него плохо реагирует, тут каждому свое

Свет, я на таком питании больше года, похудела на 9 кг, больше себе дефицит калорий не создаю, я бы еще хотела чуть чуть похудеть, но в других местах уже предел. Ем либо вареное, либо на пару, либо в фольге запекаю, рыбу овощи на гриле делаю (в духовке, без масла). БЖУ - баланс белков, жиров, углеводов, чтобы скинуть последние кг, мне помогло именно это, так как просто соблюдение нормы калорий уже не помогало, плюс раздельное питание. тем не менее я стараюсь, чтобы мое питание было сбалансированным.
Если хочется похудеть, не надо бросаться в крайности, ни к чему хорошему это не приведет, кг наедаются не за неделю же, потому не нужно пытаться за неделю похудеть, лучше просто ограничить себя в жареном, сладком, быстрых углеводах, кроме фруктов, вредной пищи, животных жирах, но делать это все не за один день, а постепенно, иначе никакой силы воли не хватит.
Да и рост у вас хороший, вот я очень низкая, для меня 1-2 кг - это уже капец, поэтому у меня все строго

[SvetaSVETLAIA]

Анжелика, у меня сухофруктов 30 гр в день, я не предлагаю их есть горстями, сахар я не ем и есть не собираюсь, у меня кожа на него плохо реагирует, тут каждому свое

Свет, я на таком питании больше года, похудела на 9 кг, больше себе дефицит калорий не создаю, я бы еще хотела чуть чуть похудеть, но в других местах уже предел. Ем либо вареное, либо на пару, либо в фольге запекаю, рыбу овощи на гриле делаю (в духовке, без масла). БЖУ - баланс белков, жиров, углеводов, чтобы скинуть последние кг, мне помогло именно это, так как просто соблюдение нормы калорий уже не помогало, плюс раздельное питание. тем не менее я стараюсь, чтобы мое питание было сбалансированным.
Если хочется похудеть, не надо бросаться в крайности, ни к чему хорошему это не приведет, кг наедаются не за неделю же, потому не нужно пытаться за неделю похудеть, лучше просто ограничить себя в жареном, сладком, быстрых углеводах, кроме фруктов, вредной пищи, животных жирах, но делать это все не за один день, а постепенно, иначе никакой силы воли не хватит.
Да и рост у вас хороший, вот я очень низкая, для меня 1-2 кг - это уже капец, поэтому у меня все строго

Mam_ba, на ты давай, а какой у тебя вес?
Я год назад весила 58, -3 кг и вещи упали все...джинсы и т.п...
с 28 на 27 по джинсе и в 26 влажу), вес болтается 55,54-53... я не сидела на диете никогда подвижная по жизни и от жизни), стараюсь кушать то что хочется, например если хочу икры иду и покупаю, ем с удовольствием, или картофель печ., и тд... ЧТО ХОЧЕТСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, раздельно =да, мясо+ овощи , картофель, хлеба мало и тд... И я замечаю для меня важно чтоб удовлетворение от пищи было не в наполнении желудка(чувства сытости) а от удовл. вкусовых рецепторов от этого пляшу и никакого режима только когда чувство есть съесть чего либо такого)  с водой забываю питье -1,5 литра, надо...
Когда голоден - быстрые углеводы даже вредны...Сын на белковой сидел диете отварное мясо (отварное)+ овощи, творог ... и в объемах небольших но 5 -6 раз в день + физ нагрузки, сжег  за месяц 4 кг.
Как его балансировать , надо обращаться к диетологу и выяснять что и как усваивается ..., анализы сдавать? По мне так ,меньше кушать и больше двигаться и не делать из еды культ.  на кашах я не высижу и тем более без мяса- меня без него потряхивает...(свинина, телятина баранина-да, птица и др. живность уже не то).

[Tashachka]

IRISSKA81, смотрится внушительно!) Красииииво))! Зелёненький мне оч понравился. Люблю такие)