Прошло вот уже полгода, как Кейт Миддлтон – герцогиня графства Кембридж – родила ребенка. Ее подписчики ожидали, что Кейт поправится, ведь чаще всего так и бывает после родов. Но они очень удивились, когда Кейт впервые вышла в свет после родов – она выглядела даже более худой, чем ранее, еще до родов.

Она рассказала, что сначала сильно поправилась сразу после рождения ребенка. По словам герцогини, ей пришлось пойти на многие жертвы и ограничения, чтобы добиться такого результата. В настоящем материале мы рассмотрим советы Кейт о том, как вернуть себя в форму после родов. В апреле 2018 года Кейт родила своему супругу, принцу Уильяму, ребенка. Это произошло уже в третий раз, так что Кейт можно назвать вполне себе «опытной мамой». Но, как известно, даже богатый опыт не спасает фигуру женщины от неизбежного увеличения веса и потери форм.

Поэтому все подданные Британской Короны, активно следящие за жизнью королевской семьи, были, мягко говоря, удивлены достижениям Кейт: она не только не поправилась после родов, но даже еще больше похудела.

В интервью британскому журналу она вкратце коснулась этой темы. По ее словам, на похудение после родов ее подтолкнуло осознание пристального внимания со стороны общественности и прессы. Таким образом, своим видом Кейт вольно или невольно презентует далеко не только себя, но и всю королевскую семью. Ответственность перед имиджем Британской Короны – лучший стимул, как выразилась Кейт.

Инсайдеры и сама супруга принца рассказали, как герцогине удалось добиться таких результатов. Во-первых, женщина ежедневно, не пропуская ни одного дня, занимается усиленными тренировками в богатом спортзале со всей необходимой для занятий инфраструктурой. Зал расположен предположительно внутри Букингемского дворца.

Во-вторых, Миддлтон практикует занятия сразу по нескольким направлениям. Ошибка многих худеющих женщин заключается в том, что они делают упор только на одну группу мышц, забывая об остальных. В свою очередь Кейт развивала одновременно мышцы пресса, ног и рук, а также мышцы в области ягодиц. Это позволило не только привести себя в порядок, но и сбросить лишний вес.  Кейт занималась по программе MuTu, которая предполагает 12 недель ежедневных или по крайней мере регулярных тренировок. Кроме того, ей помогали общие упражнения – она посещала бассейн со своими старшими детьми, а также часто бегала трусцой.

В-третьих, Кейт более ответственно подошла к составлению своего рациона. Она сделала его более диетическим, убрав из меню жирные продукты и еду животного происхождения. Вместо этого она ест мюсли и в обязательном порядке пьет смузи из свежего шпината. Чтобы как-то скрасить рацион, она много экспериментирует с овощными салатами, добавляя в них самые разнообразные приправы и специи.

Все, как выяснилось, очень просто. Методология похудения ясна – нужно лишь взять себя в руки, как говорит герцогиня. Она подчеркивает: нельзя просто сидеть на диете, а потом вернуться к старому питанию. Нужно изменить само мышление, образ жизни. Только тогда можно навсегда забыть про лишний вес.